Голодаю во благо (23+10+8)

[Vassa Prekrasnaya]

Всем привет! Продолжаю свою программу. У каждого психа своя программа (с) У меня - голодание раз в полгода не менее 8 дней осень-весна. Это голодание пятое. Раньше 10-23-10-8 дней


Вход относительно легкий. Месяц назад пыталась войти - через 48 часов вышла на чудесных котлетках из индейки. В этот раз меня дневник ЯНЧика поддерживает. И понимание,что астения, вечная сонливость и лишний вес мне ни к чему по-любому. А с голоданием шутки плохи - шаг в сторону и вреда больше, чем пользы - просто организм полностью разбалансируется и теряет гомеостаз нормальный.



Сейчас идут 5-е сутки. начала в среду, 12 октября. Самочувствие очень неважное. Мне кажется, обычно 5 день лучше проходит. Мутит, слабость, голова тяжелая.
Из процедур - контрастный душ и как можно больше движения. Компрессы на печень. На клизмы чё-та подзабила - только одна на входе.
В последнее время сильно набрала вес. Но не взвешиваюсь...И визуально за 4 дня даже лицо не похудело. Может, голодание - уже совсем привычный процесс...

Психологическое состояние описывается одним словом "неймется". Вообще, мне и без голода обычно неймется, как и всякой другой барышне, не нашедшей себя пока в профессиональной и личной жизни :)

Но это "неймется" все-же правильное, и заедать его не надо, а надо с ним работать и опираться на это состояние в настойчивом поиске. И стремиться к умеренности в еде, т.к. достичь ее пока не удалось.

Подробный дневник вести не буду в этот раз... Но как почувствую необходимость, буду писать и совета просить.

[YanChic]

Вассочка, как себя чувствуешь? Знаю, что самое страшное уже позади, а теперь, думаю, уже пришло осознание срока, который "потянешь"))) Есть какие либо особенности твоего состояния в этот раз?

[Horoshaya]

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

Вообще, мне и без голода обычно неймется, как и всякой другой барышне, не нашедшей себя пока в профессиональной и личной жизни :)

мне так интересно стало. а что значит - неймется? в чем выражается?

[Vassa Prekrasnaya]

Оля, привет! Это в том числе физическое ощущение в области грудной клетки и и живота. Как-то подламывает, подначивает...какой-то внутренний зов. Проще всего что-то съесть... ну или в таком духе...неудовлетворенность внутренняя, беспокойство, маета... не знаешь куда приткнуться... ну это очень неточное описание ощущений, правда.


По регламенту. Сегодня вышла. На болгарском перце. Итого 8 дней. Все голодание чувствовала себя неважно. Сейчас нормально, но без всяких там приливов сил. Довольна: галочку этой осенью поставила... но думаю...может чуть позже еще несколько дней для порядку?....Хотя каскады не признаю.
Эмоционально тоже почти ровно, кроме ЧУТЬ повышенной раздражимости и короткого всплеска в седьмой ("Кризисный") день. Что с весом - понятия не имею. Лицо к восьмому дню немного осунулось. А так, сбросила совсем немного. Аппетита особо нет. Жора, понятно, тоже. То есть как и не голодала. Живу как обычно.

[Vassa Prekrasnaya]

YanChic, Яночка, спасибо за заботу!!! Прекрасная леди!

[Horoshaya]

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

Это в том числе физическое ощущение в области грудной клетки и и живота. Как-то подламывает, подначивает...какой-то внутренний зов. Проще всего что-то съесть... ну или в таком духе...неудовлетворенность внутренняя, беспокойство, маета... не знаешь куда приткнуться...

привет!
вот! вспомнила! сидела сейчас вспоминала и поняла - было у меня такое, 9 месяцев было. пока замуж не вышла. и обжиралась тогда, как никогда в жизни - вот с той же проблемой - нереализованностью в проф. и личной сфере.
до сих пор не знаю, что с этим делать, кроме того, как много есть

может йога разве что...

[Vassa Prekrasnaya]

йога очень хороша. Но сама по себе чувства реализованности не дает. Хотя шавасана хорошая - это тоже неплохо. Но все такии надо очень регулярно заниматься...а для этого нужен либо настрой либо совсем уж безнадега... Как-то все разрулится

[Horoshaya]

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

Но сама по себе чувства реализованности не дает.

имхо само по себе чувство реализованности не дает ничего, кроме самой реализованности)))) йога скорее дает спокойный ум, который помогает смотреть на ситуацию под другим углом и находить какие-то нестандартные решения. свежий взгляд что-ли. ну и самооценку поднимает, энергию дает, чтобы все задуманное не осталось в планах, а воплотилось в жизнь. я так это вижу.

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

для этого нужен либо настрой

предлагаю принимать, как лекарство - не хочется. а надо) со временем придет привычка и радость от процесса.

[_as_]

Vassa Prekrasnaya, привет.
Ну как, удалось тебе реализовать планы годовой давности?

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

Оля, привет! Это в том числе физическое ощущение в области грудной клетки и и живота...

дыксть, дальше "осознаешь" по гештальту и "мини-саттори" в кармане!

[Vassa Prekrasnaya]

Привет, Сергей.
Ты, никак, вернулся? Без тебя скучно.
Смотря о каких планах идет речь.
Но я согласна с тобой, что болтать, в основном, поменьше надо.
Завершилв карьеру в журналистике. Занимаюсь организацией ИТ-мероприятий.
С голоданиями все скромно и непонятно. последний раз - неделю в январе с плохим выходом.
С весом дела неважно. Без 5 кг доголодательный уровень впервые с тех пор ,как голодать начала в 2009 году.
Аллергия на офисную жизнь и питание - мокнущая экзема. 40 часов поголодаю - заметное улучшение, а больше голодать пока не настроюсь никак. Дома сидючи было легче. Но не оставляю планов. Хотелось бы 16 дней до конца осени.
Сам-то как?