Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

[Белка]

[Белка]

Доброго дня всем!!!

Сегодня вес 65,5 кг (-0,5 за сутки)

t - 36,1, пульс - 67, давление - 115/73

Отголодала я 40 часов на воде. Надеялась, что вес больше уйдет! Даже расстроилась немного. Ну чтож...все же лучше, чем ничего и на том спасибо.

Чувствовала себя сначала лучше, но к ночи ощущала себя какой то старой развалиной - болели кости и суставы, даже челюсть не двигалась нормально, было больно. Странно все это. Сегодня все нормально. НО, саднит в горле противно и немного нос течет, и чихаю.

Вчера выпито 1,6 л воды.
2 часа прогулки

В фитотерапии был вчера плановый перерыв. Сегодня снова пью травы.

Пытаюсь прислушаться к организму, дабы понять что из продуктов он хочет... Пока устроила ему сыроедный завтрак и тишина)))) ничего не хочет! Ну к вечеру думаю чего нибудь попросит)))

Вторая неделя Великого поста 2013 (с 25 по 31 марта)

Что разрешается:

1-ый день - сырая еда без масла
2-ой день - вареная еда без масла
3-ий день - сырая еда без масла
4-ый день - вареная еда без масла
5-ый день - сырая еда без масла
6-ый день - вареная еда с маслом
7-ой день - вареная еда с маслом

Нажмите тут для просмотра всего текста

В православной традиции Великий пост всегда был самым длительным из всех постов. И он всегда длился примерно 40 дней. Почему 40 дней? Потому что именно столько дней длился пост Христа в пустыне. В эти 40 дней священники советуют нам задуматься о своей душе, подумать о вечном, отключиться от мирских забот и утех. Действительно, как рассказывают люди опытные, которые много раз уже соблюдали Великий пост, благодаря такому поведению человек выходит из Великого поста легким, спокойным, уверенным.

По вполне объяснимым причинам, и с научной точки зрения, в Великий пост ограничения в еде значат очень много. Почему? Потому что, не давая своему телу наслаждений в виде еды, мы усмиряем его, а это приводит к тому, что всю свою энергию можно направить на созерцание, осмысление. Увы, человек так устроен, что удовольствия часто затмевают его мысли и не дают возможности думать о вещах важных, вечных. И на пустой желудок молиться куда лучше, чем на наполненный всякой едой.

Забыла еще в планах своих указать, что буду считать % СЕ, буду стремиться к 80.

Желаю всем счастья!

[Белка]

Как же все таки считать % сыроедения правильно???
От веса пищи или от калорий???

[Белка]

Ну вроде правильнее по количеству все же...
Буду по такой формуле считать: % СЕ = СЕ/г*100 : вся еда/г

И в тему нашей погодки

[Орхи]

Сообщение от Белка

Ну вроде правильнее по количеству все же...
Буду по такой формуле считать: % СЕ = СЕ/г*100 : вся еда/г

Я тоже так считаю.

[Белка]

Сообщение от Gold-orhi

Я тоже так считаю.

Значит буду уверенна, что делаю правильно!!!

[Белка]

Добрый день!

Сегодня вес с утра 66 кг (+0.5 за сутки)

Стоило начать есть и вес вернулся((((

t - 35.6, пульс - 76, давление - 115/71

Вчерашний рацион:

1. Льняная каша - 165 г
Банан - 105 г
Виноградный сахар - 10 г

2. Яблоки - 270 г
Кедровые орехи - 15 г

3. Брокколи отварная - 200 г
Сухари простые - 20 г
Хлебец цельнозерновой - 11 г
Горчица - 2 г
Укроп - 10 г

4. Брокколи отварная - 200 г
Лук вареный - 50 г
Сухари простые - 20 г
Хлебец цельнозерновой - 11 г
Горчица - 2 г
Лук зеленый - 20 г

Вода - 0,4 л
Фитосбор - 450 мл

Итого за день: 760 ккал, БЖУ - 29/15/138, СЕ - 55%


Прислушалась вчера к организму и поняла, что очень хочу брокколи и горчицу с луком Но много горчицы есть побоялась, так как она покупная. Овощи ела слегка недовареные с "хрустинкой", мне так больше нравится.

Не получается что то пока есть 2 раза в день((( Вот вчера целых 4 вышло!

Хотя в пост вообще положено питаться в будни 1 раз в день вечером, в выходные 2 раза в день. Но мне до этого видимо еще далеко(((

Была вчера еще прогулка 1 час и Орбитрек 5 минут (решила начать с малого)

Ночью спала очень плохо. Колбасило. Трясло от холода, хотя дома тепло. В горле кака какая-то, нос течет во всю. Вообще слизь идет капитально и сверху и снизу (сорри за подробности). Голова мутная.

Сегодня сыроежу без масла.

Удачного дня всем вам!!!

[Ratlana]

Молодец!
Терпение и труд все перетрут!

[Белка]

Ratlana, Спасибо!!!
Очень надеюсь на перетирание всего плохого)))) Лишь бы терпения хватило

[Белка]

Доброго вечера всем!

Сегодня вес опять не порадовал - 66,2 (+0,2 за сутки)

t - 36,1, пульс - 68, давление - 120/76

Вчерашний рацион:

1. Льняная каша (лен молотый, вода) - 170 г
+ добавки в кашу:
Кэроб - 5 г
Виноградный сахар - 15 г
Бананы-мини - 120 г
Изюм - 20 г

2. Груша - 150 г
Мандарины - 230 г

3. Сырой суп:
Тыква - 160 г
Перец сладкий - 65 г
Помидоры - 110 г
Чеснок - 1 г
+ добавки в суп:
Укроп - 7 г
Лук зеленый - 15 г
Авокадо - 80 г
Кедровые орехи - 15 г

Вода - 0.5 л
Иван-чай - 400 мл
Фитосбор - 400 мл

Итого за день: 810 ккал, БЖУ - 19/26/136, СЕ - 100%

Орбитрек - 5 минут.

Вчера весь день пробыла дома. Состояние нестояния какое -то. Такое ощущение, что болит все. С носа пошла уже темная слизь. Снова усилились боли в копчике и внизу живота. Но дела кое какие все же поделала - вымыла все полы и еды наготовила на всех.
Ночью снова трясло от холода. Спала плохо. Зато утром такой сон напал, что проспала сегодня до часу дня После чего стало значительно легче.

Уверенна, что все будет хорошо!

На завтра проращивается пшеничка.

На следующей неделе планирую снижать калораж. Иначе с весом засада.

Всем спокойной ночки!