попытка > пытка

[arcnet]

23.03. Сегодня 3 день ВЫХОДА.... Утром взвесился 115,4...
+0,1. Общий сброс -29,3

Всем привет и хорошего настроения...!

Вчера я кушал: утром стакан нерозбавленого морковного сока 350мл.; потом к трьом часам дня я продолжал пить сок по 200мл. каждый час; дальше один грейфрут (16:00)(сразу насытился); опять сок (17:30); и вдома после работы гдето 20:30 еще 1 грейфрут...
После сока морковного меня всегда подташнивает и его на долго не стает, но как ришет Ковальков ето продолжение процеса розшлакования организма...
После грейфрута я себя чувствую значительно лучше но после него во рту остается горькое ощущение...

[arcnet]

24.03. Сегодня 4 (последний) день ВЫХОДА.... Утром взвесился 116,0...
+0,6. Общий сброс -28,7

Вчера кушал:
10:00 - сок морковный 350 мл.
11:00 - сок 150
12:00 - сок 150
13:00 - сок 150
14:00 - сок 150
15:00 - грейфрут
15:30 - грейфрут
16:20 - сок 150
17:30 - 200 гр. риса с овощами в пароварке (немножко соевого соуса и оливкового масла)
20:00 1 грейфрут
21:00 1 маленькая апельсинка

[arcnet]

25.03. Сегодня 1 день голода.... Утром взвесился 117,5...
+1,5. За 3-тий голод +1,5 кг. Общий сброс -27,2...

Вчера:
10:00 1 грейфрут
11:00 1 яблоко (маленькое без кожы)
13:00 1 яблоко (среднее без кожы)
15:00 1 грейфрут
16:00 300мл воды
17:30 суши (400-500гр.) домашние без рибы но с икрой лосося 2 рола, имбирь, васаби, соус
18:40 1 грейфрут
19:30 подсолнечные семечки 100 гр (соленые)
20:30 1 грейфрут
21:30 сок свежовыжатий морковный 250мл
22:30 стакан воды 250 мл.

Вчера дал организму немного насытится (но без екстремизма) перед третим голодом, чтобы он почувствовал приближение вхождения в обычную колею и сегодня стрес - новый голод...
Утром сегодня был стул...

Сечас в моих планах попробовать 2Х5/2, таких кратких голодовок я давно не делал...

Всем привет, удачи и терпения...

[Леньтяша]

arcnet Вы молодец.
arcnet, а можно я в своем дневнике буду проводить параллель с Вашим?

[arcnet]

Леньтяша, no problem

[arcnet]

26.03. Сегодня 2 день голода.... Утром взвесился 117,6...
+0,1. За 3-тий голод +0,1 кг. Общий сброс -27,1...

Утром вес неуменшылся...
Наверное я перебрал на 4 день выхода... Соленые семечки были лишними (воду придержали), ну и кишечник набрал, на будущее больше так рисковать не стану...
Сегодня утром был небольшой стул. Если на голоде стула не будет больше 3х дней буду делать клизмы ромашковые...
Отвес будет завтра и я теперь на кило-полтора буду отставать...хотя если обойдусь без клизм, тогда кишечник буде "заправлен"...
Устал я уже голодать если честно

[piumina]

arcnet,

Сообщение от arcnet

Устал я уже голодать если честно

дай организму отдохнуть. если не будешь употреблять продукты с солью, вес будет уходить и на овощах. ты уже здорово разогнал метаболизм. дней 10 можешь смело кушать только без соли. ну а дальше по желанию. удачи.

[arcnet]

piumina, спасибо...хорошый вариант...
Сейчас 2Х5/2 а потом передохну, но 10 не получится...макс 5-6 дней... там Пасха...

[arcnet]

27.03. Сегодня 3 день голода.... Утром взвесился 116,4...
-1,2. За 3-тий голод -1,1 кг. Общий сброс -28,2...

Сегодня начался 3 день голода, отвес на "3-"...Выход из 10 маловатым выдался...нужно была на 2 дня дольше и растянутее...
Воды вчера выпил 1,85л.
Проблемка со зубами... Месяц назад все в порядке...вчера 6 штук отремонтировал (какие-то дефекты, вроде нехватает каких то минералов, а один немного обезвоженый)...но поправил...на следующию неделю пойду на корекцыю, посмотрим...

[arcnet]

piumina, Вы правы, нужно дать организму отдохнуть... Нужно дать ему немного привыкнуть к весу.... все же 20% веса ушло...