Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие

[Porque]

mav2, потрясающе, сын супер

[mav2]

Сообщение от тимсон

Пауэрлифтера. Как я себе представляю, точнее как видел. А можно поинтересоваться результатами в жиме, тяге и приседе? И ещё вопрос, сколько времени прошло с перехода на сыроедение?

Ну, у него (у сына) разница в весе от обычного питания и на сыроедении составила чуть не 20 кг.Поэтому, внешний вид Вас и не впечатлил.С другой стороны, я изначально немного речь о другом вел, потом свернули на пауэрлифтинг . Раньше эти 20 кг. тоже не жир был, но нынешний вид его мне больше нравится(ну что тут поделаешь - именно так я и хотел выглядеть ).И быть таким- же ловким и сильным; я просто балдею, что он творит на турнике.А перекачанные друзья его мне знакомы - я КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ХОЧУ ни сам таким быть, ни сыну не желаю...ибо ни один из них не тянет даже против меня ни в беге, ни на велосипеде, ни в чем-то подобном.
Результаты я не знаю -надо опять звонить и спрашивать .
Время с перехода на сыроедение больше года примерно.Точно не сказать, ибо он переходил не разом, как я, а постепенно исключал разные продукты.Наверное, он и сам точнее не скажет...

[mav2]

Сообщение от тимсон

А можно поинтересоваться результатами в жиме, тяге и приседе?

Спросил: 210 - присед;
125 - жим;
215 - становая тяга.

Не знаю, хорошо это или плохо, но на данный момент так.

[Елена_Ф]

Сообщение от mav2

мне больше нравится(

Сообщение от mav2

именно так я и хотел выглядеть

Сообщение от mav2

я просто балдею

Сообщение от mav2

я КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ХОЧУ

mav2, прошу прощения, что я надергалаиз контекста цитат..... а СЫН-то Ваш себя комфортно чувствует в этой ипостаси?
(увидела=услышала знакомую ситуацию, мой муж - не состоявшийся в сове время тыквондист пытался из сына сделать крутого тоже тыквондиста, когда у того не было ни малейшего желания....к счастью, первая об отсутствии этого желания догадалась я.... и, кое-как умудрилась ОБЪЯСНИТЬ мужу, что он сильно заблуждается, на это ушло примерно полгода....

меня саму в детстве отдали в музыкальную школу, когда я шикарно рисовала, просто потому, что дома у нас было пианино, на УБЕЖДЕНИЕ родителей, что они выбрасывают 23 рубля в месяц ушло 3 года....

моего мужа в детстве отдали в художественную школу, а он мечтал о музыке, о гитаре....но родителям было жалко денег на гитару, карандаши стоили дешевле...)

mav2, У Вас очаровательный сын! НО возраст 16 лет - слишком нежный, не навредите, случайно, сами того не подозревая....
Простите, все - имхо....
Если все у Вас и Вашего сына нормально, то дай Бог Вам всем так держать!

[тимсон]

Сообщение от mav2

Не знаю, хорошо это или плохо, но на данный момент так.

При факте годового вегасыроедения это обалдеть. Других слов нет.

Сообщение от Alla V

Но вот на СЕ возникла проблема все таки. В неделю теряю по 1 кг, что уже нежелательно.

Многие форумчане позавидовали бы такой "проблеме"

Сообщение от Alla V

Ем по сравнению с Саламандрой как слоник.

Да ты что?!!! На полторы морковки и чашку кофе в день? В свете этого интересен вопрос, а кто я? Бронтозавр не меньше...
Завтрак
Салат (морковь, огурец, яблоко, лук ошпаренный, соль морская, сметана)
Рыба морской окунь жаренный на ГИ
Греча отварная
Через час
Протеиновый сывороточный коктейль на молоке 250г.
А вам слабо?

Сообщение от Alla V

Но по вторникам голодаю

Алла. Это уже не модно. Аюрведа... Биоритмы...витают на форуме. При такой нагрузке как у тебя нужно начинать следить за равновесием катаболических и анаболических реакций. Голодай в дни экадаши.

Сообщение от Alla V

2 раза в неделю (после вечерних тренировок) без ужина (ну иногда апельсин могу съесть)

Важно научиться завтракать Если тренируешься регулярно, необходим запас аминокислот и протеина, иначе "быстро надоест". Лень и отмаза - это защитная реакция организма на сознательное разрушение тела хозяином. Когда восстановление будет соответстветствовать затратам, ты почувствуешь благотворность начинаний. Ежели нет, реакция организма будет однозначна - истощение и как следствие, отвращение.

Сообщение от Alla V

А тут есть кто-нибудь не бывший дворник?

По-ходу, нету. Работая в МЧС каждое утро дежурной смены убирали закреплённую территорию...
Вот что, оказывается, нас всех единит!

Сообщение от Вячеслав

Конечно, если ты вечером смотришь ящик или шаришься по интернету, по этому форуму до часу-двух - утром ты рано вставать не сможешь.

Ящик не люблю и смотрю его крайне редко. Бывает так. Ложусь в 22-00 и начинаю усердно лежать. Лежу пол-часа... час. Приходит мысль - может почитать, раз уж лежу. Думаю, нетушки, Слава с Валерой уже сны счастливые смотрят. Продолжаю лежать смирно. В итоге где-то в 23-30 "почитать" берёт верх.

Сообщение от Вячеслав

Кстати, где она? Странно, что не заходит

Я думаю, она как творец, наблюдает сверху и улыбается в умилении наблюдая за чадами своими неразумными...

Сообщение от Вячеслав

Ладно, господа. Я все-таки ухожу на время.

Вот и ещё один "прозрел и воспарил"

[тимсон]

Нашёл-таки кое-что про спельту, которую ест Фуя.
Спельта (полба) - один из сортов пшеницы, ценимый за особый ореховый аромат. Спельта, выращенная в США, продается под торговым наименованием «камут», что вносит некоторую терминологическую неразбериху. На самом же деле, спельта, полба и камут – разные названия одного и того же сорта пшеницы, не подвергавшегося скрещиванию с другими сортами, и сохранившего свои уникальные свойства.
Используется главным образом как крупа, но можно и перемолоть спельту в муку. Спельта содержит практически все питательные вещества, в которых нуждается человек, в гармоничном и сбалансированном сочетании — и не только в оболочке зерна, а равномерно во всем зерне. Это означает, что она сохраняет питательную ценность даже при самом тонком помоле.
Мучные изделия из спельты отличаются приятным запахом и хорошей текстурой. Каша из спельты имеет приятный ореховый аромат и невероятно полезна для детей, ведь белок клейковины, которым особенно богат этот злак, содержит 18 незаменимых для организма аминокислот, которые не могут быть получены с животной пищей.
Пшеница полба (спельта) –древний сорт пшеницы, дикая пшеница с низким содержанием глютена.
Возраст 6000-8000 лет. Редкая зерновая кульутра, которую до настоящего времени не удается генетически модифицировать. Не переносит удобрений ,не облучается радиацией.Поверхностный слой полезных веществ настолько велик, что после шлифовки зерна сохраняется в значительном количестве. Обладает в отличие от культивированной пшеницы огромными полезными свойствами.
Спельта, также называется полба.

К написанному в предыдущих сообщениях добавлю, что этот вид пшеницы могут есть люди, которые обыкновенную пшеницу не переносят. Спельта имеет высокое содержание клейковины, но подходит даже тем, кто страдает клейковине-непереносимостью (только таким людям вводить в рацион ее надо постепенно). Мой муж не переносит пшеницу, но спельту всегда есть без проблем.
Вкус у нее, по-моему, сильно отличается от обычной пшеницы, но мне нравится.
Еще она гораздо тяжелее простой пшеницы, поэтому печь что-либо из нее гораздо сложнее, но "готовый продукт" стоит всех приложенных усилий.

Спельта очень легко и быстро усваивается организмом (отсюда быстрое насыщение после ее "поедания") и в отличие от простой пшеницы, при переваривании ее организм не веделяет "дополнительную" слизь, поэтому можно есть людям часто "страдающим" простудами, кашлем, насморком и т.п. (обычную пшеницу таким людям есть не рекомендуется, т.к. в их организме уже повышенное содержание слизи (и гноя) и поедание пшеницы (и молочных продуктов) эту проблему только усугубляет

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

Используется главным образом как крупа, но можно и перемолоть спельту в муку. ... она сохраняет питательную ценность даже при самом тонком помоле. ... Еще она гораздо тяжелее простой пшеницы, поэтому печь что-либо из нее гораздо сложнее, но "готовый продукт" стоит всех приложенных усилий.

Мои друзья пекут домашний хлеб как раз из полбы. Но они живут в Германии, где купить её не проблема. А вот в России её фиг найдёшь, а ведь именно Россия когда-то была главным поставщиком полбы. Парадокс, ёлы-палы.

Сообщение от тимсон

Завтрак
Салат (морковь, огурец, яблоко, лук ошпаренный, соль морская, сметана)
Рыба морской окунь жаренный на ГИ
Греча отварная
Через час
Протеиновый сывороточный коктейль на молоке 250г.
А вам слабо?

Мне точно слабо.
Мой завтрак:
300 г. каши (ячневая, кукурузная, овсяная). Каша на молоке, но без сахара.
100 г. творога с вареньем. Варенья - 1 ложка, без него пока не могу, мне не вкусно.
Кофе без сахара 150 г.
Это Фсё. Мне хватает на 5-6 часов сытой жизни.

Сообщение от тимсон

Ложусь в 22-00 и начинаю усердно лежать. Лежу пол-часа... час. Приходит мысль - может почитать, раз уж лежу. Думаю, нетушки, Слава с Валерой уже сны счастливые смотрят. Продолжаю лежать смирно. В итоге где-то в 23-30 "почитать" берёт верх.

У меня так раньше бывало частенько. Но с тех пор как ввела себе правило вставать в 6 утра, во сколько бы ни легла - этого кошмарика с засыпанием больше не было никогда.

[_as_]

Сообщение от Валерия1509

во сколько бы ни легла - этого кошмарика с засыпанием больше не было никогда.

ну у тимсона вата наверно подразогнана. Но тут ты права. С сыном воюю каждый день. Он типа мне выучить то-то и то-то надо, я ему в ответ, вставай хоть в 4 утра и учи себе....

[тимсон]

Сообщение от _as_

вставай хоть в 4 утра и учи себе....

Не рановато ли? То что встать это ладно, а вот выучится ли что-нибудь? Запомнится ли?
Период Капха ответственный за удержание инфы с 6 до 10 ведь?

[_as_]

[quote=тимсон;305818]Капха ответственный за удержание инф[/quot

Сообщение от тимсон

Период Капха ответственный за удержание инфы с 6 до 10 ведь?

давай пари, в любое время суток что-нить выучу и запомню... ну если не слишком много, конечно... Ну и по себе могу сказать, у меня яма эмоциональная, в работоспособности и т.п где-то в районе с 2 до 6... Вроде бы наоборот должно быть?