|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Болезни и симптомы Теоретические рассуждения о лечении голоданием различных болезней. Дневники создавать в разделе "Обязательства и дневники" !!! |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#201 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Варикоз, тромбофлебит, капиллярные сеточки.....
https://youtu.be/DgfjjscRjOE
Как образец для затравки тут я поднимаю две пудовые гири 76 раз. Видно что заброс происходит не за счет рук а за счет ног и спины в первую очередь. Но лучше делать рывок одной рукой и вес гири подобрать такой чтоб было приятно и в удовольствие. Я начал в 55 лет заниматься и каждый год потихоньку увеличивал вес 8 кг, 12 кг, 16 кг, 24 кг, 32 кг. Сейчас могу 32 кг вырвать на 16 раз - это конечно скромный результат, но пришел я вообще дистрофиком + выпивал и курил. Вот 32 кг еще зимой рывок еле еле делаю из последних сил: https://youtu.be/MvJxZD68kRc Но это уже дурь просто увлекся и остановиться не могу, а для оздоровления надо поднимать с комфортом и умеренно. Последний раз редактировалось Сергеев; 08-08-2016 в 16:51.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#202 |
Регистрация: Jul 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 7
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 10 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Варикоз, тромбофлебит, капиллярные сеточки.....
Да у вас это уже целый ритуал! Здорово! я думаю для женщины это не совсем то, что нужно. Мне бы с гантельками научиться обращаться! Я по прежнему сегодня опять бегала. Самое интересное, на даче,всего 20км от МКАДа, можно бегать спокойно без отдышки 2-3км,а в Москве я останавливаюсь после 600м и задыхаюсь! Думаю экология ни к черту! А с гирями какой положительный эффект вы наблюдаете, с того момента как ваши нагрузки значительно увеличились? Что именно изменилось в состоянии?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#203 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 77
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 388 раз(а) в 75 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Варикоз, тромбофлебит, капиллярные сеточки.....
[QUOTE=Rukkola;1010956]Я по прежнему сегодня опять бегала. Самое интересное, на даче,всего 20км от МКАДа, можно бегать спокойно без отдышки 2-3км,а в Москве я останавливаюсь после 600м и задыхаюсь! Думаю экология ни к черту!
Здравствуйте!Я сама эколог по профессии.Да в столице очень загрязненный воздух.Но..и здесь можно найти лазейку для здоровья.Просто надо встать пораньше то есть бегать до 7 часов утра. Потом начинается сильное загрязнение воздуха .Я гуляю строго утром от 5 до 7 часов. Бегать пока могу только мечтать. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Иулиания спасибо за это полезное сообщение: |
Rukkola (10-08-2016)
|
![]() |
#204 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Варикоз, тромбофлебит, капиллярные сеточки.....
Если посмотрите видео где поднимают женщины, девушки или маленькие девочки или женщины ветеранского возраста, то станет ясно что это самое то. Гири это не тяжелая атлетика, это скорей легкая атлетика. Поэтому отвечая на вопрос что изменилось скажу- самое главное это растет работоспособность и выносливость, также наступило значительное улучшение с ногами. Хотя я не думаю что можно вылечить запущенную хроническую болезнь полностью да еще в 60 лет, но тем не менее по капле шли постоянные улучшения. Мышцы конечно я не качаю-это немного другое направление. Также возросла гибкость под требование гиревого спорта, но не больше да и то очень плохо растет, но я собственно и не работаю над ней сверх необходимого. Стал легко ходить и бегать и даже пробежал 3 км. Перед началом тренировок 400 м еле пробегал. Я думаю что лечение липовое просто отодвинулся период немощи и слабости за счет того что организм наработал какие то приспособительные механизмы, тем не менее внешний вид ноги тоже улучшился. Улучшилось состояние поясницы и теперь я не боюсь что то поднести или копать. Короче все по мелочи но очень приятно. Да отступили простудные заболевания и это уже на тренажерах и гантелями не накачаешь это чисто наш гиревой режим 10 мин. непрерывной работы а на тренировках и до 1 часа. Например гирю 8 кг я делал рывок 1 час без остановки(тот же бег) за это время поднял ее 900 раз, устал, но мог продолжать дальше.
Просто крутить велотренажер может и полезней, но скучно. Последний раз редактировалось Сергеев; 09-08-2016 в 01:43.. Причина: дополнить |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Rukkola (10-08-2016)
|
![]() |
#205 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,867 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Варикоз, тромбофлебит, капиллярные сеточки.....
Здравия Люди Добрые!
Сергеев, а вот как это отражается на варикозе? Есть тенденция к уменьшению "вылезших" вен?
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
![]() |
![]() |
![]() |
#206 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Варикоз, тромбофлебит, капиллярные сеточки.....
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (09-08-2016)
|
![]() |
#207 |
Регистрация: Jul 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 7
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 10 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Варикоз, тромбофлебит, капиллярные сеточки.....
Здорово и очень убедительно! Я уже начала пробовать. После 2-х км пробежки,когда тело разгорячилось попробовала поднимать гири,купили с привинчивающимися насадками-пока пробую 1,5кг. Ничего так,на разогретое тело совсем легко!бум и дальше трудиться! Синяк на левой икре,надорванная каппилярная сеточка внутри,пока не прошел, держу по несколько раз в день настойку прополиса. Стало уже лучше,пробежки не отменяю и нагрузки увеличиваю...Буду писать о своих достижения! Через неделю хочу поголодать дней 8,укрепление иммунитете ,готовлюсь к осенним невзгодам!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#208 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Варикоз, тромбофлебит, капиллярные сеточки.....
Rukkola пишет:
Цитата:
Да для фитнеса гиря тоже плохая, у них ручки плохие, ими рывок не поделаешь только качаться можно. Нужна только гиря для гиревого спорта. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#209 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,867 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Варикоз, тромбофлебит, капиллярные сеточки.....
Цитата:
У меня к сожалению видимых улучшений пока невидно. На велосипеде уже "накрутил" с начала года 1850 км... В прошлом году была очень активная быстрая ходьба до 40 км в день. Гири не толкаю, зато постоянные турник и брусья и гантельная гимнастика... Но варикоз не "сдувается"... Практикую также РДТ по 26-28 дней 2 раза в год... Т.ч., на мой варикоз физические нагрузки пока никак не подействовали. Видно у варикоза у нас причины разные.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#210 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Варикоз, тромбофлебит, капиллярные сеточки.....
VSV-Soft пишет:
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вылечить тромбофлебит голоданием | amira | Опыт лечения голоданием различных болезней | 7 | 26-06-2012 20:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|