Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Пумба]

Сообщение от Розочка

Прошла по ссылке и не нашла длину ремня. Подскажите?

Он регулируется, и к тому же эластичный (как резинка у подтяжек). В нерастянутом состоянии и на максимуме регулировки - 1м.

[Лара-М]

ИНФИНИТИ, конечно, таблица получилась красивая и содержательная, спасибо тебе ! Но я не пойму, куда мои 34 подъёма из первого тура умыкнулись ?! По ходу и баллов должно быть больше?

[Розочка]

Всем участникам и следящим за соревнованиями!

Поднимаю бокал - За первое место!





Всем девчонкам респект и уважуха!





Дарю:





Сергеев дал ссылку на технику выполнения рывка:





Как правильно читать планы тренировок у Сергеева:





Основная рекомендацияот Сергеева:





Кремышев после подхода:





Ларочка! Я *болела* за тебя!





Когда тренер девушка!





Следящие за успехами участников:





Фотоотчет Розочки:





Моя первая тренеровка:





Репортаж с гиревого майданчика вела Розочка!





П.С.


И, да! Очень важная и секретная информация!

Стало известно, что jрганизаторы конкурса 3-й тур решили провести вот здесь:

Нажмите тут для просмотра всего текста

И ещё одно изменение в правилах:

к соревнованиям будут допускаться участники только в такой форме:

[Лара-М]

Розочка, огромное спасибо за позитив ! Я смеялась - не могла остановиться !

[Розочка]

Ларочка! я тоже получила много положительных эмоций прочитав сегодня эту темку.


Пумба, спасибо за ответ. Мне ещё худеть и худеть до пульсометра, не мой размерчик, будем искать... Всё говорит о том, что мне ещё рано ...

[Инфинити]

Сообщение от Лара-М

ИНФИНИТИ, конечно, таблица получилась красивая и содержательная, спасибо тебе ! Но я не пойму, куда мои 34 подъёма из первого тура умыкнулись ?! По ходу и баллов должно быть больше?

О, как вовремя, успела внести правки в табличку! Конечно, 302 подъема (+34 подъема, а это значит +49 очков, итого 1119 очков!!!)

Ошибка у нас пошла с 5-й страницы темы (сообщение Кремышева № 42), затем Инфинити подхватила эстафету (сообщение № 45) - табличка I тура уже неверная, и пошло-поехало.

--------------------------------------------------------------

P.S. Ой, забыла)) Ларочка, прости, заинька!



Умыкнула очки, бессовестно спихнула ответственность на Кремышева и сижу, довольная Счетовод, блин...

[Лара-М]

Ириш, спасибо ! Вот теперь всё по справедливости !

[Розочка]

Гантель 2 кг. Сделала по 60 подъёмов пр. и лев. руками и только один подход. Время не засекала. Далось легко. Начинаю с малого, ведь 14 месяцев назад первый перелом л-4 позвонка и левой руки и 11 месяцев назад повторная травма - перелом тех самых частей тела.

Дневник Юли прочитала и рекомендации/подсказки Сергеева сохранила в ворде.

Но вопросики всё же имеются.

При работе с гантелью 2 кг при опускании вниз нужно руку отводить между ног аж назад, при этом наклоняясь (или это только для маха тяжелой гири делается)?

Или же с легким весом достаточно поднять вверх и опустить вниз не наклоняясь и не полуприседая?

Это тема только для отчетов? вопросы лучше в своих темах задавать?

[Кремышев]

Розочка, я тоже "поугорал" с твоего опуса!!!

Молодец, что взялась за гантельку! Это упражнение отлично укрепляет спину и всё тело! По поводу твоего вопроса, думаю, что на лёгкой гире не обязательно делать длинный мах и глубокий наклон. Но по мере увеличения веса гантели или гири мах делать всё равно придётся делать хороший, глубокий. Поэтому, лучше сразу правильно его делать.
Подключайся к нам в третьем туре!!! С твоим Позитивом мы ещё быстрее вперёд рванем!!!

[Розочка]

Посмотрю, что у меня будет получаться, потом дам знать. Именно гирь пока нет ни каких. Скорее да, чем нет. Ведь с моими проблемами важно систематическое участие, а результат какой уж будет.
Помогу кому то не занимать последнии места в турнирной таблице