Дневник Cru: приручить чувство меры

[Cru]

Воскресенье 29 апреля

Вес 64.9 (+700). Это я проверила, можно ли вечером сыр домашний есть - явно нельзя. Но самое главное - это что меня не охватывает паника и ненависть к себе при виде этих цифр.

Короче, начинаю уменьшать порции: в день сыр - 20г, рыба - 160г (рыбу через день), нечто углеводное - в завтрак до 50г, остальное - овощи в любом виде (кроме крахмалистых) и из фруктов - апельсины-киви-ананас.

Завтра может на воде посижу, пока настрой есть.

[Rica]

Сообщение от Cru

Но самое главное - это что меня не охватывает паника и ненависть к себе при виде этих цифр.

Это уже победа!

[Cru]

Сообщение от Rica

Это уже победа!

Спасибо за понимание

[Cru]

Черт возьми, разбередил мне ЛГТ душу намеками на голодание, теперь из головы не идет. Хожу все время думаю, а не поголодать ли. Но вот не хочу я голодать из-за веса, если в лечебных целях - то да. Для снижения веса можно и на соках посидеть, или просто на овощах. Или на моноднях.

Вот в книжке про холодильник, которую уже я упоминала тут, есть рассуждения на тему, что любое ограничение в питании - назовем его диетой - неизбежно заканчивается срывом, и что это - закон природы. То есть обвинять себя в последиетном слабоволии - все равно, что сказать "Дважды два четыре, и поэтому я - слабак". Вот все хожу думаю на эту тему. Ведь хочется ж верить в чудеса - поограничиваю себя, добьюсь желаемого быстро-быстро, а там - ни-ни! И сколько раз уж было! И где я теперь? Книжка-то, выходит, права? С другой стороны, у некоторых форумчан же получается...

[Versaveia]

Сообщение от Cru

Для снижения веса можно и на соках посидеть, или просто на овощах.

Я люблю на кефире посидеть пару дней!
Вес у тебя не такой уж и большой.Ограничивай порции.Медленно похудеешь. Так лучше ИМХО.

[Cru]

Сообщение от ЛГТ

Кнут в себе надо поискать, он есть

Вчера нашла здоровенный кнут. Им оказалось мое здоровье.

Я тут не писала, что у меня периодически случаются обострения склерита (воспаление склеры), который впервые проявился 14 лет назад. Гадость страшная - глаза красные, как у быка, с тупой болью, светобоязнь, работать и жить полноценно невозможно. Точная причина науке неизвестна - воспаление локальное и всегда является следствием какой-то неполадки в организме. В моем случае по анализам неполадок нет, короче, медицина мне помочь не может, только примочками (стероидные капли). Сейчас прохожу курс гомеопатии по этому поводу, вроде как помогать начало, но вдруг опять рецидив. Короче, вчера меня осенило, что на сыроедении у меня рецидивов-то не было. Потом что-то стала думать о своем варикозе, пошерстила по инету про всякие режимы питания при варикозе - сырые овощи и фрукты, ягоды, морепродукты, и строго ничего мучного-сладкого-рафинированного. Ну и последнее, что меня достало - это забитый нос с периодическим насморком. Когда перестала есть молочное год назад, распрощалась с хронической заложенностью носа за два дня. Полгода назад начала вновь (только кисломолочное, цельное молоко с детства ненавижу) - и вчера осознала, что как-то нос давно свободно не дышал.

В общем, я даже удивилась, а что это я раньше не сводила все эти факты воедино? А если еще добавить сюда тему веса, то решение напрашивается само собой. Мне даже муж вчера сказал: "Ты же знаешь, что делать надо, чтоб глаза твои прошли, что ж ты не делаешь?"

Так что сегодня я сижу на минералке. Завтра буду на апельсинах. Среду планирую на морковке (если оранжевое не надоест ). Дальше придумаю на чем, но в общем продолжу в том же духе. С отношением не как к ограничению-лишению-себя-удовольствий, а как к необходимой мере, чтоб дать возможность любимому организму себе помочь, потому что ему больше никто помочь не может, объективно. А красота в виде потери веса - она приложится.

[Rica]

Сообщение от Cru

С другой стороны, у некоторых форумчан же получается...

Получается очень у многих и у тебя тоже получается, построже с собой чуть-чуть!

Сообщение от Versaveia

Вес у тебя не такой уж и большой

Да, я посмотрела, действительно, но дело в том, что чем меньше сбрасывать, тем он медленне сбрасывается, редиска!

[Cru]

Сообщение от Rica

Вес у тебя не такой уж и большой

Ну не знаю, для меня это очень много. Я столько весила перед родами. У меня в худшие периоды было максимум 60-61 кг... так что все относительно!

[Rica]

Сообщение от Cru

Ну не знаю, для меня это очень много.

прри росте 170 см это много 66 кг? Норма 62-64, в зависимости от кости...а 53, это уж слииишком...дистрофично.

[Cru]

Я ж с собой сравниваю всю жизнь была 57-58, после рождения первого малыша стала весить 53, но не очень долго - забеременела У меня изящный верх и нормальный низ, а я очень люблю худые ноги, вот такой вкус у меня А при весе 53 и меньше ноги у меня как раз как я люблю. Правда, после рождения малышей образовался новый запасник - на животе, так что допускаю, что нужные мне ноги будут уже и при бОльшем весе.. надеюсь, что относительно скоро я это узнаю! Кстати, у меня там в начале дневника фото болтаются - там, где я в тельняшке - это около 55.