Всё будет хорошо, я узнавала

[Ratlana]

Девочки, дорогие! Поздравляю с Наступающим праздничком!!!
Здоровья, Любви, Красоты, Радости Жизни и исполнения всех, даже самых смелых ))) желаний!!!

Я пока прекращаю вести свой дневник, но это не значит, что я схожу с дистанции. Нет, совсем наоборот, планирую набирать обороты
Не вижу смысла описывать свою утреннюю гимнастику и меню дня
В принципе все одно и то же. Если будут какие-то перемены в питании, а в планах у меня месяц сыроедения ( больших целей не ставлю), обязательно буду писать. С форума не ухожу, буду приглядывать за вами

Желаю всем счастья!!!

[verlioka]

Ratlana, удачи тебе набирайся сил и возвращайся.

[Ratlana]

Всем доброго дня!!!!
Дорогие однополчане))) сегодня международный день счастья!
От всей души желаю Вам испытывать счастье в каждом мгновении жизни!
Пусть оно ходит за Вами по пятам, пусть даже наступает Вам на пятки!!!

Я желаю всем счастья!!!

[Ratlana]

Раз уж зашла напишу краткий отчет своего ЗОЖа

Стала ходить на бассейн, это что-то невообразимо классное
Хожу через день, рано утром с 7-30. Заряд энергии и хорошего настроения на весь день обеспечен. Каждая клеточка моего тела говорит спасибо, особенно спинка моя любимая. Сколько лет она этого ждала
Йогу так же продолжаю дома, может кустарно, и не очень правильно, но я стараюсь как могу. Главное делать !!! Хожу на сессии ребефинга один раз в неделю.
Питание почти СЕ Оставлен травяной чай с медом, иногда цикорий и хлебцы цельнозерновые (минимальной обработки)
В общем все по плану, захожу сюда вдохновляться Вашими результатами.
Вы все большие молодцы.
Всем большой удачи!!!

[Ratlana]

Доброго дня, друзьяшки!
Прибежала к вам поплакаться второй день ужасное состояние. Постоянно хочется плакать, апатия, все раздражает. Из дома выходить не хочу, разговаривать ни с кем тоже желания нет. Выполняю разные дыхательные техники, упры из йоги, которые должны снять это состояние, но ничего не помогает
Может у кого есть волшебный секретик, как поскорей выйти из этого. Сегодня даже не пошла на бассейн...... ничего Н Е Х О Ч У

[Versaveia]

Сообщение от Ratlana

Может у кого есть волшебный секретик, как поскорей выйти из этого

Я люблю себя баловать покупками ,когда настроение плохое. Но,вообще-то,нужно устранить причину плохого настроения.

[Ratlana]

Versaveia,, Спасибо, что заглянула! В том то и дело, что видимых причин нет для такого состояния. Грех жаловаться на жизнь. Как говорится , Бог увидит, что плачешь по пустякам и пошлет тебе настоящие испытания.
Думаю, что занятия энергетическими техниками дает такой целительный кризис, выходит эмоциональная грязь.
Сегодня немного лучше, вчера очень долго стояла под душем, не могла вылезти из душ-кабины, хотелось все смыть с себя.
С утра сделала йогу, попила чай с медом. Надо брать себя в руки, сегодня надо привести себя в порядок и выйти по делам.
Всем хорошего дня и отличного настроения!!!!!!

[Ratlana]

Ох, вроде полегче сегодня. Всплакнула только разочек
Побочные действия мини-депрессии:
Халва -грамм 50
ломтик сыра
1 мятная конфета
2 лепешки ( чепата) с хумусом-домашние. Готовила мужу, не удержалась.

Завтра с утра бассейн
Фруктово-овощной рацион.
Всем пока ВЕСНА СКОРО, Я УЗНАВАЛА ))))))

[Ratlana]

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!

Вернулась к своему дневнику
С последнего моего поста произошли большие перемены в нашей жизни.
Мы продали дом, поменяли место жительства, купили квартиру, правда ключи еще не получили, ждем...
На фоне всего этого, большая физическая и эмоциональная усталость, перепады настроения. Начинать жизнь заново в любом возрасте не просто, а нам с мужем уже не шешнацать Отдохнуть не удалось, после переезда сразу вышла на работу, новый коллектив, опять стрессы, переживания....
Заметила, что стала налегать на сладенькое , это наверное мой организм ищет любую формы радости Хотя я понимаю, что это иллюзия, радость должна идти изнутри не смотря ни на какие обстоятельства. Как нельзя лучше повышает жизненный тонус, здоровое питание и духовные практики. Этот рецепт работает, опробовано не раз
Для меня здоровое питание-это сыроедение. Хотя 100% сыроедом стать так и не получилось. Но я к этому и не стремлюсь, не люблю аскетизм и приемлю все в этой жизни. Сейчас в моем рационе в основном фрукты и овощи, иногда на пару, иногда ем хлебцы ( цельнозерновые), но основная моя привязка-это конфеты, мороженое, и т.п. Утром пью зеленый чай с травами и медом. Молочное проскакивает раз в месяц в виде ряженки или сметаны, но после этого чувствую тяжесть и легкую тошноту, значит не мое. Хотя веды считают молочные продукты самыми благостными.
В общем, буду пробовать исключать сладкое и все быстрые углеводы.
Сегодня с утра сделала две клизмы Почему-то была сильная потребность Настроение хорошее, готова к позитивным переменам
Писать часто не получится, очень плотный рабочий график, но я буду рада видеть гостей- единомышленников В моем окружении только один вегетарианец, точнее вегетарианка- это моя дочь , а сыроедов и подавно нет. Так что Ваша поддержка будет очень кстати.
Спасибо, что зашли!!!
Я желаю всем счастья!
Я желаю всем счастья!
Я желаю всем счастья!

[Адейка]

Здравствуй, дорогая!!!
Только на днях вспоминала о тебе, дав задачу себе на выходных - раскопать твой дневник и спросить о твоих делах-здоровье))