Голодание после 60-ти лет?

[Илья]

Сообщение от Нэлли

дискомфорт в позвоночнике

Связанно с какими-то процессами во внутренних органах(говорю как спец))).В каком отделе боли?
То что Гвоздь написал - верно,но как последствия того что указал я.То есть то что он посоветовал может подойти как решение местной проблемы на время.А боли,видимо,свидетельствуют об серьезных процессах,идущих в организме.Надеюсь,к лучшему,но это уже от Вас зависит.

[Андароша]

Сообщение от Гвоздь

Я выхожу из длительного голодания именно по давлению (ещё с оглядкой на вес, точнее - на текущее значение индекса массы тела).

И на какую массу тела вы ориентируетесь? Я, как неопытный голодальщик, могу задавать разные вопросы? Читаю методику Суворина: при голодании больше 30 дней не выходить из голодания, пока не очистится язык от ВСЕГО и не возникнет аппетит. Как было у вас?

[Vovec]

Сообщение от Stojjar

нашел то, что мне нужно, - кроссовки с подошвой, пригодной для бега

Для правильного бега на носках никакая особая подошва не нужна. Поищите слово "Пири" на форуме.

[Нэлли]

Гвоздь,Илья,спасибо за поддержку.Вообще то ни радикулита ни
межпозвонковой грыжи у меня раньше не было.Думаю всё пройдёт от простых упражнений. Упражнения тибетских монахов ранее практиковала,
возможно вернусь к ним.О хула-хупе серьёзно подумаю,а вот с почками
возможны проблемы.буду работать.Ещё раз спасибо.

[Победа]

Сообщение от Нэлли

Вообще то ни радикулита ни
межпозвонковой грыжи у меня раньше не было

У меня тоже болела спина на голоде, спасалась я лёгким массажем. Если кто-то рядом есть, пусть попробуют снять боль массажем вдоль позвоночника.

[Vovec]

Сообщение от Гвоздь

биохимия и цикличность у обоих учитывается и соответствует схеме Протасенко с миозиновыми мостиками и транспорта АТФ, суть которой в учёте реальных длительностей периодов основных физиологических процессов восстановления и роста при подборе цикличности упражнений и весов.

В конечном итоге, из вашего опыта, какая нагрузка лучше - средняя (8-12) или большая (4-6)?

[Stojjar]

Сообщение от Vovec

Для правильного бега на носках никакая особая подошва не нужна. Поищите слово "Пири" на форуме.

Vovec, я указал только бег, но будет и много спортивной ходьбы, а также различные прыжки, подскоки и пр. Здесь я полагаюсь на прошлый свой опыт - всё-таки 62-й год этими ногами пользуюсь

[Нэлли]

Сегодня шестой день голодания Проснулась в прекрасном настроении и
самочувствии.Видимо ацидотический криз прошёл.Меньше слабость и, вообще, жить хочется.Время тянется медленно.

[Гвоздь]

Сообщение от Андароша

могу задавать разные вопросы

Именно на этот вопрос я на форуме не раз отвечал. Причём по занудству натуры я отвечаю чаще всего пространно. Накладно. Можно найти, если в поиске набрать ИМТ (полностью) и выбрать то, что от меня. Впрочем и сам это проделал

http://golodanie.su/forum/showpost.p...40&postcount=9

Сообщение от Андароша

Как было у вас?

Ни разу классической картины криза у меня не было. Даже после 42-х днй. О таком многие говорят. Дело в том, что за понятием криз на самом деле стоят скачкообразные изменения каких-то характеристик - очищение языка, аппетит, резкое падение суточного увеса, неоглюкогенез, резко улучшающий самочувствие, изменение кислотности крови ... И всё это, по моим наблюдениям, не очень совпадает во времени. У кого-то да, у меня - нет.

Сообщение от Нэлли

О хула-хупе серьёзно подума

Я когда начинал - думал тяжелее будет. Оказалось, что 10 минут весьма физиологично и несложно. И даёт особый психологический тонус.

Сообщение от Vovec

какая нагрузка лучше - средняя

Кому и когда как. Я сейчас повторов по 10 делаю. Рабочий вес подбираю по Делиа, разминочный - тоже. Перед голоданием обычно веса чуть увеличиваю, число повторов уменьшаю. Пытаюсь надеяться, что мышц прибавится.

Сообщение от Победа

пусть попробуют снять боль массажем вдоль позвоночника.

Попробовать можно, но Илья прав - боли, скорее всего, отражение процессов, происходящих совсем в других органах.

[Vovec]

Сообщение от Нэлли

Сегодня шестой день голодания

Может вынести ход голодания в отдельный дневник?