Дневник Татьяны (22 дня)

[Валерия+]

Сообщение от Зарета

После сульфата магния у меня ужасно высохла кожа. Аж стянулась, грудь на ущупь сухая (в день 10 раз смазываю себя маслами) У Вас такого не было??

У меня такое было. Я выпила магнезию перед голодом и потом три дня мучилась от жуткого обезвоживания с головными болями и жуткой сухостью рук и лица. В конце концов, наплевав на все принципы голодания стала мазать руки кремом, потому что кожа на руках была как наждачная бумага. С тех пор я магнезию не пью.

[Багира]

Сообщение от Зарета

После сульфата магния у меня ужасно высохла кожа. Аж стянулась, грудь на ущупь сухая (в день 10 раз смазываю себя маслами) У Вас такого не было??

Зарета, замечала. Нашла для себя вот что:
1. Запиваю раствор сульфата магния большим количеством воды(без насилия естественно)
2. Через пару часов после приёма СулМаг с удовольствием выпиваю пару стаканов лимонной водицы с мёдом(всё по вкусу) и...
вхожу в Лечебное Голодание.

[Луна]

Читаю Ваш выход день за днем! Спасибо что пишете подробно.
А клизмы Вы делали как часто?
У меня 5 день выхода из 21 дневки.

Сообщение от Tat

Из физкультуры: БФ

Татьяна, а можно попросить поделиться этим комплексом. Он у Вас видео или текстовый формат? Я тексты плохо воспринимаю, мне бы видео....

Сообщение от Tat

от лени сделала клюквенный, вкус замечательный!

Вот и я вытащила. Вы ее через соковыжималку крутили и потом отдельно пили или разводили с водой, лимоном?

Сообщение от Tat

Ссылка на скачивание:http://www655.megaupload.com/files/f...20Nishi%20.avi
Пароль:woodash.ru-это у Игоря

ссылка не работает, почему?

[Tat]

Гвоздь, большое спасибо, что про курагу напомнили, как-то из головы вылетело, она ведь, действительно, и при отеках, и при судорогах и для сердца хороша.

Зарета, магнезию один раз пила, когда печень чистила, гадость порядочная, поэтому если перед голодом надо кишечник почистить, использую или травки(сенну, кору крушины) или клизму

[Tat]

Сообщение от Луна

Татьяна, а можно попросить поделиться этим комплексом. Он у Вас видео или текстовый формат?

здесь на форуме есть тема про БФ, там, кажется, есть ссылки на комплекс.
Я лет 5 назад занималась 2 месяца в фитнес-центре, технику дыхания освоила, а упражнения делаю произвольно.

Сообщение от Луна

Вы ее через соковыжималку крутили и потом отдельно пили или разводили с водой, лимоном?

толку пестиком, развожу водой и процеживаю, получается такой морсик.

Сообщение от Луна

ссылка не работает, почему?

не знаю, у меня открывалось.

[Tat]

Выход, день 23-й
Единственный выходной посвятила ЗОЖ.
Каталась на лыжах, опять 5 часов, одно удовольствие,
во-первых, набираю форму, и скорость, и техника появилась, уже просто получаю удовольствие от быстрого скольжения.
Во-вторых, очень много народу , особенно молодежи стало кататься на лыжах, это радует.Мои тоже сегодня катались.
После лыж -в сауну, "текла" очень сильно, может после физической нагрузки, может от В+С, пот был очень соленый.

Из еды: 1 печеная картошинка, чеснок, подсолнечное масло-около 12 часов, до того есть не хотелось, после- не когда.
Воды с солью выпила где-то 2л + минералки 1л в сауне.
Отеки почти совсем ушли.

[Танечк@]

У меня тоже ссылка не открылась. А сюда

Сообщение от Валерия1509

Вот она.

нужен пароль

[Tat]

Попробуйте, здесь тоже гимнастика Ниши-Шолохова, http://kinosbornik.net/prochee/7362-...holokhova.html

[Tat]

Выход, день 24-й
перехожу на обычную пищу:
завтрак- винегрет
обед-творог
ужин (планирую) морковь, 2-й ужин апельсин
но после винегрета аппетит разыгрался и успокаиваться не собирается, так что, возможно, что-то плотненькое придется употребить.
Посмотрим, как состояние будет от такого обилия еды.
еще задача вечером найти кассеты с шейпингом, аэробикой и еще с чем-то что бы на неделе заниматься.

[Валерия+]

Сообщение от Танечк@

нужен пароль

Пароль тот же, который Tat давала выше. Вот он: woodash.ru.