Дневник Светланы Ермаковой

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

в повседневной жизни стало нехватать особых людей

Мы тут тоже ощущали нехватку Ильи. Я уж точно.

Сообщение от Илья

Я не заметил придирок

Возможно, неточно выразилась. Наш с тобой стиль общения - не придирки друг к другу, а радость от того, что нашелся повод для разговора. То есть, ищем повод для разговора. С моей стороны это так.

Сообщение от Илья

можно не увидеть результатов в этой жизни

Нет, я вижу и еще увижу! У меня четкое чувство, что многое еще впереди!

Сообщение от Илья

Так что можно не увидеть результатов в этой жизни)))
Иногда я именно так чувствую.

Ты тоже увидишь результаты! Слишком умен, чтобы прожить безрезультатно (вернее, без радости от результатов).

Ведь результаты можно и предвидеть, исходя из знания законов жизни. И радоваться им, как уже сбывшимся, хотя они еще впереди.

Я вот уверена, что мы с Леонидом будем знамениты во всем мире, если мир будет жив.

Не знаю, когда это случится, но радуюсь этому уже сейчас.

[Светлана Ермакова]

Стою на пороге нового домика, мне 63 года, у меня много планов, и даже мечты появились.

[Светлана Ермакова]

ВЕСЕННЕЕ СИБИРСКОЕ СЫРОЕДЕНИЕ

Уже месяц я ем довольно много привозных овощей-фруктов (примерно 50%). Почти каждый день – пачка зеленого замороженного горошка, пара фруктов, два авокадо. Иногда помидорка бывает.

Леонид тоже каждый день горошек ест, иногда яблоко или авокадо.

Увы, пока вынуждены весной вводить покупные продукты, безусловно, нахимиченные.

Своих деревенских запасов уже мало – остались только свекла-морковь и лук-чеснок. Капусту купили в деревне, но неизвестно, химичили ли ее хозяева (уверяют, что нет).

Возможно, сырые покупные овощи полезнее было бы заменить вареными, но деревенскими, – картофелем, топинамбур вот сейчас появился в огородах.

Но мне не нравится ни один вариант, ни второй. Нравится вариант меньше жрать, но пока у меня на это духу не хватает.

Короче, три весенних месяца мы вынуждены половину еды покупать сомнительного качества. Или несомненно нахимиченную, как горошек, например.

Планируем к осени завести еще парочку морозильных камер и наморозить на зиму больше овощей – перцев, цветной капусты, помидоров. Тогда следующей весной будет веселее.

Меня бы выручал сырой топинамбур – но он вызывает бурю в кишечнике, как и сырой картофель. Читала, что сырые клубневые так защищаются от съедения.

Покупаю российские яблоки, которые без глянца (этот парафин сразу пальцами ощущается). Еще видела яблоки с каким-то легким налетом, будто порошком их посыпали слегка. Что это такое?..

Самыми хорошими показались российские "Голден".

Яблоко, пол-авокадины, две горсти мороженой черники, столовую ложку меда, щепотку корицы я смалываю в блендере с полстаканом воды. Получается славное пюре.

Самочувствие у меня хорошее. У Леонида уже месяц почти каждую ночь судороги в ногах. Раньше тоже были, но изредка.

Думаем, что это идет выбаливание. Он ест каждый день морскую капусту, зелень тоже присутствует. Так что микроэлементы все в норме должны быть.

Ни поджелудочная, ни желчный меня уже не беспокоят вообще. Делала провокацию – пару раз на голодный желудок ела кислое – никакой реакции поджелудочная не выдала.

Набираю вес, судя по талии. Ела весь этот месяц до 16, сегодня закончила до 15. Так и продолжу.

Один час лишнего "сухого" ежедневного голодного окна – в месяц получится 30 часов, вот что я себе сказала для убедительности.

[Tamara]

Сообщение от Светлана Ермакова

Планируем к осени завести еще парочку морозильных камер и наморозить на зиму больше овощей – перцев, цветной капусты, помидоров

Меня мороженая брокколи очень выручает, для пюре в блендере замечательно идет.

[Светлана Ермакова]

О возможных причинах судорог икроножных мышц (сейчас, на сыроедении и режиме долгожителей, у Леонида обострение).

То, что не хватает каких-то микроэлементов и витаминов, – мы исключаем. Питаемся мы с Леонидом одинаково, у меня нет никаких проблем с ногами, руками, позвоночником.

Я уверена, что микроэлементов в сырых деревенских овощах достаточно, а чего недостаточно – вырабатывает овощная микрофлора кишечника (если человек умудрился такую умную микрофлору развести).

И дело не в том, что мало кальция, калия, магния, а в том, что эти вещества не доходят до нужного места по многим причинам (главные из которых – много еды, мало движения и радостных мыслей).

Вижу две причины проблем Леонида:

1. У НЕГО ЕСТЬ УМНАЯ ЖЕНА, КОТОРУЮ ОН НЕ СЛУШАЕТ

Вы замечали, что судороги случаются только ночью, когда человек долгое время провел без движения?

По-моему ошибка Леонида в том, что он не нагружает ноги бегом и быстрой ходьбой, а делает упор на ежедневные тренажеры для специальных мышц.

Я уже несколько лет намекаю ему о необходимости бега, но он игнорировал мои намеки.

Думаю, что одна из причин судорог в ногах - недостаточная нагрузка на ноги (про судороги на голодании я тут не говорю).

Есть главные мышцы, определенные природой для здоровья – это мышцы рук и мышцы ног. Икроножные мышцы называют вторым сердцем.

Я бы на месте Леонида ходила ежедневно быстрым шагом по часу и бегала бы медленно минут по 20 (что я и делаю почти ежедневно).

Потом нагрузку можно увеличить; у нас во дворе есть песчаная дорожка, так что все условия!

2. ИДЕТ ВЫБАЛИВАНИЕ, КОТОРОЕ МОЖНО УСКОРИТЬ

Ноги, как весь организм, связаны с внутренними органами. Скрытое воспаление в кишечнике (половых органах) – это повсеместная история.

Воспаление можно не чувствовать, но оно дает симптомы в другие органы.

Сейчас, после 4-х месяцев сыроедения и режима долгожителей (который ускоряет оздоровление), у Леонида началось "выбаливание" главных болячек, как у меня прошло выбаливание в области поджелудочной и желчного (длилось месяца два).

Так что надо не только нагружать ноги, но и просто потерпеть.

А еще лучше – делать массаж внутренних органов по Огулову, которого многие называют гением. Наипростейший вариант – "старорусской массаж" Ушатовой: http://my.mail.ru/mail/welcome1964/video/362/1765.html

Именно его я делала почти каждое утро, пока не прошло "выбаливание" (воспаление в кишечнике) у меня.

Воспаление – путь к излечению, если состав и приток крови улучшается! Это для меня формула здоровья; автор Илья.

Так что Леонид идет (бежит) в правильном направлении. И я уверена, что проблему с ногами он скоро решит, тем более, что уже вчера занялся пробежками.

То есть, воспаление пройдет, так как улучшен состав крови (при помощи сыроедения-чистоедения и режима долгожителей), и приток крови улучшится – при помощи быстрой ходьбы и бега.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Tamara

Меня мороженая брокколи очень выручает, для пюре в блендере замечательно идет.

Тамара, а какой состав этого пюре? Все, что есть кинуть? Или есть изысканный вариант?

[Илья]

Сообщение от Светлана Ермакова

будем знамениты во всем мире

Интересно,что на уровне эмоций я тоже такого хотел еще относительно недавно,и уж точно в молодости... Но по-моему это фикция: народная слава во-первых проходяща,во-вторых - бесполезна выше определенного уровня,обременительна; в третьих - говорит о нашем характере больше чем о мире... "Не выдавай желаемое за действительное..." - "Не выдавай желаемое ни за что"))))

Сообщение от Светлана Ермакова

У НЕГО ЕСТЬ УМНАЯ ЖЕНА, КОТОРУЮ ОН НЕ СЛУШАЕТ

Пророков нет в отечестве своем... Я согласен с вашим мнением по поводу проблем и их анализом.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

о по-моему это фикция: народная слава во-первых проходяща,во-вторых - бесполезна выше определенного уровня,обременительна; в третьих - говорит о нашем характере больше чем о мире...

Я к славе тоже давно не стремлюсь; но понимаю, что она неизбежна. Остается только радоваться, ведь приятно пригодиться людям.

В принципе, прославиться нам сейчас легко: годик походить по телешоу. Когда-то мы специально в эти шоу просились - теперь отказываемся от самых рейтинговых даже. На первом канале.

Сообщение от Илья

Я согласен с вашим мнением по поводу проблем и их анализом.

Я рада. Видишь, Илья, какая хорошая ученица? Еще полгода назад была дурой.

[Светлана Ермакова]

Илья, вот у меня вопрос.

Иногда я хотела бы есть орехи немного, например, в пюре фруктовое добавить. То есть, штуки 3 в день. Есть возможность получать хорошие грецкие орехи с юга. Или покупать кокосы на рынке (их вроде не химичат).

Но я так давно не ела орехи (лет 10), что, думаю, моя поджелудка к ним не готова.

Кроме того, у меня было что-то типа несварения (или приступа), когда 2.5 года назад я поела жареного кунжута в Мексике (сделала домашнюю халву).

С тех пор поджелудка реагировала легким дискомфортом на орехи и семена даже в малых количествах (например, на льняное семя).

Стоит ли сейчас, когда поджелудочная окрепла, пробовать приучать ее к орехам? Если да, то как? Маленькими порциями?

Или орехи и семечки только тратят ресурсы поджелудочной железы и не прибавят мне здоровья?

[VSV-Soft]

Сообщение от Светлана Ермакова

Но я так давно не ела орехи (лет 10), что, думаю, моя поджелудка к ним не готова. Кроме того, у меня было что-то типа несварения (или приступа), когда 2.5 года назад я поела жареного кунжута в Мексике (сделала домашнюю халву). С тех пор поджелудка реагировала легким дискомфортом на орехи и семена даже в малых количествах (например, на льняное семя).

Желаю Здравия!
Светлана Ермакова, если не сложно, сможете описать ощущения которые были и в каком месте, когда поджелудочная реагировала?
Как гастрит и язва желудка реагируют знаю очень хорошо, а как поджелудочная пока понять не могу...