Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Попробую вам ответить snail. То что академик Покровский сказал так, а другой академик сказал эдак как раз и говорит о том что даже академики не могут легко и просто решить этот вопрос, то где уж нам с нашими карандашами. И вот вы пишите например:

И еще один довод против "добавок"

На что у меня есть довод за добавки. Вот например красный перец в 1й или второй день голодания добавленный в кипяток и испитый организм не накормит, но он усиливает отделение токсинов по мнению Аюрведы. И это не облегчает страдание голодающего потому что перец дополнительно усиливает аппетит. Или например вяжущий вещества чая помогают связать и вывести эти токсины.
А говорить о том что кто то там назвал что существуют такие то виды голодания и не признаёт существование другие виды голодания, это его право. Но главное это максимальная эффективность, а не слепое следование чьим то догмам. Мы умеем создавать и свои собственные догмы.
То же было например с теорией Бутейко. Он носился как с писанной торбой со своей углекислотой, а министр здравоохранения в то время (кажись Пиотровский) наоборот все лечил кислородом. Тогда победил министр, потом после смены власти Бутейко продвинул свою идею. Но даже и сейчас я заметил что после сильного закисления (после прикидки с гирей на 10 мин) мне неприятно дышать по Бутейко и сердцу тяжело, а хочется дышать полным дыханием йогов. Зато когда я бездельник и не тренировался в отказ, то наоборот я чувствую пользу от дыхания Бутейко, которое в этот момент даёт то что дала бы тренировка. Вот опять выходит не зря академики не могли разобраться и все потому что и вправду вопрос не тривиальный.

[snail]

Сергеев, я не поняла, это возражение мне или...
То, что я написала - это вовсе не мое мнение.
Это было всего лишь ответом на вопрос, что такое "голодание по Николаеву".
По Николаеву - значит на воде. И все.
И привела источник этой информации.
Авторство всех этих сентенций принадлежит именно Николаеву, а я тут, в общем, совершенно ни при чем.
И здесь разнотолков быть не может.

Что касается меня... Николаева, конечно, читала, со многим, конечно, согласна, но свой собственный взгляд на вопросы еды и ее отсутствия имеется и у меня - а куда ж без него.
Высказывать его я не собираюсь, споры не доставляют мне удовольствия.

Сообщение от Сергеев

Мы умеем создавать и свои собственные догмы.

Вот именно!
В большинстве случаев я свои догмы предпочитаю держать при себе.
Скажу только, что для меня мои методы работают достаточно хорошо.

А Николаев - просто классика, которую надо знать "как есть", не искажая.
Но использовать в полной мере или нет - это уже каждый решает для себя сам.

Я, например, никогда еще не голодала "по-кому-нибудь" - мною всегда движет интуиция, опыт или знания, полученные из учебников, а не инструкции, кем бы они ни были написаны.
Хотя и учебники не принимаю на веру.

Взять те же "добавки"... Звучит, наверное, странно, но я иногда неделями питаюсь одними специями и чувствую себя при этом прекрасно.
Голоданием я такие периоды не считаю по простой причине: тот же перец для меня - полноценная еда, насыщающая, а не возбуждающая аппетит, как принято считать.
И дело тут вовсе не в калориях...

Но если для кого-то это голодание - значит, так оно и есть.
Для того, кто голодает.

[Сергеев]

И еще один довод против "добавок"

Вот это фраза ваша, отнюдь не Николаева. А возражать я вообще никому не возражаю лишь обратил внимание на то что все правила составлены людьми и эти правила находятся в состоянии постоянного обновления. И потому без разницы что думают "Свидетели голодание по Николаеву", потому что на смену им придут "Баптисты сухого дня" обязательно скажут что пить воду даже дистиллированную это нарушение космических законов, а сделать клизму с водой так лучше не родиться(удавиться). И против чего же здесь возражать можно?
Вторая тренировка
1. Присед ножницы 8 кг = 5+5
2.Выпады 8 = 5+5
3. Простой присед 18 кг = 8
4. Присед с колен = 8
5. Выход на носки = 100
6. Мельница 3 = 5+5 х3
7. Продавливания в статических позах(вис, на груди и ВПФ) 8 кг = время произвольное приятное

[snail]

Сообщение от Сергеев

Вот это фраза ваша, отнюдь не Николаева.

Эта фраза моя, но относится она к приведенным ниже словам anyk99, который представляет здесь мнение профессора Николаева.
Хотя могу высказать и свое мнение по этому вопросу.
Знаю из опыта, что в отсутствие еды многие вещества действуют гораздо сильнее.
И считаю, что это стоит все же учитывать.
Можно даже намеренно использовать.. почему бы и нет?
Но факт остается фактом.
В общем, все в наших руках.
И спорить не о чем...

[Сергеев]

19.09. Ср
1. Око Возрождения = все по 9
2. Приветствие Солнца = все по 9
3. Бег 800 м
Питание: пока пропуск завтрака. Но если пропущу еще и обед, то получится 2 дня диеты воина, поскольку вчера после суток голода я поужинал. Хотя нет не получится диеты воина, воины то чай и кофе не пьют

[Сергеев]

19.09. Ср. Вторая тренировка
Хотя тренировкой это наверное нельзя назвать, скорее группа здоровья и реабилитации после анорексии в результате голодания с последующим упорным фруторианством и питьём соды.

1. Ходьба = 4 км
2. Закидки 10 = 5,5,5,5,5,5,5,5,5,5.
3. Растягивание эспандера сверху 5 х5
4. Растягивание эспандера перед грудью 5х5
5. Тяга и махи 10 кг = повторы даже не считал х3
* Вместе со вчерашней тренировкой это будет первый шаг разбега к прыжку тигра
Питание: на ужин поел как воин - куриную грудку с гречкой+ чёрный хлеб+ специи до горчицы и хрена включительно

[Сергеев]

Размышления о простуде, т.к. у нас один воин простыл. Конечно это касается только моего организма, трудно интерполировать на других. В самом начале при первых симптомах простуду можно перехватывать работой, нагрузкой, прорубью, коротким голодом, дыхание Фролова. Но это если успел сразу, пока еще организм сильный, а вот уже через сутки опасно и охлаждение и нагрузка. И даже короткое голодание то же может не справиться, но полезно. А вот если сразу пока вирусы и микробы не оккупировали организм, то было даже повалялся в снегу потом очень тепло оделся, прогрелся горячим чаем и аэробикой любой и только начал голодать а уже после обеда все прошло и суток голодания достаточно.
Ванна и баня для меня плохо в этом случае и может усугубить, но вот горячее сухое тепло сауны всегда хорошо, только потом не мыться. Зашел просто нагрелся и вышел. Я даже для этой цели сделал мешок из брезента и простой маленький подогреватель с вентилятором там моментом нагревает до 110 градусов как минимум по ощущениям. Не надо ждать или куда то идти - залез нагрелся, через какое то время повторил если морозит.
Когда если инфекция села уже ниже носоглотки в бронхи, альвеолы, то дыхание на тренажере Фролова уже нельзя делать, уже поздно, только усилит бронхит и провоцирует кашель. Если только делать ингаляции с пихтовым и эвкалиптовым маслом но дышать мягко. Для этого в дыхательном тренажере есть специальный контейнер, но дышать при этом надо без всякого напряжения, без задержек. В сауне можно это масло с чашкой воды вылить на камни-хорошо. Но не мыться потом под душем.

[Сергеев]

20.09. Чт.
1. Р 8 левой = 10 мин\2 мин темп 15+ 2 мин темп 16 +2,5 мин темп 17+ 2,5 мин. темп 18,5 + 1 мин темп 20\
2. Гора с палками = 1 час
3. Тяга 16 = 15 * Символизирует второй шаг разбега
4. Боковые наклоны 8 = 5+5
Второй тренировкой сделаю растяжку ближе к вечеру.
Питание: Завтрак опять пропустил, но с утра пришел Жорик, еле прогнал тренировкой. Я считаю его хорошим признаком и для меня он полезен и вовсе не означает опасность срыва и всё по причине что вес в норме(замечательный) и худеть мне пока не надо. Может даже имеет смысл в зиму чуть под набрать вес, эдак еще 2-3 кг?

[ROM]

Сообщение от Сергеев

Питание: Завтрак опять пропустил, но с утра пришел Жорик, еле прогнал тренировкой. Я считаю его хорошим признаком и для меня он полезен и вовсе не означает опасность срыва и всё по причине что вес в норме(замечательный) и худеть мне пока не надо. Может даже имеет смысл в зиму чуть под набрать вес, эдак еще 2-3 кг?[/COLOR]

Блин у Кремышева Жорик в друзьях, у Сергеева в товарищах, а я как-то не встречался. Познакомьте!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от ROM

Блин у Кремышева Жорик в друзьях, у Сергеева в товарищах, а я как-то не встречался. Познакомьте!

поверь, лучше не надо...
последние годы я постоянно только и делаю, что борюсь со своим ЖОРищем. устала.