|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#211 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: КРАСНОДАР
Сообщений: 2
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() ну значит на данный момент у меня вес 200кг, рост 195 собираюсь проголодать 21 день, в прошлом я имею опыт голодания 40 дней по Бреггу, во время которого со 154кг похудел до 90, затем год занимался гиревым спортом и все было супер, но студенческая жизнь сделала свое, и я начал в месяц набирать по 10 кг.... и так, отмашка, старт моего РДТ!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#212 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,439 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: голодание как способ похудеть с 200 кг.
Не догматизма ради, но лишь от сочувствия не могу не поделиться:
200 кг подразумевают ряд особенностей на Голоде. 1. Забиты каппиляры и сосуды.(на сухом воще жесть) 2. Ацидоз (закисление) будет преследовать особо сильно. В клинике нейтрализовали щелочным баржомом, но ИМХО, не стоит(реакция нейтрализации даёт воду и соль, а соли жирных кислот трудны для выведения)- кислоту лучше разгонять как после тренировок молочную - тем же физо. К тому же, когда печень посчитает, что ацидоз чрезмерен, она выбросит порцию гликогена и "неусвоенные жирные кислоты сгорят в огне углеводов". 3. Свежий воздух нужен ещё больше, чем худому голодальщику. 4. Обширнейшая практика выявила, что наилучших результатов в Вашем (твоём) случае можно добиться, если голодать примерно 15 дней, потом неделя только соков (морковный, апельсиновый, не смешивая в коктейль), потом опять прим. 15 дней Голода. То же, если чередовать прим. 7 дней Голода, 4-5 дн.соков, и т.д., но в этом случае можно без спец наблюдения не "поймать" ацидотический криз, после которого и переходят на соки. Он обычно бывает на 7, потом 15 дни, а потом сглаживается и становится неуловимым для самоощущений. Применение такой "нарезки" оправдано потому, что "вес" активно уходит именно до второго кризиса (15 дней), потом стабилизируется, а порой даже начинает слегка нарастать. После 15 дня организм "сосредотачивает своё внимание" на более серьёзных системах. Если можно так выразиться, то 15 дней он в основном чистится, а потом чинится. Поэтому, если у Вас(тебя) есть ещё чё-нидь серьёзное эндокринное или цирроз и т.д, то "нарезки" спорны, но не вредны. 5. И самое главное, по любому - больше движения. Гулять, разминаться, как перед тренировками, особенно, если донимает вялость - способ на Голоде "поймать попутный ветер". (от головных болей на Голоде помогают избавиться правильные клизмы, лучше "субаквальные", раз в 2-3 дня.) В любом случае желаю успеха, радости и...ЗДОРОВЬЯ !!!
__________________
Мир смешон и восхитителен! ![]() Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#213 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: КРАСНОДАР
Сообщений: 2
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: голодание как способ похудеть с 200 кг.
anyk99, спасибо большое за советы, надеюсь они мне помогут!
Я уже неделю как владею свободным временем и могу заниматься своим телом, так вот за эту неделю я потерял 12 килограммов, конечно при моем весе это капля в море, но все же приятно! первый день сопровождается жутким голодом, головной болью, но это терпимо. На самом видном месте повесил одежду годичной давности, в качестве стимула. Прыжки на скакалке чуть не довели до обморочного состояния, хотя прыгал не более получаса... идем дальше, обязательно отпишусь, при следующих маленьких победах! |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал saper спасибо за это полезное сообщение: |
Jseven (25-02-2007)
|
![]() |
#215 |
Заблокирован
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Обнинск
Сообщений: 2,882
Поблагодарил: 333
Поблагодарили 5,085 раз(а) в 1,875 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
saper,
это ж какой токсикоз будет?! Мамочки! Можт постепенно и предварительно почиститься? Jseven, и чё? молодых не токсикозит? anyk99, потому что печень активно чистится, а расщепляемый жир даёт много "-" веществ и ядов. Так что утром (по идее) Сапёр вообще загибаться должен.
__________________
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть. Последний раз редактировалось Алена; 06-11-2008 в 17:33.. Причина: объединение сообщений |
![]() |
![]() |
![]() |
#216 |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,962 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
Re: голодание как способ похудеть с 200 кг.
Elios,
Если говорить токсикоз - то это можно понимать как общее отравление. А если говорить о жире и продуктах его распада, то это уже кетоацидоз. И при переходе - ацидотический криз. При некотрой тренировке и с каждым голоданием этот переход проходит легче. |
![]() |
![]() |
![]() |
#217 |
Заблокирован
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Обнинск
Сообщений: 2,882
Поблагодарил: 333
Поблагодарили 5,085 раз(а) в 1,875 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: голодание как способ похудеть с 200 кг.
Jseven,
по утрам тошнит и до криза и после, а во время не тошнит. Вы думаете криз торкнул и всё? - печень не работет?
__________________
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть. |
![]() |
![]() |
![]() |
#218 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,439 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: голодание как способ похудеть с 200 кг.
Цитата:
__________________
Мир смешон и восхитителен! ![]() Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. ![]() |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
Коля8888 (07-04-2020)
|
![]() |
#219 |
Заблокирован
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Обнинск
Сообщений: 2,882
Поблагодарил: 333
Поблагодарили 5,085 раз(а) в 1,875 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: голодание как способ похудеть с 200 кг.
anyk99,
вы, конечно, всё правильно говорите, но, согласитесь, существует одно но: голод чистит так, как ни одна тренировка не почистит, и одними мышцами, всё таки, такой вес не наберёшь - он ж не берсерк с детства, значит кокса как раз хватает. А вообще, чё мы спорим? Отголодает человек и расскажет плющило его или нет.))) А-то сидим тут, изобретаем за него чего-то...
__________________
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Elios спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (26-02-2007)
|
![]() |
#220 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 8
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 4 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Голодаю, дабы похудеть
Говорю сразу-голодать то того момента пока на меня не станут налезать вещи, к примеру 44 р-ра, не собераюсь. Я на 10 дней, дело в том что мне просто необходимо это достаточно резкое снижение веса, это чисто психологический момент, чем больше весы показываю тем труднее сесть на диету и даже просто себя в чём-то ограничить, ну и соответственно, наоборот. Так уже было, но на тот момент удержать вес не удалось, вообщем голодаю для чисто визуального стимула, с последующим кардинальным пересмотром рациона, а именно он причина излишнего веса.
Итак, сегодня конец 5 дня, вес вечером 77,3 утром был 77, на момент начала - 79,9. Есть уже не хочется, слабость по утрам и учащённое сердцебиение, потом проходит. На работе как правило повышенная активность.Сплю отлично, просыпаюсь легче обычного. Радует то, что не мечтаю о еде на выходе, не придумаю чего ж такое съесть чтобы отметить. Если и думаю, то о еде "правильной", прикидываю из чего надо будет составить свой дальнейший рацион и (искренне!!!) туда не вошли:колбасы, сладости, газировки, пирожки и пр. Исключение-сырокопченая грудинка (надо как-то дозировать её:)) Выйти хочу: 1 день сок 1:1 с водой, второй: сок неразбавленный. В связи с этим хочу спросить, какой сок лучше, чего категорически нельзя на выходе? да и вообще как лучше выход обеспечить? Я на форуме хотела ответы поискать и чёт заблудилась... ну вот вроде пока и всё:) |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание против Витилиго и лишнего веса | мелисента | Архив | 3 | 29-05-2013 03:24 |
Быстрый набор веса после голодания | zorro8 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 25-05-2013 14:54 |
реально после голодания удержать вес? | Dusseldorf | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 30 | 14-04-2013 18:40 |
Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению | Jelly bear | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 249 | 14-10-2010 19:05 |
Медленное восстановление веса после 14-дневного голодания | Vadkiev | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 5 | 27-07-2006 16:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|