|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#211 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
Первый ролик требует комментариев. С роликом вторым проще. Походка мне понравилась, но объяснение автору не удалось. Такая походка задействует не только силу мыщц, но и упругость фасциально-связочной ткани. Когда смотрела, вспомнила - на эту тему - Яковлев (Школа Адаптационного Массажа) приводил в пример прыжки кенгуру, что только за счёт силы мышц такие огромные прыжки выполнить невозможно. Я такую походку тоже применяю иногда - когда вспоминаю ![]() И усвоила прочно - любые упражнения надо выполнять правильно. Кто не видит в этой фразе содержания, рискует огрести ещё бОльшие проблемы. |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (10-02-2019),
galla (10-02-2019),
МИЛУСЯ (29-05-2019),
Татика (10-02-2020),
Чудоелочка (10-02-2019)
|
![]() |
#212 | ||
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
Цитата:
Собственно, на массаж это не очень похоже. Вот вчера поместила у себя отрывок из книги Шилина https://vk.com/wall80092165_1689 |
||
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (10-02-2019),
galla (10-02-2019),
Валерия+ (10-02-2019),
МИЛУСЯ (29-05-2019),
Чудоелочка (10-02-2019)
|
![]() |
#213 | |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
Мне уже "пригодилось"-именно этим упражнением я порвала мениск в трех местах.До сих пор корю себя,дуру старую и поминаю "добрым" словом этого шарлатана,за то что доверилась проходимцу.Скрутка -это противоестественное движение коленного сустава. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#214 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
|
![]() |
![]() |
![]() |
#215 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,494 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
Есть еще один пожилой приятель 77 лет, но к сожалению по интернету, к тому же ему лень ходить в зал и он качается дома по ночам. Уникальный на мой взгляд человек. Вы мне конечно можете не поверить, но этот Андреич дерёт меня по всем силовым показателям. Например я тягу могу сделать 100 кг, а Андреич 120 кг, Тягу с протяжкой к подбородку я работаю с пудовой гирей, а он с гирей 32, и так в подъеме на бицепс , в жиме стоя, короче во всей силовухе я ему проигрываю. И выигрываю я только в классических упражнениях гиревого спорта и то не много. Например рывок гири 24 уже я сделал 52 раз, ну а Андреич 50 раз. Да и то наверное виновата его жена, потому что она запретила ему делать рывок в квартире по- причине того что года 3 назад он давал мастер - класс своему внуку - делал рывок на самой тяжелой двухпудовой гире. Ну и на подходе к 20 раз не удержал ее(пальцы разжались ) и гиря улетела в стеклянный шкаф стенки. Всё вдребезг. Теперь с ним на тренировках по ночам только кот присутствует. Типа они вдвоём совы а все остальные жаворонки. Да тягу он когда делает, то гири одевает на лом(такая штанга получается), мы ж видео выкладываем своих подвигов ![]() |
|
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#216 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
При чём во второй половине ролика он предостерегает от постановки ног при шаге не параллельно, а носками, разведёнными в стороны, чтобы не скручивать колено. И ещё отметила, когда звучит совет просить помощи в подпирании поясницы сзади, что нельзя выполнять упражнение, если не можешь самостоятельно принять исходное положение.
Людям кажется, что если им что-то помогло, то и другим обязательно поможет, а если не помогает, значит они лодыри. У меня есть хорошая знакомая, которую очень уважаю, знает она очень много, нередко обращаюсь за советом. Рекомендовала мне замечательные упражнения и не верила, что мне они не помогают, что не могу их выполнять. Но, вот, нашла я хорошего тренера, прошедшего обучение у Шилина и за два посещения испарилась моя пятнадцатилетняя проблема. А всего-то несколько двухминутных нажатий на пару другую мышц. После таких сеансов диагностики можно, если хочется, и на тренажёрах начинать заниматься - это у кого денег и времени достаточно. А по - мне с одной резинкой или собственным весом упражнений предостаточно. |
![]() |
![]() |
![]() |
#217 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Какие у организма могут возникнуть проблемы по доставке питательных веществ? Каковы причины нарушения трофики? Если вы не можете ответить на на этот главный вопрос о причине, то как собираетесь лечить?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#218 |
Регистрация: Aug 2015
Адрес: Германия, Боппард.
Сообщений: 83
Поблагодарил: 4,424
Поблагодарили 471 раз(а) в 87 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Мне уже "пригодилось"-именно этим упражнением я порвала мениск в трех местах
капа, это дома случилось? даа... Если неприятно, не отвечайте... Я про инструктора в тренажерном зале для определенного возраста тоже не просто так сказала( |
![]() |
![]() |
![]() |
#219 | ||
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
Цитата:
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#220 |
Регистрация: Aug 2015
Адрес: Германия, Боппард.
Сообщений: 83
Поблагодарил: 4,424
Поблагодарили 471 раз(а) в 87 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Сергеев, :
-после 56 лет и только раз в 2 недели, тише едешь, дальше будешь... румба, : - с одной резинкой или собственным весом упражнений предостаточно, а как с резинкой, она закрепляеться к чему-то? |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу 79. | Boroda | Обсуждение дневников голодания | 4 | 28-10-2018 22:59 |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Я тоже хочу!!! | наталёк_спб | Архив | 7 | 08-08-2011 12:16 |
пора танцевать !! | Yul'ka | Архив | 9 | 30-04-2011 18:55 |
я так хочу | Mailaara | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 80 | 15-03-2008 09:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|