|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#211 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,423 раз(а) в 7,536 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Попробую вам ответить snail. То что академик Покровский сказал так, а другой академик сказал эдак как раз и говорит о том что даже академики не могут легко и просто решить этот вопрос, то где уж нам с нашими карандашами. И вот вы пишите например:
Цитата:
А говорить о том что кто то там назвал что существуют такие то виды голодания и не признаёт существование другие виды голодания, это его право. Но главное это максимальная эффективность, а не слепое следование чьим то догмам. Мы умеем создавать и свои собственные догмы. То же было например с теорией Бутейко. Он носился как с писанной торбой со своей углекислотой, а министр здравоохранения в то время (кажись Пиотровский) наоборот все лечил кислородом. Тогда победил министр, потом после смены власти Бутейко продвинул свою идею. Но даже и сейчас я заметил что после сильного закисления (после прикидки с гирей на 10 мин) мне неприятно дышать по Бутейко и сердцу тяжело, а хочется дышать полным дыханием йогов. Зато когда я бездельник и не тренировался в отказ, то наоборот я чувствую пользу от дыхания Бутейко, которое в этот момент даёт то что дала бы тренировка. Вот опять выходит не зря академики не могли разобраться и все потому что и вправду вопрос не тривиальный. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#212 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, я не поняла, это возражение мне или...
![]() То, что я написала - это вовсе не мое мнение. Это было всего лишь ответом на вопрос, что такое "голодание по Николаеву". По Николаеву - значит на воде. И все. И привела источник этой информации. Авторство всех этих сентенций принадлежит именно Николаеву, а я тут, в общем, совершенно ни при чем. И здесь разнотолков быть не может. Что касается меня... Николаева, конечно, читала, со многим, конечно, согласна, но свой собственный взгляд на вопросы еды и ее отсутствия имеется и у меня - а куда ж без него. Высказывать его я не собираюсь, споры не доставляют мне удовольствия. Вот именно! В большинстве случаев я свои догмы предпочитаю держать при себе. Скажу только, что для меня мои методы работают достаточно хорошо. А Николаев - просто классика, которую надо знать "как есть", не искажая. Но использовать в полной мере или нет - это уже каждый решает для себя сам. Я, например, никогда еще не голодала "по-кому-нибудь" - мною всегда движет интуиция, опыт или знания, полученные из учебников, а не инструкции, кем бы они ни были написаны. Хотя и учебники не принимаю на веру. Взять те же "добавки"... Звучит, наверное, странно, но я иногда неделями питаюсь одними специями и чувствую себя при этом прекрасно. Голоданием я такие периоды не считаю по простой причине: тот же перец для меня - полноценная еда, насыщающая, а не возбуждающая аппетит, как принято считать. И дело тут вовсе не в калориях... Но если для кого-то это голодание - значит, так оно и есть. Для того, кто голодает.
__________________
Никого нет дома Последний раз редактировалось snail; 18-09-2018 в 15:02.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#213 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,423 раз(а) в 7,536 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Вторая тренировка 1. Присед ножницы 8 кг = 5+5 2.Выпады 8 = 5+5 3. Простой присед 18 кг = 8 4. Присед с колен = 8 5. Выход на носки = 100 6. Мельница 3 = 5+5 х3 7. Продавливания в статических позах(вис, на груди и ВПФ) 8 кг = время произвольное приятное |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#214 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Эта фраза моя, но относится она к приведенным ниже словам anyk99, который представляет здесь мнение профессора Николаева.
Хотя могу высказать и свое мнение по этому вопросу. Знаю из опыта, что в отсутствие еды многие вещества действуют гораздо сильнее. И считаю, что это стоит все же учитывать. Можно даже намеренно использовать.. почему бы и нет? ![]() Но факт остается фактом. В общем, все в наших руках. И спорить не о чем...
__________________
Никого нет дома |
![]() |
![]() |
![]() |
#215 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,423 раз(а) в 7,536 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
19.09. Ср
1. Око Возрождения = все по 9 2. Приветствие Солнца = все по 9 3. Бег 800 м Питание: пока пропуск завтрака. Но если пропущу еще и обед, то получится 2 дня диеты воина, поскольку вчера после суток голода я поужинал. Хотя нет не получится диеты воина, воины то чай и кофе не пьют ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#216 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,423 раз(а) в 7,536 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
19.09. Ср. Вторая тренировка
Хотя тренировкой это наверное нельзя назвать, скорее группа здоровья и реабилитации после анорексии в результате голодания с последующим упорным фруторианством и питьём соды. ![]() 1. Ходьба = 4 км 2. Закидки 10 = 5,5,5,5,5,5,5,5,5,5. 3. Растягивание эспандера сверху 5 х5 4. Растягивание эспандера перед грудью 5х5 5. Тяга ![]() * Вместе со вчерашней тренировкой это будет первый шаг разбега к прыжку тигра ![]() Питание: на ужин поел как воин - куриную грудку с гречкой+ чёрный хлеб+ специи до горчицы и хрена включительно |
![]() |
![]() |
![]() |
#217 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,423 раз(а) в 7,536 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Размышления о простуде, т.к. у нас один воин простыл. Конечно это касается только моего организма, трудно интерполировать на других. В самом начале при первых симптомах простуду можно перехватывать работой, нагрузкой, прорубью, коротким голодом, дыхание Фролова. Но это если успел сразу, пока еще организм сильный, а вот уже через сутки опасно и охлаждение и нагрузка. И даже короткое голодание то же может не справиться, но полезно. А вот если сразу пока вирусы и микробы не оккупировали организм, то было даже повалялся в снегу потом очень тепло оделся, прогрелся горячим чаем и аэробикой любой и только начал голодать а уже после обеда все прошло и суток голодания достаточно.
Ванна и баня для меня плохо в этом случае и может усугубить, но вот горячее сухое тепло сауны всегда хорошо, только потом не мыться. Зашел просто нагрелся и вышел. Я даже для этой цели сделал мешок из брезента и простой маленький подогреватель с вентилятором там моментом нагревает до 110 градусов как минимум по ощущениям. Не надо ждать или куда то идти - залез нагрелся, через какое то время повторил если морозит. Когда если инфекция села уже ниже носоглотки в бронхи, альвеолы, то дыхание на тренажере Фролова уже нельзя делать, уже поздно, только усилит бронхит и провоцирует кашель. Если только делать ингаляции с пихтовым и эвкалиптовым маслом но дышать мягко. Для этого в дыхательном тренажере есть специальный контейнер, но дышать при этом надо без всякого напряжения, без задержек. В сауне можно это масло с чашкой воды вылить на камни-хорошо. Но не мыться потом под душем. |
![]() |
![]() |
![]() |
#218 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,423 раз(а) в 7,536 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
20.09. Чт.
1. Р 8 левой = 10 мин\2 мин темп 15+ 2 мин темп 16 +2,5 мин темп 17+ 2,5 мин. темп 18,5 + 1 мин темп 20\ 2. Гора с палками = 1 час 3. Тяга 16 = 15 * Символизирует второй шаг разбега 4. Боковые наклоны 8 = 5+5 Второй тренировкой сделаю растяжку ближе к вечеру. Питание: Завтрак опять пропустил, но с утра пришел Жорик, еле прогнал тренировкой. Я считаю его хорошим признаком и для меня он полезен и вовсе не означает опасность срыва и всё по причине что вес в норме(замечательный) и худеть мне пока не надо. Может даже имеет смысл в зиму чуть под набрать вес, эдак еще 2-3 кг? Последний раз редактировалось Сергеев; 20-09-2018 в 07:30.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#219 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#220 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,736 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|