Здоровье, молодость и красота

[Habiba]

http://golodanie.su/forum/showthread...880#post446880
Сейчас этот.
Кстати ,Михаил Гинзбург именно ходьбу советует.Мягкая нагрузка практически на все мышцы и можно долго идти.Бежать долго трудно.У меня дома беговая.Я ставлю час со скоростью 5,5,ну первые пять минут и последние меньше.За час обычно достаточно быстрой ритмичной ходьбы всего 4 км и меньше 300 ккал.Но очень хороший разогрев буквально всех мышц.Так что ходить очень полезно.Но видимо все-таки быстро.Гулять по парку как радио послушать.)))Поищи где-то рядом спортзал с беговой.
Шагомер тоже у меня есть.По делам туда-сюда тисяч пять шагом получается,но я не думаю что это можно считать физкультурой.Пошел,пришел,сел.Все неравномерно.

[Ma Baker]

На этой неделе я отголодала всего лишь один день. Это мало, и плохо выбиваться из ритма, знаю. А еще три дня не занималась Бодифлексом, только сегодня начала. Заходи, Срыв, тебя так давно не было! И жралось елось тоже все подряд, под утешительные посты из аниковой темы, как трудно найти хорошую морковку...
Собираюсь вернуться к своему графику вторник-пятница, и приложу максимум усилий, чтобы из него не выходить. Зашла в дневник Юленьки, и читаю, как трудно ей войти в голод после длительного перерыва - да-да, я ее очень хорошо понимаю. Так это ей, дисциплинированному человеку, голодавшему и длительно. Что уж о салагах, типа меня, говорить.
Причина - депрессия. Вот только я очередной раз забыла, что вся эта херня депрессию только усиливает. Ничему жизнь не учит...

[Habiba]

Для депрессии должна быть хоть одна причина.Возможно просто весенний авитаминоз и недостаток солнышка?И всего то?Скушай лишний раз апельсин и погрейся в солярии.))

[Ma Baker]

Сообщение от Habiba

Для депрессии должна быть хоть одна причина.Возможно просто весенний авитаминоз и недостаток солнышка?И всего то?Скушай лишний раз апельсин и погрейся в солярии.))

Возможно. Я сама терперь не могу это депрессивное нытье, поэтому сочувствую всем, кому приходится это читать.
Солнышко уже вышло, у нас весна. Завтра вот приму антидепрессант - пойду с любимой подругой в кафешку, может повезет, и уже летняя площадка попадется, чтоб на улице посидеть.
Наржалась вчера с твоей ссылки, "так чего вы начали с моей парикмахерской". Чувствовала себя теткой из этого ролика.

[Habiba]

Я имела ввиду,что бывает плохое настроение у всех.Я в таком состоянии еще та зануда.)) А то все сразу депрессия,депрессия.Посмотреть хорошее кино и всех делов.))Я сейчас подпитываюсь ПРОЖЕКТОРПЕРИСХИЛТОН.Быстро и качественно.Смотрела с Милой Йовович?

[Ma Baker]

Сообщение от Habiba

Я имела ввиду,что бывает плохое настроение у всех.Я в таком состоянии еще та зануда.)) А то все сразу депрессия,депрессия.Посмотреть хорошее кино и всех делов.))Я сейчас подпитываюсь ПРОЖЕКТОРПЕРИСХИЛТОН.Быстро и качественно.Смотрела с Милой Йовович?

Угу. Я знаю разницу между плохим настроением и депрессией. Это она. Не в психиатрическом смысле, конечно, но все же.
Не. Не смотрела. И смотреть не хоцца, если честно.
Но я очень хорошо помню одно правило: то, на что ты обращаешь внимание, начинает в твоей жизни проявляться усиленно. Посему ныть я завязываю, и давай ссыль на этот Прожектор. Перезагрузка.

[Habiba]

http://www.youtube.com/watch?v=YAw1E...embedded#at=12
Лови! Милые ребята и искрометный юмор! Так как мы с тобой любим.))

[Habiba]

Ну? Понравилось?

[Ma Baker]

Сообщение от Habiba

Ну? Понравилось?

Спасибо, очень.

[Habiba]

http://www.youtube.com/watch?v=MA88J...eature=related
Этот тоже из удачных.))