Дневник Татьяны (22 дня)

[Tat]

Выход, день 25-й

Ой, как я себе жизнь испортила.....
организм мой вчерашнего разнообразия еды не принял, с работы пришла опять с отеками, вечером урчание в животе, боль в печени.
Интересна причина отеков: белковая пища? соленый огурчик? или же сидение на стуле в течение 8 часов.
Еще вечером нашла кассету шейпинг с К Шифер, позанималась от души, правда не всегда за ней успевала, сегодня чувствую все мышцы, просто караул!

НО,
Ночью Крещение в проруби отпраздновала! Супер!

Сегодня звонят желающие искупаться в святой воде, так что скорее всего поход к проруби повторится.
Вообще-то, прорубь хорошее дело, но требует времени.

Из еды сегодня только тертая морковка и вода+соль.
Буду прибавлять по одному продукту, что бы вычислить продукты, ухудшающие самочувствие.
Можно, конечно, на кашки подсесть, но скучно, хочется вкуса.

[Igor]

Сообщение от Tat

Буду прибавлять по одному продукту, что бы вычислить продукты, ухудшающие самочувствие.

Попробуйте просто проанализировать(вычислить) по Шелтону. У меня сходится...
ИМХО, думается Вам не продукт "навредил", а сочетание....

[Валерия+]

Сообщение от Tat

Интересна причина отеков: белковая пища? соленый огурчик? или же сидение на стуле в течение 8 часов.

После длительных голоданий животный белок держит воду в организме в два раза круче соли. А ты чего успела вчера белок схомЯчить? Тады колись что конкретно съела и в каком количестве? Иначе мы причину не найдём.

Насчёт солёного огурчика. Я вот замечала такую интересную вещь. Если съесть много соли (много - имею в виду больше, чем обычно), но употребить эту соль ВНЕ пищи, т.е. с водой, допустим, то никаких отёков не бывает. Если же съесть соль именно с пищей, ну там, огурец солёный или селёдка какая-нибудь, то отёки - вот они, тут как тут. Причём, даже если соли в солёной пище будет находиться малое количество (по сравнению с солью принятой вне пищи в другой день), то отёки будут всё равно. Как это объяснить, я пока не знаю. Но на интуитивном уровне чувствую, что соль вне пищи не провоцирует никакого негатива для организма. В отличии от солёной пищи. Я имею в виду не простое подсаливание еды, а именно спецом солёные продукты, такие как солёные огурцы, брынза, килька, селёдка и т.п.

[Tat]

Igor, обязательно сегодня еще раз просмотрю Шелтона, возможно, что-то забылось, но вроде бы, принцип раздельного питания не нарушался.

Сообщение от Валерия1509

А ты чего успела вчера белок схомЯчить?

творог съела, неполных 100 гр, может он воду держит, но больше грешу на соленый огурчик, он в винегрете хоть и был в микроскопической дозе.

Сообщение от Валерия1509

Если же съесть соль именно с пищей, ну там, огурец солёный или селёдка какая-нибудь, то отёки - вот они, тут как тут.

Я это тоже не раз замечала это, особые неприятности создает мне, казалось бы диетический продукт-квашеная капуста.
Попробую исключить подобные продукты и понаблюдаю.
Что заметила: вода+соль прекрасное мочегонное.

[Валерия+]

Сообщение от Tat

творог съела, неполных 100 гр, может он воду держит

Не, творог вряд ли. Я замечала, что после голода воду держат только мясные белки. Такие как творог и яйца - не держат.

[Tat]

Сообщение от Валерия1509

Я замечала, что после голода воду держат только мясные белки.

Мне кажется, что мясо, а особенно всякие колбасы, воду держит не только после голода.

[Валерия+]

Сообщение от Tat

Мне кажется, что мясо, а особенно всякие колбасы, воду держит не только после голода.

Про колбАсы не знаю, я их уже сто лет не ела, а вот тушёное мясо и паровая курица (тоже не часто ем) у меня на обычноедении воду внутри НЕ держат. Когда была ещё новичком в голодании добавила мясо в рацион слишком быстро на выходе из голода. Вот тогда - да, отёки были. А так, на обычноедении нету их.

[Tat]

Выход, день 26-27
Вроде бы с отеками разобралась, вес держится между 86-87 кг, для окончания выхода +3-4 кг неплохо,главное, что бы вес не рос дальше.

[Танечк@]

Таня,а проблем с сердцем нет? Может отеки из-за сердечной недостаточности,тут я не вполне понимаю как это ,но это многие врачи связывают:сердце-отёки,ну и почки,конечно...

[Tat]

Сообщение от Танечк@

Таня,а проблем с сердцем нет?

вроде бы нет, но тоже читала про сердечные отеки, я больше с почками связываю.