|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-11-2010, 10:25 | #211 | |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Центр
Сообщений: 860
Поблагодарил: 2,887
Поблагодарили 3,459 раз(а) в 740 сообщениях Файловый архив: 94
Закачек: 2
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Rustik,
Цитата:
В клинике Бубновсокого не был, но много лет занимаюсь по нему
__________________
Здоровье еще не все, но без здоровья все ничто |
|
09-11-2010, 11:04 | #212 |
Регистрация: Sep 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 144
Поблагодарил: 64
Поблагодарили 549 раз(а) в 106 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
|
10-11-2010, 09:54 | #213 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
вчера вела занятие... ужс ужс... как начнут рассказывать про мрт. хоть беги из зала. одна девушка. 40 лет, прекрасно занимается. активная, в отпуска ездить в какие-то спортивные лагеря, берет там все медали по всем видам спорта )))) любит горные лыжи, сноуборд, серфинг. ага. сделала мрт шеи. две протрузии, две грыжи. боли постоянные и в шее, и в спине. дальше мрт делать не стала - боится ))))) ученик - бывший спортсмен, 3 грыжи в спине. его родной брат - ваще не спортсмен, живет в германии, уже ездит в коляске, тоже грыжи. у когонить есть нормальный позвоночник? у 80 процентов занимающихся - грыжи! этот бывший спортсмен говорит, что тока благодаря йоге (занимается несколько лет) сам еще ходит.
у меня грыж пока нет. но, глядя на людей, думаю, что со мной это тоже должно случиться - а как иначе? кстати - остальные 20 процентов пока просто не хотят мрт делать, я их гоню туда, а они сопротивляются. так что не удивлюсь, если на самом деле здорового позвоночника просто не существует. есть только одна личная ученица, у кторой все нормально, несмотря на падения с лестницы, травмы шеи - все восстановилось. но она уделяет столько времени здоровью, что не каждый себе это позволит. |
10-11-2010, 11:23 | #214 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
У меня вопрос (тему не читала). Не так давно наткнулась на ЖЖ одного человека, который в нём очень подробно и активно рассказывал про проблемы опорно-двигательной системы и методы борьбы с ними (скажем, была теория там относительно напряжения одной части туловища и расслабления другой как причины возникновения сколиоза). Глядя на название Вашей темы, захотелось спросить: это случайно не Вы?
|
11-11-2010, 09:22 | #215 | |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Центр
Сообщений: 860
Поблагодарил: 2,887
Поблагодарили 3,459 раз(а) в 740 сообщениях Файловый архив: 94
Закачек: 2
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Цитата:
Конкретно я не делаю присед и становую со штангой. Не делаю никаких упражнений с осевой нагрузкой. При поднятии любых тяжестей мне резко худшеет. Мои мышцы очень склонны к сильнейшим спазмам, спазмам, миозитам, фасцитам, от которых очень тяжело избавиться поэтому сейчас любые упражнения с весом я исключил. Думаю основная причина спазмов у меня - нервы. Растяжка, массаж, баня и аэробные нагрузки с большим количеством повторений - вот то что мне нужно. Мне нужно расслаблять мышцы а не вгонять их в спазм, они и так постоянно находятся в нем. А вообще, если раньше я пытался найти чудодейственные методы оздоровления позвоночника, то сейчас занимаюсь оздоровлением всего организма в целом, а ему конкретно уделяю мало внимания -понял что не оттуда копал. Конкретно по приседу и становой - приседаю без веса - 1000 повторов за подход, подтягивания - до 50, становую не делаю. Более менее разобрался откуда у меня идет перекос позвоночника и всей биомеханики и пытаюсь хотя бы частично это исправить. Занимаюсь с собственным весом, на турнике, брусьях и проч. Бегаю, плаваю, велосипед, лыжи, делаю зарядку по утрам, растяжки, обливаюсь ледяной водой, баня, голодание, сыроедение и проч. По поводу результатов - с одной стороны больших высот я не достиг, проблема не решена, боль почти постоянно сопровождает меня и периодически бывают обострения, но с другой стороны - то что я двигаюсь, хожу, потихоньку бегаю это уже замечательно, потому что раньше я лежал и не мог подняться, был близок к парализации.
__________________
Здоровье еще не все, но без здоровья все ничто |
|
16 пользователей сказали Брат спасибо за это полезное сообщение: |
AKM375 (30-01-2013),
almarkaza (25-05-2016),
anyk99 (12-11-2010),
Excellence (11-11-2010),
kan2170 (24-01-2012),
Ksun (06-08-2011),
Roma (03-12-2010),
Rustik (11-11-2010),
Tor (06-08-2011),
Алексаша (11-11-2010),
Андрей75 (31-07-2011),
Валерия57 (28-11-2012),
Гвоздь (04-08-2011),
Леший (08-03-2011),
Олег1099 (20-12-2010),
Яся (02-01-2015)
|
11-11-2010, 12:11 | #216 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,133 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
а не пробовали работать стоя? возможность почти наверняка можно найти. Можно использовать барное высокое сиденье - пол дня стоим, пол дня сидим...
Да и сидеть можно тоже по-разному, ведь не обязательно сидячий работник получит геморрой-простатит-грыжи_дисков-горбатость... но это пока что лишь гипотеза :) (приятная такая гипотеза)
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ |
11-11-2010, 12:36 | #217 | ||
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,133 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Цитата:
Болея, мы становимся другими личностями, живыми иллюстрациями своих кошмаров )))) а могли бы олицетворять что-нибудь получше. Спазмы это очень не хорошо...... Цитата:
!!!!!!! надо сюда включить позвоночник! по 1000 и более движений до болевого порога... я думаю, вы уже движетесь примерно этим путём.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ |
||
11-11-2010, 16:38 | #218 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,890 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Не могу претендовать на звание эксперта по этой теме, но мне бы хотелось упомянуть об одной встрече, которая произошла у меня этим летом. Я случайно разговорился с одной девушкой, и она рассказала, что они всей семьей ездят в Таджикистан к какому-то тибетскому доктору. Тот практикует еще в Германии и России. Но в России ему запретили заниматься иглорефлексотерапией, а это является стержнем в его методике.
Смысл того разговора был в том, что ее мама страдала очень сильным искривлением позвоночника. И раз за разом, видимо, путем стимуляции одних рефлексогенных точек и расслабления других они добились значительного улучшения осанки. Я тогда не предал должного значения тому разговору, но сейчас, в свете поднятой темы, эта информация кажется мне вполне заслуживающей внимания. Не могу никак комментировать, то что я узнал, а также не могу гарантировать достоверность этой информации, но хотелось бы услышать мнения на эту тему.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
11-11-2010, 16:45 | #219 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
у меня похожая история - только доктор арсен живет где-то на кавказе. периодически приезжает в москву, не скрывает, что на заработки, поскольку клиенты здесь палтят неплохо. иглорефлексотерапия, уколы разными женьшенями и тп, правка руками и какие-то еще приемы. результаты впечатляют, но меня раздражает, когда больные потом начинают возводить его в ранг небожителя )))) это так - на случай, если больной сюда зайдет и прочитает. рустик, про этого врача я совершенно забыла, щас спрошу адреса пароли и пришлю в личку. поднял качка полупарализованного с тремя грыжами (одного ученика, так что пример перед глазами) и более мелкие проблемы тоже устранил.
|
12-11-2010, 08:55 | #220 | ||
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Центр
Сообщений: 860
Поблагодарил: 2,887
Поблагодарили 3,459 раз(а) в 740 сообщениях Файловый архив: 94
Закачек: 2
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Цитата:
Цитата:
Кое-что делаю, но мне не всегда подходит то, что подходит многим. Например при включении в комплекс гиперэкстензии или обратно гиперэкстензии мне начинает медленно но верно и неумолимо худшеть, после катания на велосипеде - тоже. Даже при плавании кролем и брассом обострение возникает
__________________
Здоровье еще не все, но без здоровья все ничто |
||
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Наследственность и здоровье | Ветеринар | Беседы о жизни | 29 | 25-10-2012 10:19 |
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/ | pankratova | Примеры успешно проведенных голоданий | 22 | 20-05-2012 20:33 |
Спорт и здоровье | dad | Вопросы | 27 | 16-08-2011 17:01 |
Голодание на здоровье (5+4) | __apple__ | Примеры успешно проведенных голоданий | 91 | 18-11-2009 19:58 |
Здоровье и Питание | Василий | Библиотека | 0 | 08-06-2006 06:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|