Проблемы со стулом на голодании и на выходе

[Tainy]

Я в этот раз заходила в голодание после 2х месяцев кето и просто в восторге - в прошлом году 24 дня и в этом 21 день как небо и земля. В прошлый раз невозможно было ни дня без клизмы, сразу голова начинала болеть, и было много дней слабости и болезненности, и начало было сложным, и потом несколько месяцев (!) не нормализовывалась работа кишечника (выход на фруктовых соках и в дальнейшем в основном фруктовое сыроедение), при этом постоянное чувство голода, питание почти круглосуточно и вес стабильно ползёт вверх. Пролечилось правда тоже немало вопросов )) но долгосрочными результатами такого питания фруктами я была не довольна и решила перейти в кето. После 2х месяцев кето с 2мя приемами пищи в день пошла на 21 день голодания: ни одной клизмы к моему изумлению не понадобилось (и в первый и во второй раз ориентировалась на свои ощущения), делала массаж живота, 4 раза был стул желчью в течение голодания, самочувствие и работоспособность просто восторг, кризы проходили так мягко, что я даже не особо замечала их по самочувствию, только по резкому изменению потери веса. Выходила на квашенной капусте, сырых желтках и суточном костном бульоне. В результате с 3го дня прекрасный стул и сейчас, спустя месяц, вес уже стабилизировался на +1,5 кг от минимального в конце голодания. Справедливости ради нужно отметить, что с прошлого голодания я не ела вообще никакой мусорной еды - ни грамма добавленного сахара, ни полуфабрикатов, напитков, фастфуда и пр. - все эти зависимости я сменила на зависимость от фруктов ))) Так что результат на лицо - чем меньше засорён организм тем меньше интоксикация в голодание. Но что касается кето, то однозначно могу сказать, что и заходить в голод с кето в разы проще и выходить в кето гораздо гармоничнее - из кетоза в кетоз, очень естественный процесс. Я к сожалению что-то про сыворотку пропустила инфо, не могла толком найти кето-способы выхода из голода и придумала сама себе квашеную капусту, желтки и бульон, может слишком быстро получилось, ориентировалась на свои желания. В следующий раз думаю попробовать выход более плавный на сыворотке

[Tainy]

Спасибо большое опытным форумчанам голодальщикам - много инфо можно почерпнуть из описанного опыта, очень поддерживает в процессе ))

[77топорики]

Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста. Голодал 21 день, всё прошло нормально. Стул на протяжении голода был стабильно раз в два в три дня. Клизмы не делал и никаких других процедур тоже. Просто голодал и всё. На голоде потреблял обычную кипяченую воду.

Выходил на цитрусовых соках. Сначала всё было нормально, нормализовалась констинценсия стула. Потом перешёл к жидкому питанию. Ел пюрированные красные яблоки, огурцы и ел разваренную гречку на воде и пил сок.

Проблема в том, что не могу съесть больше 200-250 грамм пюрированной пищи в сутки, а это всего порядка 200кк. Если пытаться съесть больше, то открывается диарея. Да и сложно это очень, тупо не лезет. После каждого приёма пищи тяжесть будто объелся, хотя чувство голода присутствует. Есть хочешь, но еда физически не лезет. Порции маленькие 40-80 грамм. Больше 4 раз в день поесть тоже не получается. Не лезет. Подскажите пожалуйста. Что делать? Так уже больше двух недель. Вес продолжает падать почти также как и на полном голоде. Как начать есть больше?

И ещё такой вопрос. Можно ли питаться только гречкой? Просто она калорийная, ну и вкусная. Или нужно разнообразие?

[Мария Казань]

Здравствуйте все. Подскажите пожалуйста что делать, если со второго дня голодания диарея? Сегодня 6 день на воде и жидкий стул так и продолжается. Рвоты нет, не мутит. Можно ли заварить кору дуба и слабый раствор выпить немножко???

[каПЕЛка]

Мария Казань, )
не надо кору дуба, не надо ничего из слабительного,
вы же голодаете, или что то съели?
это процесс голодания , что то чистится, что то
голод разблоковывает, потерпите, не мешайте голоду,
иначе зачем тогда голодать,

[Мария Казань]

Я не ела, просто вроде когда понос 4 день как то тревожно, вдруг что то будет не так.обезвоживание и т д. То есть ничего не делать, продолжать голодать можно? Спасибо, что ответили мне, а то я первый раз

[каПЕЛка]

Мария Казань,
привет,
как твое голодание проходит?
не оставляй дневник, пиши его для себя,
и у тебя обязательно будет поддержка
удачи