![]() |
#211 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,882 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
М.Кучевасов, у меня бывает ночью на мгновение сводит голеностоп при движении. Но судороги или спазмы под коленкой прошли.
Вы пишете, что может возникнуть дефицит кальция при постоянном употреблении магния. Как узнать, какие первые симптомы? P.S. Ищу в какой форме принимать витамин В6. В аптеках только в ампулах для уколов. |
![]() |
![]() |
![]() |
#212 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
М.Кучевасов, я задалась вопросом, насколько мне необходимы добавки магния, если я употребляю хлорофилл - может, по магнию у меня всё отлично?
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#213 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88
Поблагодарил: 45
Поблагодарили 459 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Есть аптечные цитраты (приобрёл и принимаю):
1. Магний - магне b6 Антистресс - в 1 таблетке 100 мг магния и 10 мг B6 пиридоксин гидрохлорид. 2. Кальций - кальцемин цитра - в 1 таблетке 250 мг кальция, D3 - 125 MO, есть ещё и магний и бор, цинк и медь. Ну и все это запиваю бором по Кучевасову.
__________________
Цель - 75 кг. Каскад Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481 Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480 Жизнь после сброса веса на 27.7 кг http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357 |
![]() |
![]() |
![]() |
#214 | ||
Регистрация: Nov 2005
Адрес: Россия, Кузбасс
Сообщений: 272
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 1,348 раз(а) в 243 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Цитата:
Потому и пишу, что они работают параллельно - синергически. Без кальция магний работает неэффективно, а кальций без магния вообще не работает. Цитата:
Вы видимо еще и витаминчики принимаете? Те, которые нужны для усвоения магния, вместе с хлорофиллом? |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#215 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88
Поблагодарил: 45
Поблагодарили 459 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
М.Кучевасов, перечитал ветку. Уточните, пожалуйста, Количесво витамина B6? 50 мг или 100-200мг в день? Кстати есть аптечный препарат неуробекс - там B6 в одной таблетке 100 мг. Кажется неуробекс форте.
__________________
Цель - 75 кг. Каскад Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481 Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480 Жизнь после сброса веса на 27.7 кг http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357 |
![]() |
![]() |
![]() |
#216 | |
Регистрация: Nov 2005
Адрес: Россия, Кузбасс
Сообщений: 272
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 1,348 раз(а) в 243 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Цитата:
Это значит, что для суточной дозы магния необходимо 40-50 мг. В6-го, желательно "разбитого" на несколько порций. Что бы уровень в крови был постоянным, а не в виде размашистых качелей - от густо, до пусто. Нужно иметь ввиду, что В6-ой стимулирует повышение качества пищеварительной среды желудка. Людям со слабой слизистой желудка может не понравиться. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#217 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88
Поблагодарил: 45
Поблагодарили 459 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
[QUOTE=М.Кучевасов;1013239]Считается, что для усвоения 100 мг. магния необходимо не менее 10 мг. В6-го.
Это значит, что для суточной дозы магния необходимо 40-50 мг. А если увеличить дозу B6? На пользу пойдёт или во вред? Ну допустим 100 мг Ежедневно. При приеме магния 400 мг и кальция 500 мг. Я так сейчас и принимаю. Кстати, о калии вы ничего не пишите. Стоит ли принимать препараты калия?
__________________
Цель - 75 кг. Каскад Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481 Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480 Жизнь после сброса веса на 27.7 кг http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357 |
![]() |
![]() |
![]() |
#218 | |
Регистрация: Nov 2005
Адрес: Россия, Кузбасс
Сообщений: 272
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 1,348 раз(а) в 243 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Цитата:
Про калий ... когда панангин и аспаркам обсуждали. При наличии магния, калий и так будет отлично или значительно лучше, чем ранее, усваиваться из пищевых продуктов. Про картошечку не забывайте, но не небольшими порциями в сопровождении протеинов и поменьше жиров. Жиры не желательно совмещать с углями. И семечки-орехи молотые, если желудок хорошо работает. С низкой кислотностью могут не перевариться и не усвоиться.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#219 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,271
Поблагодарил: 30,258
Поблагодарили 5,005 раз(а) в 1,255 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Стоит ли восполнять дефицит кальция маслом кунжута- оно недешевое- попалась в нескольких статьях такая информация:
"Статистика медицинских исследований показывает, что употребление 1 столовой ложки кунжутного масла в день повышает содержание кальция в организме в 3 раза." http://lavkazdorovja.su/maslo_kunzhutnoe.htm |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Валерия57 спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (10-09-2016)
|
![]() |
#220 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Хотя сами семена кунжута содержат много полезных минералов, таких, как магний, фосфор, кальций, в масло эти минералы не переходят. Неоднократный анализ показал, что кунжутное масло, в отличие от семян и пасты из них, металлов не содержит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A...81%D0%BB%D0%BE |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 11 (пользователей: 0 , гостей: 11) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Магния сульфат | Jenny007 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 35 | 13-06-2021 13:57 |
Венерические болезни | maxfire | Болезни и симптомы | 717 | 08-02-2021 14:05 |
Стрессы и болезни. | Гвоздь | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 50 | 03-06-2014 04:35 |
Дефицит витамина В2. Что делать? | ryabina | Вопросы | 3 | 26-01-2011 16:01 |
Все болезни от нервов | Daniela | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 51 | 27-04-2007 05:56 |
Спонсорские ссылки: | |
|