|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#211 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Вес утром 62 кг...а-ха-ха)))это уже ну никуда не годится...
![]() ![]() Сегодня питалась скромно...фрукты-овощи...ходила в фитнес..пойду на прогулку.. Никак не зайду на УГ...перегорела я всеми этими голодовками.. ![]() Вчера читала прошлые мои голодания...посмеялась над собой... мои описания происходящего во времена УГ выглядят,как описания заключённого психопата в кругу единомышленников..))) и хорошо,что нас много...не так обидно... ![]() Это типа:когда ты один купил акции МММ...ты-лошара,а когда нас много...мы вкладчики... ![]() ![]() Шучу......как-то себя настраивать надо хотя бы на одно УГ в неделю....ой как надо... |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (19-10-2022),
Кремышев (19-10-2022),
Лара-М (21-10-2022),
Ромашка1980 (19-10-2022),
Чудоелочка (20-10-2022)
|
![]() |
#212 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Вес утром 61,500..(-500)
Отчего-то утром после творога,ряженки и кофе наблюдаю урчание в кишечнике ... Мой любимый завтрак на протяжении 6 лет...и вот те на...оч не хочется его менять.. Надо отследить отчего же это.Завтра съем блины и кофе.Интересно будет урчать или нет...хм... ![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#213 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
21.102022
Вес утром 61,400 (-100) Завтракала не так,как задумала...Только творог ела зернистый... Сначала бурления не было...через час всё-таки бурлило... вчера был фитнес...и планка полторы минуты. сегодня планирую Пилатес. наблюдаю дальше... |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#214 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
вес стоит.
который день 61,400 ем нормально. Ограничение животного жира и сладостей. Завтра овощи. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#215 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
24.10.2022
размышления вслух вес-это цифры.Цифры можно отслеживать.Потому на них фокусируюсь при изменении питания. на чём можно фокусироваться в моём случае?
Бананы не люблю,а кофе ограничу до одной чашки(200мг) утром. Фокусируюсь на точном распорядке дня:
сегодня именно так и ела.С трудом выдерживаю промежуток между обедом и ужином.Это у меня слабое звено в терпении. Возвращая мышление на необходимость помощи поджелудочной,процесс не дал сбоя. ![]() Я собой довольна. |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
NeznaYka (25-10-2022),
Кремышев (14-11-2022),
Лара-М (30-10-2022),
Маринка Солнечная (01-11-2022),
Мария11 (24-10-2022),
Ромашка1980 (24-10-2022),
Чудоелочка (01-11-2022)
|
![]() |
#216 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Заглянула в темки к форумчанам с периода 2013 по сегодняшний год...
Да уж... "как молоды мы были,как молоды мы были .." ![]() --- Прошёл этап знаний..Возникла собственная осознанность.Эту осознанность можно назвать* полем или излучением,которое идёт от каждого осознанного. Лично меня ни одна книга уже не трансформирует.Нет такого тренинга,который бы меня сильно поменял. Поле,которое наработалось,стало сильнее,чем какой-то метод. На данном этапе меня трансформирует состояние. ![]() Компенсации виде еды или алко--это гашение собственной силы. ввожу -таки один день в неделю УГ .Пусть это будет вторник. Мои наблюдения: Отлично выдерживаю 4-х разовое питание. Перед сном вчера съела творог с кефиром.творога 30 гр и кефира 50 гр. Одна сторона носа к утру была заложена.Не подходит мне творог и кефир на ночь. ![]() Сегодня обойдусь без всего. Была в фитнес-клубе и сауне. Завтра повторю занятия в фитнес-клубе. |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (07-11-2022),
NeznaYka (27-10-2022),
Кремышев (14-11-2022),
Лара-М (30-10-2022),
Летящая (27-10-2022),
Маринка Солнечная (01-11-2022),
Ромашка1980 (26-10-2022),
Чудоелочка (01-11-2022)
|
![]() |
#217 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Вес 61,300
Замечаю ,что перерывы в еде без перекусов положительно влияют на орг. Однако иногда хочется то чипсов,то перекусить чем-нить сладким и печёным. Завтра невеста сына приезжает,а в воскресенье гости.Позвала на пирожки с яблочным мармеладом.Сама делала мармелад из собственных яблок. Решила и себя побаловать в воскресенье двумя пирожками.Ощущение предстоящего праздника...неплохо-неплохо..Давно забытое чувство...ожидание имею ввиду. Готовлюсь к УГ во вторник.Тут ожидание другого свойства))) |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Nicoleta (28-10-2022),
Кремышев (14-11-2022),
Лара-М (30-10-2022),
Маринка Солнечная (01-11-2022),
Ромашка1980 (27-10-2022),
Чудоелочка (01-11-2022)
|
![]() |
#218 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Вес 61:700(+400)
было много углей в питании...сладкoе в том числе ![]() -------- мышление о питании на сегодняшний день: раньше напрягал разговор о "внутреннем ребёнке"...само словосочетание звучало примитивно ![]() Убеждаюсь неоднократно...Логос правит миром... заменила не понраравившееся словосочетание и дело пошло... ![]() "внутренний ребёнок"-это "желание"...простое сиюминутное желание.. "внутренний взрослый"-это "мудрость",терпение и сдержанность.. другими словами умудрённый опытом чел задаёт вопросы самому себе: "для чего" ?возникло такое желание..."чтобы что произошло?" сама себе ответила на это: получается лишь для того,чтобы мне скрасить рутину ![]() и алко было для того же... моё желание поесть без необходимости нуждалось:
На данный момент прохожу отработку состояния осознанной компетентности Через некоторое время после неоднократных повторений наступит состояние НЕОсознанной компетентности... этот навык предстоит укоренить и пользоваться... ![]() -------------- Что делаю на сегодняшний день:
![]()
Спокойствие и радость создаю сама себе от простой мысли-всё это зависит исключительно от моего восприятия действительности... ![]() с этим не было проблем ...Родители в детстве смогли донести..Благодарю их безмерно . ![]() ------- Во вторник ввожу УГ ![]() думаю,что это будет МУГ... чай с молоком...может вечером добавлю мёда ложку...для лучшего сна. Последний раз редактировалось Jelenka; 29-10-2022 в 10:01.. |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
NeznaYka (29-10-2022),
Nicoleta (29-10-2022),
Кремышев (14-11-2022),
Лара-М (30-10-2022),
Маринка Солнечная (01-11-2022),
Ромашка1980 (29-10-2022),
Чудоелочка (01-11-2022)
|
![]() |
#219 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Сообщение от NeznaYka
Цитата:
раньше я даже таблицы чертила... ![]() и ведь ни разу не проскочила мысль отследить зацикливание на каком-то продукте... сейчас подумалось... ![]() ведь вероятней всего от перегруза(переедания этого продукта) холестерин повышен.. ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
NeznaYka (30-10-2022),
Кремышев (14-11-2022),
Лара-М (30-10-2022),
Маринка Солнечная (01-11-2022),
Ромашка1980 (30-10-2022),
Чудоелочка (01-11-2022)
|
![]() |
#220 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
отличная фраза от Ромашки 1980...
Цитата:
включу в мой план питания один день без всяких усилителей вкуса. ![]() 1.11.2022. Сегодня по плану МУГ. Выпила кофе 125ml с chajnoj ложкой сгущ.молока и 4 каплями стевии. Решила что сладкое всё-таки необходимо для мозга.Вчера и сегодня давление 116/64 пульс 64. нижний показатель низковат.Вчера был вовсе 62. в воскресенье приходили гости.Как и планировала напекла пирожков с несколькими начинками. Пекла целый день.Дважды замешивала тесто.Ну и сама лакомилась. ![]() С гостями выпила два бокала вина. ![]() ![]() Хватила бы одного...так нет...выпила два...сладкого не ела... ![]() может оттого давление низквато... ![]() Вес дал себя знать.Утром на весах 62,200 ![]() |
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
NeznaYka (01-11-2022),
Кремышев (14-11-2022),
Лара-М (03-11-2022),
Маринка Солнечная (01-11-2022),
Ромашка1980 (01-11-2022),
Чудоелочка (01-11-2022)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мое 3-е голодание - в этот раз с мужем! Пора сбрасывать балласт - лето началось! | Lusia | Архив | 14 | 07-06-2014 07:47 |
Мое 3-е голодание - в этот раз с мужем! Пора сбрасывать балласт - лето началось! | Lusia | Архив | 3 | 06-06-2014 21:40 |
И все-таки голодаю! | Maria_ja | Архив | 13 | 28-11-2010 11:24 |
Голодание началось. | Елена777 | Архив | 1 | 02-08-2010 09:32 |
Панацея или все таки нет? | Alexukrpol | Архив | 188 | 05-01-2008 06:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|