Дневник сладкоежки (21 + 28 дней)

[Жанна]

Нееет, я точно не возводила еду в культ.
Я тут чего решила.
Рождество - 24-ого. (Я католик.) Решила, что оставшееся время (4 дня) проголодаю. В субботу схожу на исповедь. Ведь обжирательство - это грех. Чревоугодие (Рассуждаю как гений, канешна) Дальше рассказывать не буду. Просто положусь на волю божью. В самом деле, ну что это такое??? Если я хочу питаться правильно, неужели не поменяю свое мышление
Даже интересно, чем это все закончится???
С любовью, ваша Жанна.
А вот еще. Завтра иду в посольство США на собеседование по поводу возможной стипендии.
А вобще-то, хочется покоя от этих студентов. Ну до чего беспардонный народ.... Тут у людей глобально вопросы ставятся - есть - не есть? А им все зачет-незачет....

[Жанна]

И еще. Мне тут очень-очень нравится. Я скоро с вами познакомлюсь, узнаю поближе. Дальше будем дружить домами. Будете в Риге, пишите.

[Жанна]

У меня три звезды! Надо же!

[Александр Катион]

Я в Риге не был ;-)
Жанночка ! Успехов тебе во всех этих делах ;-)
Про культ я пошутил ;-)
Но считаю лучше питаться неправильно ( некоторое время ;-)) , но по чуть-чуть так А там глядишь и привыкнешь и начнешь думать о качестве ;-)

[Александр Катион]

Так что будем знакомы

[Bluma]

Сообщение от Александр Катион

Питайтесь естественно - но в меру ;-)

Такие советы слышат все полные люди. И если бы эти советы помогали, толстых людей не было бы. "Что" делать все знают, а вот "как"?

[Bluma]

Сообщение от Александр Катион

Но считаю лучше питаться неправильно ( некоторое время ;-)) , но по чуть-чуть так А там глядишь и привыкнешь и начнешь думать о качестве ;-)

А вот эта мысль мне тоже в голову пришла. Как правило все начинают с качества. А потом пытаются (часто безуспешно) ограничить количество. Что если сделать наоборот. Я вчера покупая продукты на ужин решила, что куплю только то, что действительно захочу (разрешила все, что угодно), и съем ровно столько, чтобы утолить голод. В итоге мне прихотелось гречки, груш, бананов, сухарей с маком. Странный выбор совершил мой организм)) Хотя я ему все разрешила, а мои излюбленные блюда - сырокопченая колбаска, рыбка соленая, засахаренные орешки и тому подобное))

Что получилось в итоге - ужин:
1. маленькая груша.
2. гречка со слив.маслом - очень маленькая порция, весов нет, но меньше 100 г.
3. 2 сухарика с маком - не знаю сколько, грамм 30 наверно.

Все ела медленно и со вкусом и следила за ощущениями в желудке.
При первом признаке сытости закончила есть.
До бананов дело так и не дошло. Перехотелось))

Конечно на 1-м этапе потребуется такой постоянный контроль сознания, пока не войдет в привычку прекращать есть при первом признаке сытости. Будем работать)

Да, и еще, обычно (объевшись накануне полезной пищей) просыпалась с вздутым животиком и тошнотой. А сегодня такое приятное ощущение в желудке.))

[Bluma]

Сообщение от Maximov

Bluma Не могли бы Вы тезисно выделить основные идеи и способы автора, а то я например не могу дочитать, времени не хватает...
Буду благодарен!

Тоже времени не особенно много, чтобы совершить такой глобальный труд. Если получится после Нового года (у меня новогодних каникул нет, но работы меньше), но не обещаю, так как ленива очень))) Да и вообще - это испорченный телефон получится, лучше уж первоисточник читать.

Жанна, книжку "Диеты не работают" постараюсь выложить на след. неделе.

[Жанна]

Сообщение от Bluma

Да, и еще, обычно (объевшись накануне полезной пищей) просыпалась с вздутым животиком и тошнотой. А сегодня такое приятное ощущение в желудке.))

Сколько форумчан, столько и мнений.

[Helen]

Жанна ,все в порядке?
А то Вас не видно и не слышно........