каскады бубусика

[Сергеев]

Вот побыл всего 4 дня на одноразовом питании(диета воина) и уже сегодня с утра ЖОР, который вы все так боитесь. Ну и что здесь удивительного? Завтракать я все равно не стал, потому что до диеты делал обычно 2х или 3х разовый рацион. Вот сегодня будет 2х и завтра тоже, а после завтра уже по желанию. Но что интересно что аппетит пока я бегал по рынкам почти исчез, практически нормализовался. В крайнем случае еще разик напрячь волю придется завтра. А у вас

то и глядишь годика через 2-4 появился бы результаты,
те которые и хотелось получить

. Ничего не появится раз их нет сегодня и не было вчера и позавчера тоже. А потом ведь "глядишь" мало утешает, глядишь и не появится ни хрена.

[Валерия57]

ну что же так сурово- а если с нежностью- с надеждой- надежда окрыляет- глядишь и все потихоньку сдвинется в нужном направлении и все за счет Вашего подхода))

[Сергеев]

Если вот не заниматься пустопорожней болтовней, то например гири в моей жизни появились не за 4 годика, а за 1 час. Прочитал - решил- пошел купил - тут же начал тренироваться. И уже 11 лет дружу с ними и по прежнему они мне нравятся. У Лары-М было также. Можно конечно было потратить пятилетку чтобы настроиться получше, но за это время можно и интерес потерять без обратной связи с вожделенным объектом.
Лара от нас узнала про гири пошла купила 4 кг и через 4 годика уже установила мировой рекорд на гире 12 кг в своей возрастной категории, хоть и неформальный рекорд, но реальный.

[Сергеев]

Сообщение от бубусик

не знаю у кого как, но все же имею мнение,
что маленькими шагами можно достичь большего.
а уж тем более начинать любое дело вообще желательно с маленьких действий

Некоторые вещи вообще невозможно или очень трудно достичь маленькими шагами и спасти положение может только решительный большой шаг. Например отказ от вредностей: курения алко. Все попытки употреблять алко зависимому в умеренной дозе, дают обратный эффект, когда вроде почти отвык и снова оживил зависимость. Лучше решительно пресечь до полного исчезновения тяги. Курение у меня лично тоже не получилось бросить уменьшением дозы, доза сперва то сокращалась но тяга наоборот росла. Конечно резко бросить трудно и придётся мучиться очень сильно. Но через месяц воздержания у меня тяга была слабая и спонтанная, через 3 месяца вообще тяга стала эпизодической, через 6 месяцев запах табака стал противным. Тут срывы могут быть по глупости, кажется ага я больше не зависим и могу за компанию на праздник или там в обстановке соответствующей курнуть за компанию. У меня таких срывов было - 5, пока я осознал, что бывшему курильщику не стоит проводить подобные опыты. Теперь у меня перерыв в курении уже 17 лет и я знаю что стал спортсменом и моему спорту мешают сигареты, ну как бы мотивации закурить - нет, хотя не зарекаюсь ни от чего.

[Альбертыч]

Сообщение от Сергеев

Курение у меня лично тоже не получилось бросить уменьшением дозы, доза сперва то сокращалась но тяга наоборот росла. Конечно резко бросить трудно и придётся мучиться очень сильно. Но через месяц воздержания у меня тяга была слабая и спонтанная, через 3 месяца вообще тяга стала эпизодической, через 6 месяцев запах табака стал противным.

Слово в слово точно так же и по срокам практически одинаково, в первую неделю вообще ухи в трубочку сворачивались... а вот срывов не было, так как изначально осознавал, что опыты повторять не стоит : ))) 14 лет не курю и столько же не пью, оно и то и то, одновременно бросил, что бы два раза не вставать : )))

[Славик-]

Сообщение от Альбертыч

Слово в слово точно так же и по срокам практически одинаково, в первую неделю вообще ухи в трубочку сворачивались... а вот срывов не было, так как изначально осознавал, что опыты повторять не стоит : ))) 14 лет не курю и столько же не пью, оно и то и то, одновременно бросил, что бы два раза не вставать : )))

Я тоже, одновременно отказался от табака и алкоголя 18 лет назад.

[Сергеев]

Сообщение от Альбертыч

а вот срывов не было, так как изначально осознавал, что опыты повторять не стоит

То я не ясно выразился, срывы были не в этот раз, были 5 попыток бросить курить раньше, даже как то год продержался потом по новой в загул. А в этот последний раз бросил также алко и сигареты одновременно и пока 17 лет уже без рецидивов. После срыва быстро не завяжешь, надо опять созреть, создать ментальный каркас что ли и желание ЗОЖ. Вот сейчас мне вообще лень заниматься ЗОЖем, просто привычки они потом сами работают без усилий воли и без размышлений.

[Альбертыч]

Сергеев, ну тогда вообще слово в слово и со срывами раньше : )))

[бубусик]

Сообщение от Сергеев

Вот побыл всего 4 дня на одноразовом питании(диета воина) и уже сегодня с утра ЖОР

Такс, тут все-таки надо дать определение, что такое ЖОР
Потому что, мы может вообще о разном

Для меня жор, это некое пищевое поведение,
при котором человек не может контролировать свои действия
и свой аппетит.
Когда в голове установка - сожрать все что не приколочено.

У вас такое было?
или вы про что-то другое?

[Jelenka]

Сообщение от бубусик

Когда в голове установка - сожрать все что не приколочено.

да-да-да...+100

у меня жор наступает,если даже чуть больше съем и чувствую передоз...вот тогда мыслишка срабатывает:горит сарай,гори и хата...

постоянное "обжорство" -это поиски мозга чем себя ублажить..к этому состоянию отношу и курение...

сейчас я научилась договариваться с мозгом...но иногда всё одно случается...в таких случаях мучаюсь хожу от распирающей боли в желудке...а раньше вырыгивала излишки ..и не было это булимией...именно излишки удаляла из желудка..это я вычитала,что в древнем Риме так поступали на пирах...ну вот и я практиковала...пока не надоело...
а когда алко пила,то ещё и клизмы делала,чтобы утром не было плохого состояния...