ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. - Страница 22

Славик- · 02-03-2023, 05:25

Сегодня утром закончилась пищевая пауза. Вес с утра 74 кг. На завтрак один банан, апельсин и три небольших яблока. Вчера был в бане. Парилка и закаливающие процедуры с холодной водой.

Славик- · 03-03-2023, 10:35

Ну что сказать. Вес свой подогнал к желаемуму результату. Сейчас стоит задача поддерживать вес в норме. Пищевая пауза раз в неделю. Дисциплинирует и поддерживает организм в тонусе. Здоровье, это не всё. Но всё без здоровья, ничего.(с)

Славик- · 06-03-2023, 11:18

Врачи лечат болезни. А здоровье нужно добывать самому (Амосов)

Славик- · 06-03-2023, 15:03

С сегодняшнего дня начинаю заниматься физкультурой дома. Приседания и упражнения с гантелями. Отжимания от пола. Что то мне организм подсказывает что мало двигательной активности. Пешком ходить не достаточно. Уже были у меня такие попытки. Посмотрим на сколько теперь хватит. В идеале, чтобы это стало каждодневной привычкой.

Славик- · 08-03-2023, 08:38

Поздравляю всех девушек и женщин с праздником 8 Марта. Желаю счастья и здоровья.

Славик- · 08-03-2023, 13:21

Сегодня пищевая пауза, как обычно. Вес 76кг. Позанимался физкультурой 15 минут. Пока такое время. Чтобы не перенапрягаться. Не хочу делать через силу. А то охота заниматься быстро угаснет. Подтягивание на турнике. Когда то сыну сделал. А вот и пригодился. Упражнения, пока подбираю. Чтобы задействовать как можно больше мышц. Плюс ходьба на работу и с работы.

Славик- · 16-03-2023, 05:56

Привет всем. Сегодня закончилась 36 часовая пищевая пауза. Вес с утра 75 кг. Позавчера был в бане. Чередовал парилку и холодную воду. Очень сердце разгоняет. Чувствуется как кровь гуляет по всему телу. Во время нахождения в парилке сосуды расширяются. А после обливание холодной водой из ведра, сосуды сужаются.Чувствуется каждая клеточка организма. Отличная гимнастика для всей кровеносной системы.

Славик- · 23-03-2023, 06:44

Сегодня вышел из пищевой паузы. Вес с утра 75 кг. На завтрак два банана, два апельсина и немного винограда. Делаю физические упражнения, по 20 минут. Пока ещё нужно себя заставлять. Интересно когда это войдёт в привычку.

Славик- · 03-04-2023, 14:43

Сегодня проехал на велосипеде 34км . До озера, по лесу и обратно. На озере выпил зелёного чайку, расслабился. Завтра иду в баню. Зарядку делаю в остальные дни, кроме выходных. На работу и с работы хожу пешком. В общем стараюсь распределять физическую нагрузку. Чтобы она не напрягала, а была в удовольствие. Совмещаю приятное с полезным. И от пищевой еженедельной паузы. Получаю моральное удовлетворение. Рад делится своими мыслями и образом жизни.

Славик- · 05-04-2023, 10:03

Вчера вечером началась 36 часовая пищевая пауза. За последнее время поднабрал лишних кг. Вес с утра 79 кг. Сказывается моя любовь к сладкому. По вечерам пряники с какао. Главное не вылазить за отметку 80. Я так для себя решил. Иначе придётся брать себя в рукии ограничить сладкое.

02-03-2023, 05:25	#211
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 418 Поблагодарил: 497 Поблагодарили 2,548 раз(а) в 421 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Сегодня утром закончилась пищевая пауза. Вес с утра 74 кг. На завтрак один банан, апельсин и три небольших яблока. Вчера был в бане. Парилка и закаливающие процедуры с холодной водой. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

03-03-2023, 10:35	#212
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 418 Поблагодарил: 497 Поблагодарили 2,548 раз(а) в 421 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Ну что сказать. Вес свой подогнал к желаемуму результату. Сейчас стоит задача поддерживать вес в норме. Пищевая пауза раз в неделю. Дисциплинирует и поддерживает организм в тонусе. Здоровье, это не всё. Но всё без здоровья, ничего.(с) __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

06-03-2023, 11:18	#213
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 418 Поблагодарил: 497 Поблагодарили 2,548 раз(а) в 421 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Врачи лечат болезни. А здоровье нужно добывать самому (Амосов) __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

06-03-2023, 15:03	#214
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 418 Поблагодарил: 497 Поблагодарили 2,548 раз(а) в 421 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. С сегодняшнего дня начинаю заниматься физкультурой дома. Приседания и упражнения с гантелями. Отжимания от пола. Что то мне организм подсказывает что мало двигательной активности. Пешком ходить не достаточно. Уже были у меня такие попытки. Посмотрим на сколько теперь хватит. В идеале, чтобы это стало каждодневной привычкой. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

08-03-2023, 08:38	#215
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 418 Поблагодарил: 497 Поблагодарили 2,548 раз(а) в 421 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Поздравляю всех девушек и женщин с праздником 8 Марта. Желаю счастья и здоровья. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

08-03-2023, 13:21	#216
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 418 Поблагодарил: 497 Поблагодарили 2,548 раз(а) в 421 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Сегодня пищевая пауза, как обычно. Вес 76кг. Позанимался физкультурой 15 минут. Пока такое время. Чтобы не перенапрягаться. Не хочу делать через силу. А то охота заниматься быстро угаснет. Подтягивание на турнике. Когда то сыну сделал. А вот и пригодился. Упражнения, пока подбираю. Чтобы задействовать как можно больше мышц. Плюс ходьба на работу и с работы. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

16-03-2023, 05:56	#217
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 418 Поблагодарил: 497 Поблагодарили 2,548 раз(а) в 421 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Привет всем. Сегодня закончилась 36 часовая пищевая пауза. Вес с утра 75 кг. Позавчера был в бане. Чередовал парилку и холодную воду. Очень сердце разгоняет. Чувствуется как кровь гуляет по всему телу. Во время нахождения в парилке сосуды расширяются. А после обливание холодной водой из ведра, сосуды сужаются.Чувствуется каждая клеточка организма. Отличная гимнастика для всей кровеносной системы. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

23-03-2023, 06:44	#218
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 418 Поблагодарил: 497 Поблагодарили 2,548 раз(а) в 421 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Сегодня вышел из пищевой паузы. Вес с утра 75 кг. На завтрак два банана, два апельсина и немного винограда. Делаю физические упражнения, по 20 минут. Пока ещё нужно себя заставлять. Интересно когда это войдёт в привычку. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

03-04-2023, 14:43	#219
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 418 Поблагодарил: 497 Поблагодарили 2,548 раз(а) в 421 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Сегодня проехал на велосипеде 34км . До озера, по лесу и обратно. На озере выпил зелёного чайку, расслабился. Завтра иду в баню. Зарядку делаю в остальные дни, кроме выходных. На работу и с работы хожу пешком. В общем стараюсь распределять физическую нагрузку. Чтобы она не напрягала, а была в удовольствие. Совмещаю приятное с полезным. И от пищевой еженедельной паузы. Получаю моральное удовлетворение. Рад делится своими мыслями и образом жизни. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

05-04-2023, 10:03	#220
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 418 Поблагодарил: 497 Поблагодарили 2,548 раз(а) в 421 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Вчера вечером началась 36 часовая пищевая пауза. За последнее время поднабрал лишних кг. Вес с утра 79 кг. Сказывается моя любовь к сладкому. По вечерам пряники с какао. Главное не вылазить за отметку 80. Я так для себя решил. Иначе придётся брать себя в рукии ограничить сладкое. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение	Счастьенеесть	Обсуждение дневников голодания	15	01-04-2020 20:24
Пищевая пауза на карантине 7 дней	Счастьенеесть	Основные дневники голодания	4	01-04-2020 12:03
Вынужденная пауза - надо воспользоваться!	Кошка	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	19	15-04-2014 14:30
Голод и физкультура	greeny	Архив	18	13-05-2013 20:13
Пищевая пауза (7 дней)	Татика	Примеры успешно проведенных голоданий	62	08-06-2011 18:28