1-й дневник и 1-ая семидневка. Каскад.

[Мадам Фрекенбок]

товарищи,требуется ваша помощь.
уже 2 раза было чтото с сердцем.
один раз 3 дня назад и сегодня после тренировки.
значит,происходит типа клокотания в груди( левее),я сразу руку на пульс и что я ощущаю:
сердце ,как будто замирает, и потом с трудом выталкивает кровь ,и 3 раза стучит ускоренно,потом опять замирает,чтото выталкивает с трудом ,и ускоренно стучит 3 раза( всего так 3-4 раза,потом стучит немного ускорено,но без аритмий).в это время какое то клокотание в груди.болей нет,но мне неприятно и как то страшновато.

что это может быть?
в первый раз я была дома,вечером, а сегодня шла после тренировки

[Алена]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

товарищи,требуется ваша помощь

Мадам, Вам требуется обследование. Для самоуспокоения .

[Мадам Фрекенбок]

я не очень то беспокоюсь,но ведь так не должно быть.
или это допускается?изза чего это происходит,как этого избежать.
я в октябре делала обследование( изза частого пульса),сказали,что все в порядке.

на протяжении каког времени после тренди может быть учащенный пульс?я вот сейчас спать хочу умираю, а пульс еще частый.трендя закончилась в 14-00,а сейчас уже 16-00

я понимаю,что мжет это мелочи,но ведь дыхание перехватывает в этот момент и с мелочей может развиться все что угодно,если вовремя не распознать.
т.е у меня не паника,а разумный подход

[Алена]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

я в октябре делала обследование( изза частого пульса),сказали,что все в порядке.

Значит, и не беспокойтесь. Функциональный сбой.

[Мадам Фрекенбок]

да.еще забыла написать,что где то дней 6 держится отечность.особенно утром,на лице.

[Vovec]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

держится отечность

Это может быть признаком проблем с сердцем. В общем к врачу, тренировки (какие?) пока прекратите.

[Алена]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

держится отечность.особенно утром,на лице.

Отечность по утрам - проблемы почек.

Сердечные отеки - вечером, на ногах.

[Vovec]

Хрен редьки не слаще.

Но почек две, а сердце одно. Так что тут не до шуток. Хотя, судя по литературе, и с сердечными проблемами можно голодать, но лучше обследоваться.

[Алена]

На выходе от соли или белков могут быть отеки несколько дней (из-за почек). Ничего страшного.

А сердце, кстати, поэтому и "толкается" - объем крови несколько увеличен, нагрузка возросла.

Вывод - при отеках надо исключить или уменьшить физ.нагрузку, чтобы не перенапрягать сердце .

Консилиум такой, виртуальный

[Olyy]

пульс после тренировки восстанавливается быстро в здоровом организме.
когда в детстве плаванием занималась (профессионально), периодически были плановые обследования всех спортсменов в диспансере. как проверялась работа сердца? замеряется пульс, давление в покое. с прибором на руке дается нагрузка (быстрый бег на месте с высоко поднятыми коленями) минимум на минуту. потом быстренько садишься, и снова меряют пульс, давление. фиксируются данные. спустя несколько _минут_ проверка, насколько сердце вернулось к привычному ритму.
время до полного успокоения исчислялось _минутами_.

но ты прежде всего успокойся. дыши ровненько и не очень глубоко. все спокойно.
из тренировок на твоем месте я бы оставила пока _только_ спокойную хотьбу по беговой дорожке. со скоростью 3-4 км/ч..
никаких наклонов, потягиваний..
ложись раньше спать. высыпайся. в состоянии сна сердце очень замедляет ход и отдыхает