Голодание при диабете 2 типа

[Masyanya]

Позади 21-й по счету цикл по принципу "5 дней голода, 6-7 дней на еде". Результаты показываю ниже. Это, пожалуй, самый корректный из созданных мной графиков. Средний за 5 суток голода (10 замеров) уровень глюкозы снизился с 6,5 до 5. И это понижение чрезвычайно стабильно и надежно.
***
https://drive.google.com/file/d/18cP...ew?usp=sharing
***
А вот не менее красноречивый график. Это сильно усредненный и все-таки достаточно корректный график. Резкий скачок показателей вверх на еде это сезон фруктов и ягод. Но, что бы мы ни жрали, на голоде уровень глюкозы снижается.
***
https://drive.google.com/file/d/1XpH...ew?usp=sharing
***
Сегодня с утреца поели жареной картошечки, через полтора часа (максимум) замерились, рост 0,9. Это ни о чем.
***
Основное: мы разбаловались. Поняли, что тело справляется с сахаром раз от раза лучше, и позволяем себе практически все, что хотим. Но есть и правила:
- не едим коровьих мол.продуктов (только козий сыр)
- не едим фабричного мяса (только баранина и утятина)
- не едим фабричной кондитерки (это вообще убийство для диабетика)
- не смешиваем белки и углеводы
- делаем паузу между приемами пищи часа в полтора.
- не едим после 16 часов

[Валерия57]

Спасибо- а скажите, пожалуйста, интервал после 16 часов до следующей еды какой?

[Masyanya]

Сообщение от Валерия57

Спасибо- а скажите, пожалуйста, интервал после 16 часов до следующей еды какой?

Мы просыпаемся около 7 утра и сразу завтракаем кофием с козьим сыром. Хотя в самые первые пару дней на выходе начинаем утро арбузом, даем час перерыва и только тогда кофе.
***
Иногда жена срывается и ест после 16 часов жареные соленые фисташки - чуток, но к последствиям это не приводит. А вот если съесть что-то посущественнее (типа пары вареных яиц), к 23 часам показатели глюкозы станут заметно хуже.
***
Вот показатели 20-го цикла - самые лучшие.
Идут поочередно замеры утром, вечером, утром, вечером...
На еде: 7,5; 9,5; 10,5; 14,8; 13,5; 9,0; 9,7; 12,9; 9,8; 14,5;
На голодании: 9,3; 6,4; 7,1; 5,0; 5,4; 4,2; 4,1; 3,7; 4,0; 3,7;
На еде (выход): 3,7; 12,7
***
Сезон фруктов заканчивается, а потому через пару циклов жду радикального снижения показателей на еде.
На сегодня самое важное то, что даже при резком взлете показателей глюкозы на еде нет привычной симптоматики: не возникает жажда, не печет глаза. То есть, тело начало справляться намного лучше.

[Masyanya]

Вчера опробовали пшенку с тыквой на молоке. Результат фатальный - мощный подлет уровня глюкозы до 18 единиц. При этом рис (а это на 80 % крахмал) с вареньем вообще уровень глюкозы не поднимают. Причина такой разницы: сладкий рис это почти чистые углеводы, а в пшенке больше белка, плюс молочный белок, что вместе с углеводами тыквы дает микс. А микс "белок+углеводы" - самое опасное. что может быть.
***
Обидно, что с пшенкой отношения не сложились. Ну, да ладно.
Жена избегает идти на озонотерапию. Не знаю, что делать. Давить точно не стану.

[M@rgo]

Masyanya, добрый день!
Может быть дело именно в молоке? Я так поняла овсяку и пшено вы на молоке делали в отличии от риса.

[Masyanya]

Сообщение от M@rgo

Masyanya, добрый день!
Может быть дело именно в молоке? Я так поняла овсянку и пшено вы на молоке делали в отличии от риса.

Вы определенно правы.

[pavlo77]

Сообщение от M@rgo

Masyanya, добрый день!
Может быть дело именно в молоке? Я так поняла овсяку и пшено вы на молоке делали в отличии от риса.

Ну что значит в молоке?)) каша на молоке - это совсем не то, что просто молоко. и не то что просто молоко и просто каша.
Ваш кэп

[Masyanya]

Получил цитату:
Два независимых исследования, проведенные в Катаре и Великобритании, доказали состоятельность идеи, что диабет 2-го типа можно победить путем снижения веса. Это и так не было секретом, что похудение до нормального уровня и физическая активность благотворно влияют на здоровье человек. Но в этот раз ученые доказали – исцелиться от диабета можно и без лекарств, просто поменяв образ жизни. Причем всего за 12 месяцев.

В катарском эксперименте участвовали 150 человек со средним возрастом 42 года, у которых диабет 2-го типа был констатирован минимум за 3 года до этого. Их разделили на две группы, первая получала стандартный медицинский уход, а участники второй вдобавок придерживались диеты и выполняли физические упражнения. Ничего запредельного – 10 000 шагов в день и 150 минут гимнастики в неделю.

По итогам эксперимента, через 12 месяцев, пациенты в первой группе похудели в среднем на 4 кг, а во второй на 12 кг. И среди них у 61 % диабет исчез, они исцелились. Для сравнения, в первой группе выздоровели лишь 12 %. В британском эксперименте, который проходил по аналогичным правилам, показатель выздоровления ниже, всего 46%, но там средний возраст испытуемых был на 10 лет больше. Таким образом, активный образ жизни и похудение в среднем дают более 50 % шансов на исцеление от диабета.
***
Прокомментирую.
Здесь не вся информация. Неясно, что с диетой. Но, в принципе, все логично: качки только упражнениями от диабета спасаются - на грани балансируют, пока незаменимые аминокислоты жрут.

[Laizan2]

Сообщение от Masyanya

Переживаю информационный и эмоциональный шок: изложенная выше гипотеза соматотропинового происхождения диабета 2 типа блестяще подтвердилась.
***
На вторых сутках выхода из голода после полкило креветок на двоих сахар в крови через 3 часа поднялся с 5,5 до 5,8 - то есть, норм. Овощи не в счет. Во второй половине дня был такой же невинный омлет, и к 23 часам сахар взлетел до 8,6. Мы охнули, и давай думать. Оказалось, были использованы 3 столовых ложки сливок и 1 ложка топленого коровьего масла. Намотали на ус.
***
Утром уровень сахара 7,4. Приготовили идентичный омлет. Через 3 часа уровень сахара подлетел до 9,3. Гликемический индекс омлета - 49 ед. Вес яйца (мелкие деревенские) 50 г., Жена съела полтора, то есть, это вообще ни о чем. Причем, вареное яйцо в салате сахара у жены вообще не поднимает - проверено многократно. Вывод однозначен: взлет сахара спровоцирован сливками и топленым маслом, то есть, молочными продуктами, содержащими остатки гормональных промышленных препаратов.
***
Учитывая мизерное количество сливок и масла в омлете и опираясь на прежние наблюдения, делаю вывод: эти гормоны сработали даже не как некий физический объем гормонов роста, а как аллергены. Это сильно обогащает представление о том, что такое диабет 2 типа.
***
Завтра проведем по возможности чистый эксперимент с целью выяснить, влияет ли на инсулиновый ответ (и сахар соответственно) топленое масло ГХИ.

А что за сливки и масло?

[Masyanya]

Сообщение от Laizan2

А что за сливки и масло?

Обычные, из "Магнита" - названия уже не помню.
Но именно в этот пост есть поправка: от соматотропина пищепром давно отказался; те же функции сейчас выполняют незаменимые аминокислоты промышленного производства (основной производитель - Япония). Есть доказанные смерти и доказанные инвалидности именно как результат употребления промышленных аминокислот.