Умчитесь прочь мои печали...

[Alenoys]

Сообщение от Yustas57

Каким образом диагностировали гипотиреоз? Я тоже замечаю, что не только при голодании, но и при ограничении в питании организм может включить аварийный режим: снижает метаболизм, понижает температуру тела. И делает он это по видимому с помощью снижения выработки гормонов щитовидной железой.
А то, что при употреблении соков был подъём энергии, легко объяснимо. Это быстрые углеводы понимали глюкозу в крови.

Гипотиреоз у меня уже 12 лет и это было все до голоданий. После родов через полгода все и началось. Сначала, как обычно, ничего у меня не находили. И через месяц мытарств сдала анализы на гормоны и все выяснилось. Вернее сказать, я сама все нашла в интернете и поставила себе диагноз, а уже потом мой домашний врач. Меня довели почти до миксидемы-это крайняя степень гипотиреоза.
Если вы хотите без анализов проверить, если у вас гипотиреоз, то нужно утром ,не вставая с кровати измерять температуру во рту. И если она ниже 36,6°, то велика вероятность, что у вас есть гипо функция щитовидной железы. У меня 2 года назад утренняя температур в была 35,5° .

Да, теперь то я понимаю, почему на соках было много энергии И первый раз я очень хорошо сбросила вес. А сейчас просто лень этим заниматься.

[Alenoys]

День 11 Вес 63,6 кг общий отвес 4,9 кг

Сегодня утром была слабость. Выпила горячей воды с медом, лучше стало через час. И сегодня голова тяжелая была. После кофейной клизмы, душа и лежания на аплекаторе Кузнецова стало легче. Кофейная клизма до сих пор грязная. Постоянно что-то выходит и куски кала. Откуда это все на 11 дне условного голодания? Хочу уже себя опять настроить на дюбаж, но завтра. Сегодня уже устала.
Стала замечать, что мой желчный пузырь в это голодание ведет себя на много лучше. Не могу сказать,что совсем не болит, но на много меньше и легче. Прошлое УГ голодание постоянно ходила с грелкой под правый бок. Сейчас изредка.
Два дня назад опять воспалилась десна и восьмерка. Проснулась ночью в 3 часа и не могла спать. Утром прополаскала рот водой с содой и У меня все прошло в течение дня. Это рекорд! Но что-то мне не хочется сейчас начинать рассасывать масло по утрам. Язык все еще жжет, не так сильно, но еще есть.
Последнее время заметила, что все стал уходить по 150 гр в день и это хорошо.
Сегодня померила давление 135/85 И пульс 75. Я очень надеялась, что давление придет в норму. Но почему-то оно не опускается...в чем причина может быть?
В остальном всё хорошо. Тело заметно подтягивается, целлюлит уходит. Отвар пью, но уже не по 3 литра в день. Апельсиновый сок выжимать лень, поэтому рассасываю дольки во рту и выплевываю. Вот уже почти неделя пролетела и я уже задумываясь на третью поголодать.
Теперь у меня умные весы и они показывают все. Хотела загрузить фото, но у меня почему-то не получается. Может быть размер большой? Или я что-то не понимаю?
Что радует: с мышцами у меня все хорошо, что странно. Я далеко не спортсменка. Хотя на велике езжу каждый день, ну и две собаки, т.е . Гуляю тоже минимум два раза в день. А больше пока ничем не занимаюсь.
Висцеральный жир в норме и кости тоже в норме. Воды пью достаточно. А вот все остальное желает быть лучше.
Чтобы вес был в норме, нужно как минимум 63 кг весить. Индекс массы тела 25,2, должен быть меньше 25. Жир 34,8%, а должен быть меньше 29%. Так что, мне есть еще над чем поработать.
И еще интересную вещь выдают эти весы. В зависимости от показателей, указывает какому возрасту я соответствую. И сейчас это возраст 51 год. А мне через 1,5 месяца будет 54.

[Alenoys]

День 12 Вес 62,95 кг отвес 650 гр общий отвес 5,55 кг

Не ожидала такого отвеса. Хотя это вполне предсказуемо. Вчера часа в 2 после клизмы не захотела пить отвар и пила только воду.
Проснулась около 6 утра. Немного покачивало. Выпала горячей воды, потом ее же ,но с медом. Через час стало легче. Сегодня купила мандарины и апельсины. Думаю на следущей неделе начать пить соки. Сегодня высосала из трех мандарин сок. Мякоть выбросила. Было вкусно. Почему-то потрескались губы. Очень не приятно. Мажу Бора плюс, вроде этот крем на травах.
Сегодня к вечеру заболел правый бок-желчный. Лежу с грелкой. Что то никак не сподвигнусь на дюбаж. Ну, нет, так нет. Может позже еще сделаю.
Сегодня с обеда дождит... поэтому сегодня как - то грустно и тоскливо немного и посещают мысли о выходе. Но мне хотелось бы еще немного побыть на жидком питании. Буду держаться.

[Alenoys]

День 13 Вес 62,9 кг отвес 50 гр общий отвес 5,6 кг

Сегодня проспала аж до 8 утра. И так хорошо выспалась. И утром чувствовала себя хорошо. Не мутило и не шатало. Утром была горячая вода, потом прогулка с собаками и опять вода. Часов в 12 был травяной чай с лимоном и медом. Отвар пить не хотела. Весь день пила воду, иногда с медом. Но медом сильно не увлекаюсь. Я уже совсем отошла от методики Марвы Оганян, но я особенно и не стремилась так ее сильно придерживаться. Да и набор трав у меня не такой, как у нее. Я думаю, что мое условное голодание все равно несет пользу моему организму.
Все таки твердую пищу я не употребляю. Сегодня опять рассасывала мандарин и нектарин. Мякоть все выплевывала.
Вот одно не могу понять, что после кофейной клизмы из меня каждый день что-то выходит? Как так может быть?
И вот еще, воспаление во рту уже почти прошло. В начале недели еще пощипывал язык, но сейчас на много лучше. И язык после всего этого красивый розовый без всякого налета. Сегодня только к вечеру дал о себе знать желчный пузырь, но очень слабенько. Положила горелку под правый бок и все ОК... Что-то я забросила Наули. Его надо делать на пустой желудок утром. А так как меня Несколько дней мутило по утрам, то я скорей бегала выпить воды. А после воды уже не то... завтра начну опять делать. С Понедельника перехожу на соки, а с них буду плавно переходить на смузи. А дальше видно будет.
В прошлое условное голодание за 2 недели ушло ровно 6 кг. Так что и сейчас все идет хорошо. А в самое первое голодание у меня был просто отличный результат за 3 недели УГ и за 3 недели выхода ушло 12 кг. Причем, за выход ушло больше, чем во время голодания. Жаль, что не удержала вес. Вот и сейчас хочу выход растянуть и удерживать вес.

[Alenoys]

День 14 Вес 62,35 кг отвес 550 гр общий отвес 6,15 кг

Даже и не ожидала такого отвеса, что очень приятно. Утром проснулась около 7 утра. Клизму не делала. Пила горячую воду, потом воду с лимоном. Выслала 2 мандаринки и апельсин. Хотелось больше...но не стала. Пила травяной чай с медом и воду в течение дня.
В выходные сложнее всего голодать, когда вся семья в сборе. Они что-то жуют и запахи еды повсюду. Но сильного голода нет, так что иду дальше.
Сегодня за день прошла почти 10 км. Около 3 км утром с собаками и 7 км вечером.
В свободное время читаю дневники и вот пришли интересные мысли. Голодается мне последнее время легко и вес уходит тоже хорошо. Но при возвращении к обычному питанию кг возвращаются обратно. Поэтому решила ,что надо все же еженедельно проводит голодания по 1, два дня. Причем лет 5 назад я так и делала и достигла хороших результатов. Но после отпуска все закинула. Думаю, после выхода продолжить голодания каждую неделю. Надоели мне эти качели с весом.

[Alenoys]

День 15-16 вес 62,05 отвес 300 гр общий отвес 6,45 кг

Вчера нечего было особенно писать и вчера был привес в 400 гр. Думаю, что где-то вода заблудилась , а сегодня был хороший отвес. Но за 2 дня 300 гр и это хорошо. Медленно, но верно идем к своей цели.
Как-то последние дни голодно. А может еще и похолодало. С трудом себя сдерживаю, чтобы не выйти. До субботы точно буду еще на жидком питании, а в субботу буду выходить. Надо бы на фруктовых смузи, а мне хочется овощей. Хочется других вкусов, кроме сладко-кислого.... И еще хочу подсчитать, сколько выпиваю жидкости и сколько из меня выходит. Есть подозрение,что меньше. Или как это можно еще проверить?
Кофейные клизмы все так же выходят грязные. Откуда только что берется? Вот еще думаю, может быть один денек поголодать на воде? Хочу попробовать в четверг.
В остальном, желчный побаливает, но не критично. Стараюсь больше ходить.
В воскресенье было почти 10 км за день, вчера 7 км , а сегодня еще не вечер.

[Alenoys]

День 17 Вес 62,15 кг привет 100 гр общий отвес 6,35 кг

Опять гуляют эти сто грамм. Смешно даже.
Проснулась около 6 часов. Сделала Наули , потом горячая вода, прогулка с собаками 30 мин, отвар с медом и лимоном. Около 12 кофейная клизма. До сих пор грязная. Постоянно что-то выходит. После клизмы бодрячок . Пила воду часов до 6, но Потом все же выпила отвар. Решила теперь заканчивать с питьем чего-либо в 6 вечера. Иначе потом бегаю ночью в туалет по одному-два раза.
Вчера за день прошла 8,5 км, сегодня почти 7,5 км. Все это больше 10 тыщ шагов. Буду наращивать темпы.
Сегодня желчный практически не болел. Очень это хорошо.
Вчера слушала ответы на вопросы одного стоматолога. И он сказал, что проблемы с зубами на прямую связаны с желудков и желчным пузырем. И образование зубных камней тоже. А они у меня растут очень быстро...а тут еще мой желчный пузырь, который побаливает и кислотность желудка понижена. Как повышать кислотность желудка, я знаю. А вот что делать с желчным- это вопрос...

[Alenoys]

День 18 Вес 61,2кг отвес 950 гр общий отвес 7,3 кг

Не ожидала такого отвеса! Хотя вчера больше пила воды, чем отвара с медом.
Сегодня опять отвар пила только до обеда. После обеда была высосана 1 мандаринка и пол апельсина. Плюс еще был очень сладкий гранат. Половина граната , из которого я тоже высасывала сок. Ну и вода, вода... сегодня опять решила пить только до 6 вечера. Мне так легче спиться и не бегается в туалет
Кофейная клизма все так же выходит грязная...
За день прошла 9,5 км. Днем еще полежала на колючках.
Завтра планирую на рынок закупать фрукты. В субботу хочу уже смузи делать.
Чувствую себя хорошо. Появляется легкость в теле. Объемы значительно ушли.
Желчный проявился уже к вечеру и слабенько. Кожа не сохнет, как в прошлый раз.
Волосы чистые. Мою раз в неделю или раз в 10 дней. Раза два в неделю делаю скраб из кофейной гущи. Тело и лицо после этого очень гладкое и приятное. Мылом не пользуюсь , только руки помыть. Кремами тоже не пользуюсь.
Надо завтра еще давление померить.

[Княженика]

Alenoys, скинь фото мне на почту Яндекс (указано в моём профиле), я выложу в твоём дневнике. И потом в личку могу описать несколько способов пошагово, как выложить фото

[Alenoys]

Княженика, Спасибо, большое. Написал а вам в личку.