К новой жизни!

[Felisite]

Сообщение от Розочка

Не ставь такие далёкие цели!
Исправь хотя бы на 3.
Меня так знающие девочки учили.

Роза, знаешь, я хочу образом жизни сделать небольшое питание, а не добежать до цели. Нынешний рацион я смогу поддерживать, ну если соли прибавить. А зачем 10лет? Да чтобы не вернуться в прошлое. Если чел добежал раз до 120, его будет переть на кэгэшки даж от нюха иль от взгляда на пирожки, образно говоря.
Как говорят, что не бывает бывших алкоголиков, так ,верно, не бывает бывших пищеголиков. Сразу надо было не выходить мне за 70. Но что случилось-то случилось. Теперь надо блюсти себя до...ну ещё 30лет.))))

Сообщение от Розочка

Может я пропустила, а поголодать чего не хочешь?

Сейчас в понедельник устрою разгрузочный день на 2ст.ложках геркулеса. Не чтобы похудеть, а чтобы оздоровиться.
В планах через полгода-год устроить 1сутки голода, потом максимум 3. Больше не буду. Считаю, что мне не нужны такие экстремальные процедуры. Лучше всё буду делать размеренно.

[Felisite]

Сообщение от Розочка

онечно на ты! у меня по всей вероятности тоже менопауза началась. Мазня только на голоде случается. Но приливов жары не было ни разу.
А как у тебя проходило? Можно в личку,а можно и тут. Пусть молодёжь читает и понимает что их ждет.

Я вот свою поправку тоже менопаузе приписываю Надо же на кого то ответственность переложить!

До менопаузы было 106-108кг. В 45-90 с хвостиком, хвост не помню, кг.4.
Климакс я легко перенесла. 2года изредка жар и изредка головная боль. Ни плаксивости, ни раздражения не было. Вот в 53 попёр аппетит. Мне так кажется, что я за июль-авгут-сентябрь набрала кг.20. Ела беспрерывно, ощущения сытости вообще отсутствовало.
В начале октября меня увидела приятельница и ахнула: что с тобой? Я взвесилась - 125 и тож ахнула. И начала обратный отсчёт.

[Fleur de sel]

Felisite, привет
Чего-то не пишешь о прогулках. Движение - это наше всё

[Felisite]

Сообщение от Fleur de sel

Felisite, привет
Чего-то не пишешь о прогулках. Движение - это наше всё

Добрый вечер!:)
Сачканула. На неделе (пару раз выходила на улицу) сантехников ждала аки красно солнышко. Оне придти не созволили.:)
В выходные чего-то не пошла (в субботу пенсию ждала). Завтра - обязательно. Кошкам сливки купить надо и рыбки заодно.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++

Пищевой дневник на сегодня, 08,12,2013

8-кофе200мл
9-каша гречневая150гр.
11-редька зелёная100гр.+масло льняное5гр+хлеб отрубной30гр.
12-печень говяжья100гр
14-огурцы100гр.+помидоры100гр.+масло олив.5гр.
15-суп овощной300гр.
18-яблоко100гр.
21-кефир180гр
1вит
В течение дня:зелень20гр.

Итого : вес - 1390 г. БЖУ 40 г. 23 г. 74 г. 674 ккал

================================================== ============

Купила крем Суставный доктор" (бальзам-гель) с адамовым корнем, мажу коленки. Здорово прогревает, коленки не болят.

[mdnadin]

Felisite, здравствуйте.
ВЫ-молодец. Хочу подбросить вам инфо для вашего благого дела - форум Ковалькова http://diet-clinic.ru/index.php/foru...ya-novichkov-1
и в контакте http://vk.com/dietclinic
Всей душой желаю вам оздоровиться.
С кислым гастритом можно проголодать - будет намного лучше. (у меня язвя кислая была). Кислое после голода ем нормально. (Но как правило гастрит не бывает один. Обычно в жкт сразу несколько проблем.)
Первые дни тяжелые.
Но ваша цель отличная. Можно идти и другим путем - нормализовать флору в жкт (пре- про-биотики и настойка прополисно -чесночная)

[Розочка]

Про овес и геркулес

по страницам форума

Нажмите тут для просмотра всего текста

ВОТ ОБНАРУЖИЛА, ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ, ПОСЛЕ ВЫХОДА БУДУ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ

ОВЕС

Применение овса для лечения суставов и малокровии

Для приготовления овсяного отвара 1 стакан зерен залить 1л воды, поставить на слабый огонь. Смесь должна медленно кипеть до тех пор, пока количество воды не уменьшится вдвое.

Процеженный отвар принимают по 1ст.л. несколько раз в день, чтобы в течение суток суммарное количество жидкости составило полстакана. Можно смешать отвар с небольшим количеством меда
Овес для похудения

Этот целебный злак считается не только идеальным диетическим продуктом для нормализации пищеварения и очистки организма, с его помощью можно быстро и эффективно сбросить вес. Полифенолы, содержащиеся в овсяных зернах, активно участвуют в липидном обмене и содействуют более полному усвоению жиров. Кроме того, они способны усиливать сократительную работу мускулов. Используя овсяную диету в течение недели можно похудеть на 3-5 килограмм.

Отвар овса для похудения:
стакан неочищенных овсяных зерен залить литром воды и настаивать в течение 10-12 часов. После набухания зерна следует долить еще немного воды и варить смесь около полутора часов. Остывший отвар процедить, набухшие зерна протереть через сито и опять смешать с жидкостью. Смесь еще раз довести до кипения и остудить. Отвар овса для похудения принимают за час до еды 2-3 раза в день по одному стакану. Хранят его в холодильнике. Курс лечения – 2-4 недели, в зависимости от достигнутых результатов.

Овсяный кисель
Очищающий кисель для плоского животика.. Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление: Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне.
Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

[Felisite]

Сообщение от mdnadin

Хочу подбросить вам инфо для вашего благого дела - форум Ковалькова http://diet-clinic.ru/index.php/foru...ya-novichkov-1
и в контакте http://vk.com/dietclinic

Доброе утро! Спасибо за ссылки.

Сообщение от mdnadin

С кислым гастритом можно проголодать - будет намного лучше. (у меня язвя кислая была). Кислое после голода ем нормально. (Но как правило гастрит не бывает один. Обычно в жкт сразу несколько проблем.)

У меня гастрит с детства, то есть живот болел. А не проверялись (мама терпеть не могла больницы и лечения, за что ей я благодарна). В 22 чего-то торкнула, пошла в поликлинику, сдавала желудочный сок через глотание кишки. Такая мура. Врачиха сказала - ленивый желудок, надо перед едой съедать кислой капусты. Потом я забила на это всё. Вроде шло нормально всё. А в 51 опять заболел(по утрам толком не проснувшись пила кофе, соседка в гости забежит, разбудит и давай мы с ней кофеманить). При боли пила соду. А в 53 приятельница посоветовала Омепрозол, да так здорово стало с ним, что как я начала жракать, тушите свет.
Вот из-за чего и кэгэшки взметнулись. До Омепрозола как-то сдерживалась, боясь переедать, изжога до рвоты была. А с Омепрозолом я вожжи и отпустила.

Сообщение от Розочка

Про овес и геркулес

по страницам форума

Спасибо, Розочка. Овёс бы хорошо купить, не вижу в продаже, только геркулес. Но помню, в советское время критиковали геркулес, там из-за обработки теряются полезные свойства.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++

Вот же блин. Замечаю за собой, что больше и больше становлюсь советским человеком. А в то время мысли гуляли антисоветские в голове. На эту тему с мужем конфликтовали. Он жутким патриотом был сов. Родины. У них в семье это было на первом месте.
И не поверите, искренне пахали на севере на Родину, что муж, что свёкр (бурили газ), а не только из-за длинного рубля. Идея у них была такая. В принципе, правильная идея. Только за бабки в 40 мороза на открытом воздухе с ветром не очень-то захочется ломаться.
Как вспомню, и спирт там пили, в магазине продавался, 10р поллитра. Мужики чистый пили, а женщинам разводили.:)
Невозможно представить, чтобы там кто-то голодал, вегетарианил или сыроедил.))) Со здоровьем никто и не носился, жили на полную катушку.
Хотя сейчас, я уверена, из молодёжи и в Якутии сыроедят.)))) Что смеюсь, там температуры низкие 11мес, без сытной пищи совсем загнуться можно.:)

[Адейка]

Я овёс и пшеницу покупала в аптеке и зоо-магазине.
В аптеке продают для проращивания ложку-две за приличные деньги.
В зоо-отделах покупать лучше весовое зерно - и выгоднее получается, и прорастают в отличие от пакетированных.
Там же в зоо можно приобрести голый овёс для удобства.

[Felisite]

Сообщение от Адейка

Я овёс и пшеницу покупала в аптеке и зоо-магазине.
В аптеке продают для проращивания ложку-две за приличные деньги.
В зоо-отделах покупать лучше весовое зерно - и выгоднее получается, и прорастают в отличие от пакетированных.
Там же в зоо можно приобрести голый овёс для удобства.

Доброе утро, Анжела!
Спасибо за совет. Обязательно поищу.:)

[Felisite]

Сообщение от mdnadin

С кислым гастритом можно проголодать - будет намного лучше. (у меня язвя кислая была).

Сегодня, как и задумывалось, на 2 ложках геркулеса. Залила 3 кружками воды и немножко проварила. Уж 2 раза зелье приняла:).
Доведу сегодня до конца, но затея зряшная. Объясню-почему.
Ходила на улицу - погода чудесная, гулять и гулять, а я чувствовала слабость и сердечко колотилось пока шла по лестнице.
Более разумно сейчас соблюдать режим питания, больше гулять, пока совсем не стало скользко, а и скоро спортинвентарь привезут, тож надо с бодростью его осваивать. Не нужен мне сейчас ни голод, ни разгрузочные дни, а лучше - больше движения, чтоб сердечко тренировалось.