Отчеты и наблюдения

[monoed]

Сообщение от monoed

Мне даже удобнее, когда люди себя не очень-то сдерживают. Мне понятнее их состояние, их планы, ожидания. Их легче "читать".

Вот видеоиллюстрация того, о чем я говорил. В ролике показан короткий поединок, здесь нет агрессии. Это простой расчёт того, кто умеет наблюдать, анализировать и действовать здесь и сейчас, а не работать на набор мифических очков и бонусов, которые когда-нибудь, где-нибудь потом могут пригодиться... а могут и нет.

поединок

[monoed]

Продолжаю свою диету, с обеда или около того опять ушел в голодовку. Щас смотрю фильм с Киану Ривзом "Дочь Бога" (Exposed) 2016. Муть полнейшая, тягостная такая с лёгкой претензией на мистику параллельно с криминально-коррупционными разборками. Скукота. Есть же хорошие динамичные мистические фильмы со смыслом - Адвокат Дьявола, Константин повелитель тьмы и др. А этот вообще не фильм даже. Кстати понял, что Киану Ривз - он не актер. Он везде одинаковый, играет самого себя, а в этом фильме он взрослый дядя, и он в этот образ вжиться не может. Не получается у него, лучше бы 30-40 летних персонажей играл. Мдя, вот смотрю я на него - а ведь время никого не щадит. Что-то мне моя диета надоедать стала... не в смысле того, кто я чего-то углеводного захотел или фантазии пошли - нет. Просто ничего особо не хочется. Думаю это использовать, чтобы на неделе почаще устраивать 1-1.5 дневные голодовки. Сегодня, стало быть, вторая идёт.

[monoed]

Сахара и крахмалы разобраны, теперь пришло время распотрошить и музыку...

Музыка она может быть подобна алкоголю. Веселого веселит, грустного и несчастного укрепляет в этом его(её) умонастроении. В ряде случаев музыка дает очень сильные гормональные всплески, вплоть до мурашек и двигательного возбуждения. Музыка может вводить психику в состояние агрессивного или либидиозного транса, чем иногда и пользуются на концертах, дискотеках, вечеринках.

Далее. Музыка, не важно нормальная или не очень, может убить хорошее общение и вообще диалог. Она неизбежно требует затрат психической энергии на ее восприятие-обработку или же на ее игнорирование. В общем, то на то выходит. Музыка предназначена или для специального прослушивания, когда восприятие синергирует со звуковыми гармониками. Либо предназначена для расфокусировки внимания - на тренировках, во время работы на работе или по дому, и тому подобных занятиях.

За рулём я как правило не слушал ни музыку ни радио, берег внимание. Пешеходу на улице слушать ее опасно, так как бананы в ушах не дают услышать приближающийся автомобиль или поезд (много несчастных случаев со смертельным исходом). Однако, музыку слушать надо и чем раньше тем лучше. Музыка, как впрочем и другие виды искусства - это один из основных способов познания вещей неочевидных, но очень важных для ментального и духовного развития личности.

[monoed]

Не сидится мне на месте. Дурная голова... ну окончание вы знаете))) Тянет на новый эксперимент, неважно на какой, главное чтоб другой. Обидно, что ничего нового в голову не приходит, что было бы лучше, чем то, что есть сейчас. Загружался сегодня в обед Пекинской капустой (даже не ошпарив её) и несколькими осколочками замороженного сливочного масла. Вдруг захотелось обычной пошлой еды. Не из-за того, что там крахмал или еще что-то, я уже отвык. А как говорил Джерико Санфайр, "чтобы ощутить вкус"))) У меня теоретически есть все аргументы не делать этого, но я на них смотрю как-то равнодушно, что не может не настораживать. Привычки привычками, мотивации мотивациями, польза пользой, но

• Редко питаться трудно, вернее нельзя точно гарантировать, что в очередной раз будет легко и просто.
• Питаться жиром труднее, чем питаться углеводами и вообще веганить. Веганская обычноедная кухня просто шик и эталон вкусового разнообразия.
• Греет лишь понимание, что это когда-нибудь закончится.
• Пугает то, что когда вес полностью уйдет, всё равно придется контролировать углеводы и есть их по минимуму, а это трудно даже с чисто организационной точки зрения.
• Куда ни глянь и к кому не зайди - тебе предлагается просто море крахмалов. Почти 99% блюд содержат их, это и пироги и булки, и сэндвичи, и каши, и панировка для котлет, и подливки, и соусы, и картошки жареные и варёные, и проч. и проч. и проч.
• Если у меня не выдержит психика, а я пока не знаю причин, но напряжение растет. Может и брошу всё это, так как я приближаюсь к опупевшему состоянию. Это не эмоции, это не желания, это какой-то непонятный, но очень сильный фон.
• Однако, в любом случае - то что я узнал и пересказал ранее про воздействие сахаров и крахмалов верно, и подлежит дальнейшей практической разработке.
• Вобщем написал тут много текста, главной мысли наверное нет, зато передал свое зацикленное состояние состояние состояние состояние состояние
• Всем спасибо за поддержку.

[monoed]

Питаться нормально, это как?

Ну в ближайшее время мне это точно не светит, и я пониманию, что то, что я сейчас делаю это некое извращение. Всем людям, абсолютно всем - хочется питаться НОРМАЛЬНО, и именно к этому они всеми силами стремятся, несмотря на эксперименты, ограничения и голодовки. Сейчас поясню. "Нормально питаться" - это не химическая категория и не категория здоровья и прочего. У каждого человека, независимо ни от его знаний имеется ЧУВСТВЕННЫЙ образ той еды, тех блюд, комбинаций и режимов питания, которые он видит приятным, комфортным, умиротворяющим. Пусть это "вредные" блюда, пусть от них потом плохо, не важно. Образ этот устойчивый и он не вяжется ни с наукой ни с опытом, но только с воспоминаниями и ментальностью.

Свое нынешнее питание я считаю правильным с научной позиции и из результативности. Всё совпадает и всё сходится. Но внутренне, чувственно, оно для меня НЕНОРМАЛЬНО, оно противоестественно мне и моему самоосознанию. Это не значит, что я хочу на самом деле чипсов и пиццы, нет. Говорить что меня тянет только на полезные продукты я тоже не собираюсь, так как это нонсенс. И меня и многих других людей генетически тянет на наиболее концентрированные и наиболее быстро усвояемые продукты и блюда. Кто-то вырабатывает привычки "хотеть, что надо", но это в любом случае будут программные надстройки требующие постоянных вложений. Наиболее успешные люди едят именно НОРМАЛЬНУЮ ВКУСНУЮ с их точки зрения еду, и не вешают себе самоназваний типа веган, мясоед, сыроед, малоед, редкоед и проч. Но и у них есть некоторые научные или популярные стереотипы-предпочтения, которыми они волей-неволей продавливают в себе некоторые запреты. А вот факты из моего опыта.

• Чем меньше ешь сладкого и углеводов, тем меньше хочется.
• С жирами это не работает.
• Чем меньше ешь за раз, тем меньше хочется.
• Если есть реже, то есть хочется после еды еще сильнее, чем до неё.

[monoed]

Чапай призадумался...
Сейчас, у меня уляжется всьо в голове, беру паузу)))
Постараюсь не делать резких движений,
но если и со стороны уже видно, что нужно что-то менять,
ЗНАЧИТ НУЖНО ЭТО ЧТО-ТО МЕНЯТЬ)))

[monoed]

Пятая волна (2016), предсказуемый сюжет, но хорош тем, что много трогательных моментов. Не затасканных, а реально цепляющих. Ну, может, это только у меня так Подумалось тут, что в принципе я уже готов есть углеводы, хотя от темы еды и диет меня уже тошнит. Ну так вот, сдерживая тошноту, из последних сил решил вот что - можно добавить немного углеводов, каких не знаю и знать заранее не хочу. Есть два варианта, либо есть угли только два раза в неделю, либо каждый день, но только в определенное время. Думаю, нужно избегать обоих вариантов и поступать по состоянию.

Нет, не по физическому, а по ментальному. От углей я отвык, но тушка их все равно ждет и набросится на них как непохмеленый мужик на флакон белой или баклажку с пивом. Эффект будет соответствующий. Итак, я себе разрешил угли, напряжение ушло, хотя пока я их есть еще не начал))) ясно... дело было в разрешении, ну ладно, тем лучше. А воспользоваться им или не воспользоваться я могу, когда захочу.

Вообще заметил, что мне это все что-то напоминает. Похоже начинают повторяться какие-то блоки размышлений. А я не люблю повторов и самоповторений. Трудно совместить рутину полезных процессов и уникальность взгляда на них и на себя в их контексте. Обрастаю корнями, покрываюсь мхом, а вообще пора бы уже и листики с цветочками выпускать...

[monoed]

Углеводы

Начал потихоньку пробовать вводить углеводы. Начал с фисташек, там вроде бы есть немного углей. Овощной рулетик, завернутый в рисовую бумагу. Потом немного риса, немного гречки - разумеется ел я их китайскими палочками это вполне возможно, и мне кажется даже предпочтительно, каша становится не такая горячая. Те одноразовые палочки, что дают к суши-на-дом и ресторанчиках это вообще не палочки. У них уродливая форма и они заострены на концах как карандаши, а я-то раньше так ими восхищался. Нормальные столовые палочки для еды, на мой взгляд, должны быть длинными, иметь на толстых концах квадратное или подобное квадрату сечение. А тонкие концы не должны быть заострены, иметь плоское круглое сечение. То есть как раз такие, которыми едят там, где они изобретены. Ими можно брать даже самые мелкие штучки, вплоть до листиков и орешков.

Речь не о палочках. Углеводы не вызвали каких-то видимых проблем с самочувствием. Кетоз я убил, и пока не буду тратить тест-полоски. Если я буду питаться нормально, скорее всего пойти по самому трудному пути - дотошно считать калории. На жирах я мог легко перебрать по калорийности, спасали наверное голодовки. На кетозе можно и набирать вес, что и сделал Аткинс к концу своей жизни. Итак, подсчет калорий и фиксированное количество приемов пищи. Мясо пока самопроизвольно исчезло, не знаю с чем его есть.

Думаю два раза в день, будет самое оно. Время регулировать не хочу, так как у меня подвешенный образ жизни. Суточную калорийность пока не загадываю, хочу ее подобрать и хоть раз поступить по науке - держать ее неделю, и только после недели менять или оставлять. Тянет на ультраэкстрим, но полагаю за неделю хуже не станет без него. Вообще, держать каждый день фиксированную калорийность - это труднее, чем голодать и всячески хулиганить с диетами и голодовками. Изо дня в день считать, думать, готовить - вот и выяснится, собранный я человек или нет. Способен ли я к постоянному усилию...

[monoed]

Jelenka, ну наконец-то дождался от тебя нового доклада
http://www.golodanie.su/forum/showpo...3&postcount=99

Важная мысль для меня, и не для потрепаться и пословоблудить. Она такова, и считана мною так:

• Силы накопить или сохранить невозможно
• Силы нужно не тратить, а инвестировать
• Не растрачивать, а хотя бы прикладывать

А то, как в том приколе про похудение "Сидела на диете целых две недели! А потеряла всего четырнадцать дней!" (с). Это я к чему? К тому, что и прочие ресурсы я обычно трачу, а не использую. Та же еда, или деньги, или слова, или время. Ну со временем вообще беда, пока я тут о нем говорю, я его уж точно никуда не инвестирую. Оно как известно ресурс невосполнимый. Начать хотя бы с еды или слов. Вся еда тратится на диеты и эксперименты, уже даже не на удовольствие. Вообще уже всё противно стало и на вкус и на вид (заберите меня обратно в Китай, там было так хорошо).

Что-то я говорил робко на эту тему раньше, подзабыл видать и очень зря

Проблема тогда, когда ты думаешь, что выбор есть. Есть вещи, о которых я задумывался, о том, что не только время и остальные ресурсы для меня лично ограничены, но и варианты прохождения "квэстов". На примере питания понять это проще, даже количество ошибок, попыток ошибиться ограничено (не временем, я о другом говорю). Когда я это понял, мне потребовалось еще много времени (потерять), чтобы переключиться от понимания к действию.
http://www.golodanie.su/forum/showpo...postcount=1279

Ну переключился к действию, действия тоже бывают разные по результативности и целесообразности. Картошкой об забор кидаться это тоже действие, а не болтовня какая-нибудь. Ну ладно, пусть всё будет хорошо)))

[monoed]

Еще одно оправдание, почему лучше начинать с понедельника...

На выходных опять будет полный кавардак, совершенно неуправляемый поток событий. Для меня и по голоданиям и по "диетам" самые благоприятные дни - это рабочая пятидневка. Сегодня можно попробовать высчитать калорийность для типового дня, но наверное не очень получится. Каши у меня не пошли, стало что-то бурлить и вообще

AlexZ8 хвалил макароны, там у него есть всё в графиках скачков глюкозы крови. По этому вместо каш - макароны, овощи сырые и варёные и привезли мне еще сывороточный протеин (тип WHEY). Мясо и яйца с сыром и жиром сейчас вообще не лезут, а белок мне нужен. Про макароны еще засмотрел небольшой ролик, Ковальков делает доклад по Италии.

Ковальков про макароны