1-й дневник и 1-ая семидневка. Каскад. - Страница 23

Мадам Фрекенбок · 23-02-2009, 15:35

спасибо людииии!:)
значит тренировки у меня : йога,белли денс( для бедер,типа восточных танцев),пилатес и сегодня была 90-60-90.

про еду.
я действительно перешла после соков,буквально сразу на обычный режим( и соль и белки),может поэтому отеки на морде лица.на ногах отеков нет.
после тренировки я сразу ем( буквально через 30-40 минут),и потом меня так морит в сон,что я еле борюсь.
на тренировке одна я слабая,все остальные как лошади скачут( молодцы надо признаться).
а еще на прошлой неделе я в бане была( сильно не парилась,но тело немного прогрела,потом когда после бани пила чай,то сердце колотилось).

вообщем ваш вердик- успокоиться? !
завтра сделаю разгрузочный день.
а на сколько прекратить тренировки( я правда еле живая к вечеру)

Мадам Фрекенбок · 23-02-2009, 15:38

Vovec, а что значит можно голодать? у меня до голода был учащенный пульс( на голоде ,с сердцем был полный порядок,меня это удивило),а вот после голода....может я быстро включилась в режим тренировок и жратвы.я ведь не сыроедю( сейчас),а умеренно ем все,хотя первые дни после соков я ела много сырых салатов и переедала именно салатами.

Olyy · 23-02-2009, 16:55

мне кажется, ты дала себе сейчас физ.нагрузку больше, чем хотелось бы.

я тут подумала.. после длительной интенсивной тренировки сердце успокаивается не за считанные минуты. там же нагрузка была не продолжительной. потому так быстро. но, наверное, не дольше часа.

Мадам Фрекенбок · 23-02-2009, 17:22

вот сегодня 2 часа налаживался пульс,учитывая то ,что я приняла 1/2 таблетки анаприлина,так как после спорта и еды было тяжело дышать.( а не кушать немогу, а то получу голодный обморок)

ROM · 24-02-2009, 05:34

Цитата:

Сообщение от Мадам Фрекенбок

после тренировки я сразу ем

Рекомендуют в течение 30 минут после окончания тренировки выпить сок или съесть какой-нибудь фрукт (банан, яблоко, апельсин). А прием пищи не ранее 1-1,5 часа.
Например, я после тренировки сначала выпиваю стакан сока или минералки, затем ч/з 10 мин банан, еще через 30 мин второй банан. Если тренировка была утром, то прием основной пищи только вечером. Попробуйте, может быть и подойдет вашему организму.

Olyy · 24-02-2009, 06:04

что кушаешь после тренировки?

Мадам Фрекенбок · 24-02-2009, 10:02

я после тренировки,иногда пью фреш( это минут через 20 там),иногда ем борщ( но это уже минут через 40),вчера сьела булочку и салат из грибов,но это уже было где то через 1-1.15

я понимаю,что надо есть фрукты и овощи ,или соки,но мне кажется,что я просто упаду( такая слабость).
это я описала режим после последнего голодания.
а вообще,я после тренировок не ем.у меня пропадает аппетит.

сегодня моська отекла.сегодня экадаши.ничего не ем.

VEGA · 24-02-2009, 14:18

Цитата:

Сообщение от Мадам Фрекенбок

Мадам Фрекенбок

Пили ли Вы травы перед голоданием и с каким результатом?

Starvey · 24-02-2009, 15:12

Цитата:

Сообщение от Мадам Фрекенбок

я думаю, моя фотка после голодания( с перепуганной моськой) отпугнет людей от голода

Мне та что после голода даж больше понравилась

Лиsa · 24-02-2009, 15:21

На нее б улыбочку напялить, на ту, что после, и ваще супер-пупер!
Мадам, очень порадовала! Продолжай, пожалуйста

23-02-2009, 15:35	#221
Мадам Фрекенбок Регистрация: Sep 2008 Адрес: Украина Сообщений: 2,036 Поблагодарил: 4,298 Поблагодарили 2,862 раз(а) в 1,264 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка спасибо людииии!:) значит тренировки у меня : йога,белли денс( для бедер,типа восточных танцев),пилатес и сегодня была 90-60-90. про еду. я действительно перешла после соков,буквально сразу на обычный режим( и соль и белки),может поэтому отеки на морде лица.на ногах отеков нет. после тренировки я сразу ем( буквально через 30-40 минут),и потом меня так морит в сон,что я еле борюсь. на тренировке одна я слабая,все остальные как лошади скачут( молодцы надо признаться). а еще на прошлой неделе я в бане была( сильно не парилась,но тело немного прогрела,потом когда после бани пила чай,то сердце колотилось). вообщем ваш вердик- успокоиться? ! завтра сделаю разгрузочный день. а на сколько прекратить тренировки( я правда еле живая к вечеру)

23-02-2009, 15:38	#222
Мадам Фрекенбок Регистрация: Sep 2008 Адрес: Украина Сообщений: 2,036 Поблагодарил: 4,298 Поблагодарили 2,862 раз(а) в 1,264 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка Vovec, а что значит можно голодать? у меня до голода был учащенный пульс( на голоде ,с сердцем был полный порядок,меня это удивило),а вот после голода....может я быстро включилась в режим тренировок и жратвы.я ведь не сыроедю( сейчас),а умеренно ем все,хотя первые дни после соков я ела много сырых салатов и переедала именно салатами.

23-02-2009, 16:55	#223
Olyy Регистрация: Sep 2008 Адрес: Украина Сообщений: 45 Поблагодарил: 163 Поблагодарили 63 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка мне кажется, ты дала себе сейчас физ.нагрузку больше, чем хотелось бы. я тут подумала.. после длительной интенсивной тренировки сердце успокаивается не за считанные минуты. там же нагрузка была не продолжительной. потому так быстро. но, наверное, не дольше часа.

23-02-2009, 17:22	#224
Мадам Фрекенбок Регистрация: Sep 2008 Адрес: Украина Сообщений: 2,036 Поблагодарил: 4,298 Поблагодарили 2,862 раз(а) в 1,264 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка вот сегодня 2 часа налаживался пульс,учитывая то ,что я приняла 1/2 таблетки анаприлина,так как после спорта и еды было тяжело дышать.( а не кушать немогу, а то получу голодный обморок)

24-02-2009, 06:04	#226
Olyy Регистрация: Sep 2008 Адрес: Украина Сообщений: 45 Поблагодарил: 163 Поблагодарили 63 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка что кушаешь после тренировки?

24-02-2009, 10:02	#227
Мадам Фрекенбок Регистрация: Sep 2008 Адрес: Украина Сообщений: 2,036 Поблагодарил: 4,298 Поблагодарили 2,862 раз(а) в 1,264 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка я после тренировки,иногда пью фреш( это минут через 20 там),иногда ем борщ( но это уже минут через 40),вчера сьела булочку и салат из грибов,но это уже было где то через 1-1.15 я понимаю,что надо есть фрукты и овощи ,или соки,но мне кажется,что я просто упаду( такая слабость). это я описала режим после последнего голодания. а вообще,я после тренировок не ем.у меня пропадает аппетит. сегодня моська отекла.сегодня экадаши.ничего не ем.

24-02-2009, 15:21	#230
Лиsa Регистрация: Feb 2008 Адрес: Мытищи Сообщений: 1,887 Поблагодарил: 24,659 Поблагодарили 7,816 раз(а) в 1,777 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка На нее б улыбочку напялить, на ту, что после, и ваще супер-пупер! Мадам, очень порадовала! Продолжай, пожалуйста __________________ Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам, нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом, и с Богом... Из-за шизофрении распалась труппа театра одного актёра.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Семидневка	Артурик	Архив	1	01-07-2012 12:45
Дневник голодания Одри (каскад: 3, 5, 10 дней)	Одри	Примеры успешно проведенных голоданий	108	04-06-2009 04:38
НЕжалобная книга (дневник Марфы Васильны).Каскад.	Марфа Васильна я	Примеры успешно проведенных голоданий	959	29-09-2008 08:36
Дневник Володи 99 (каскад 3 х 5 СГ)	володя99	Примеры длительных голоданий	10	21-12-2007 16:08
Первая семидневка	Nikols	Архив	109	06-04-2007 06:14