Легко!

[Беспечный ангел]

Сообщение от dina

плохие психотерапевты не редкость! А хорошие, в шоке: "как терапия не помогла?? как такое может быть? стреляла бы таких специалистов!"

Я как раз тут скажу, что люди разные. У меня невероятно упертый характер, я сама любого вылечу ))) и моя психосоматика не допускает к душе "специалистов". Но мне нужно было там побывать, чтобы это осознать и понять, что все в моих руках и даже Я..

Сообщение от dina

Для женщины, думаю нужно мягче, т.е. слушать себя. хочется сыро моно - отлично. хочется салатика- тоже хорошо. Тело не врет, если его слушать

Мое тело очень хочет копчченую курицу, а вот когдща я уже 3 месяца побыла на СМЕ, то мое тело даже запахи такие считало несъедобными и наслаждалось яблочками и помидорками...
То есть не перестроив систему питания, ты не поймешь, что вкусно, что не вкусно, это понятие относительно системы питания, которой ты придерживаешься. Нужно попробовать, чтобы выбрать. А то у тебя получается: не читал, но осуждаю.
Мне на СМЕ понравилась невыносимая легкость бытия. прикинь, я в 35 лет стала ходить на скалолазание, по канату, начала купаться в пробуби и пр.. А до этого была обычная бытовая клуша, жирная с 2 детьми, и кучей накопленных денег, которые было даже не придумать, куда потратить.

[dina]

Беспечный ангел, круто! ты продвинутая))

[Беспечный ангел]

Сообщение от dina

ты продвинутая))

Выделяться не трудно, достаточно задействовать "понты", то есть рассказать о своих достижениях и особенностях.
Труднее мимикрировать под обычного человека, каким мы все на самом деле и являемся :) Твой комментарий заставляет подумать, что опять в ход почла "гордыня". Я огорчилась ((

[dina]

Сообщение от Беспечный ангел

Доказано, что если есть жир, то мышцы просто не работают!!! Я тебе писала, что после беременности час делала упражнения на пресс штук 10 разных по 100 повторов в разном темпе 3 разу в неделю, бегала, а еще и в тренажерку ходила, на талии и весе в тот период никак не сказалось.

кем доказано???
качать пресс одно из самых бессмысленных занятий. НИкогда этого не делаю. У меня подруга, красотка мастер спорта, тренер, кубики на прессе и все такое, тоже никогда не качает пресс.
Похудение это 70% питание и 30 % спорта. а в тренажерном зале, можно так дурака валять.
Я помню ходила в модный клуб, так я там одна из всех делала базу. Все остальны фигней страдали, то бицепсы качали то дельту. Никто не приседал, не делал становую, выпады, не отжимался. Разве что жали от груди. А какой смысл жать, если все остальное не делаешь?
Короче! вперед! буду рада если у тебя получится. Я в малоедении как свинья в апельсинах. Но готова взять интервью у успешного человека.

[Беспечный ангел]

Сообщение от dina

кем доказано???

Ну, я не раз читала, и опять же собственный дефолт в спорте сказался. Всякие штанги я конечно не умею, но потела по 1,5 часа жестко, то есть аэробная нагрузка была хорошая. Тело окрепло, но не похудело изнутри. А толку от такого укрепления. Мне не было комфортно без талии и в 50 разрере - я просто не привыкла к такому. Лицо даже не нравилось.

[Беспечный ангел]

Сообщение от dina

Но готова взять интервью у успешного человека

))) Тоже буду рада, если все получится, об этом судить надо будет по результатам. Но от интервью откажусь )))) Это разбалансирует энергетически.

[dina]

Беспечный ангел, аэробная нагрузка не помогает наращиванию мышц нисколько, когда ее много, то даже наоборот. так же есть много исследований спортивных, где доказывается, что аэробная нагрузка не способствует похудению, если нет достаточного мышечного каркаса.
Т.е. годик силовых, а там можно и аэробные подключать.
Аэробные это кардио - тренировка сердечной мышцы. Вещь очень хорошая и полезная, особенно если не в душном зале, а в лесу где нибудь, то прекрасно очищает кровь и все такое, но похудению практически не помогает

а то, что тело окрепло, так это эффект новичка, о котором все пишут. Чем бы не начал заниматься новичок, любая физ нагрузка укрепит тело и даст быстрый заметный результат. Даже если это совершенно неграмотно построенная нагрузка.

На счет интервью, я имела ввиду, что с удовольствием расширю свою картину мира. В которой пока: "сыроеды не совсем здоровые люди" и "сыроедение мужское дело". Т.е. пока у меня в сознании все. Но я, похоже, готова принять то что раньше мне было недоступно.

[eKlik]

Привет, dina !

вот заглянул к тебе в гости тоже

Сообщение от dina

оч. распространенный способ. я не вникала, мне не нравится...
пришлось вызвать рвоту, чтобы ее удалить...
в желудке меньше желчи и слава богу.

Согласен ! имею такой опыт - в своё 1-е голодание под конец, когда уже мутило слишком, то вызывание рвоты приносило существенное облегчение.
(как и клизьмы кстати)

потом уже, на выходе, прочёл (у Вовца) что оказывается - не рекомендуется сглатывать слюну (а лучше сплёвывать её), что я не знал и даже не задумывался об этом - потому наверное и муть в желудке увеличивалась ещё.

так или иначе - для себя лично убедился что это действенное и эффективное средство.

Сообщение от dina

Аэробные ... похудению практически не помогает

а вот это - не факт
а всего лишь чьи то личные мнения.
ибо имею личный опыт обратного

просто это ещё индивидуально (субъективно) - сильно зависит от конституции человека.
я прочёл в одном из твоих последних каментов что ты сказала мол всегда была худой или там не толстой. в таком случае - тебе особо то и худеть не надо, а так же если какое то похудение и происходит, то оно скорее всего или незаметно или малозаметно.

но это не означает что у всех так

[Беспечный ангел]

Сообщение от eKlik

но это не означает что у всех так

Отредактировала :)

[dina]

Сообщение от Беспечный ангел

Она рассуждает очень категорично: все - дебилы, кроме Я

есть маленько)), грешу. Отредактируй пожалуйста этот пост, мне очень не нравится когда обо мне говорят в третьем лице в моем дневнике. Я бы не хотела прецедентов.
а так да, есть есть у меня убеждения и я в них верю. У меня там выше список.
Так живу. Но, вообще, я без фанатизма, безусловно склонна но избегаю.
Слушай, я ты думаешь мне сколько, по моим рассуждениям?

Сообщение от eKlik

а вот это - не факт
а всего лишь чьи то личные мнения.
ибо имею личный опыт обратного

знаешь, я сейчас подумала, что по сути, все наши утверждения и убеждения всего лишь личные мнения.
А я да толстой никогда не была. Но 70 кг при росте 172 - это для меня много. Раньше я считала что в весе 65 кг жить нельзя. Просто не реально)), а потом вот да. Это, наверно и с возрастом связано и с образом жизни. Раньше мой средний вес был 60 кг плюс, минус. Где-то год после голодания в 2007 году он был 57 кг. А теперь, я уже согласна, в будущем быть крупнее, и весить больше 60. Решила не ориентироваться на вес, а ориентироваться на красоту.
Фишка в том, что у меня строение такое, что объемы как-то не особо катят