Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[gelert]

Короче, до сих пор молчал как партизан.
Моё первое голодание завершилось как первый блин. Правда виной тому были исключительно нестандартные обстоятельства (уезжал из дома на два дня) и я точно знаю, что если бы остался дома, то никакого срыва бы не произошло. Но срыв был. На третий день после начала выхода по Столешникову я уехал из дома и так получилось, что сорвался в дикий жор. Два дня я обжирался с периодичностью в час и совсем не здоровой едой. Более десяти здоровенных сэндвичей, два ужина с истекающими жиром телячьими стейками жареными на огне, два обеда с жареной курицей, куча пирожных и всё это вперемешку с фруктами, вот то, что я сьел за два дня. Я ел каждый час... Не просто ел, а трамбовал в живот пищу пока лезла, а через час уже опять был голодный. Мой ЖКТ - умничка, ни разу не пикнул, но какое же это было насилие над ним. Живот был раздут как баскетбольный мяч... Короче это был кошмар. Потом я вернулся домой, думал сразу уйти на пару дней в голод, чтобы разгрузиться, но не смог. В общем постепенно питание пришло в норму (в плане обьёма пищи). Сейчас уже ем нормально, как и всегда. Но вот что меня смущает. Живот после того жора так и остался раздутым. И это именно внутренности, жира ни капли нет (его и раньше никогда не было). Последние дни ем мало, фрукты, овощи, каши и всё. А живот уродливо раздут. При этом пищеварение в норме, никаких газов, болей, ничего нет. Работает всё отлично.
Что это такое и почему не проходит?

[Алена]

Сообщение от gelert

Что это такое и почему не проходит?

Микрофлора пострадала. Она не была готова к нагрузкам.
Теперь надо в щадящем режиме, на овощах, можно паровых.
Пройдет.
Вы еще легко отделались после

Сообщение от gelert

Более десяти здоровенных сэндвичей, два ужина с истекающими жиром телячьими стейками жареными на огне, два обеда с жареной курицей, куча пирожных и всё это вперемешку с фруктами, вот то, что я сьел за два дня.

[gelert]

Сообщение от Алена

Микрофлора пострадала. Она не была готова к нагрузкам. Теперь надо в щадящем режиме, на овощах, можно паровых.
Пройдет.

Надеюсь...

Сообщение от Алена

Вы еще легко отделались после

Молодой, здоровый. Но я сильно боялся тогда. Жрал и боялся. Но всё равно жрал.

[Наташа__]

где-то около полугода читаю этот сайт, вначале очень увлеклась. до этого старалась питаться правильно, растительная и здоровая пища, ничего жареного, мучного, да и мясного почти не ела. решила поголодать 7 дней, все прошло нормально, но на 5 день выхода начала есть все подряд, и главное потянуло на вредную пищу(майонез, сосиски, копчености,сладости..,то, что я не ела года 2) вес вернулся сразу же и с лихвой. я долго не могла остановиться, но потом как бы взяля себя в руки. через месяц решила опять поголодать 7 дней, опыта ведь НАБРАЛАСЬ! думала, что смогу выйти правильно, но опять тоже самое. прошло довольно много времени,а я до сих пор ем всякую ерунду. вот и вопрос, стоит ли мне снова пытаться проводить голодание? или лучше оставить эту затею, не для слабовольных она? и еще, почему после проведенного голодания начала есть всю эту гадость, ведь должно было быть наоборот, другие вегетарианцами становятся, а я...?

[alagor]

Наташа__, конечно стоит, если вас заботит свое здоровье и/или фигура...

просто, может начать с суточных голоданий...
ну, раз-два в неделю на 24-36 часов...

ну, и дневничек свой личный многим помогает...
поддержка, чувство, что ты не один - и помогает в трудную минуту и порой дисциплинирует...

[casta est]

Наташа__, мозги долго перестраиваются, дольше всего, наверное. Организм, помимо всего прочего - стресс, перестройка - лишается вкусовых ощущений и начинает потом "истерить".

Тут только хватание себя за руку и тотальный контроль, договаривайтесь с организмом, обманывайте его. Положили на тарелку, сколько глазам хочется - и отбавили большую часть . Ешьте медленно, пейте воду перед приемом пищи на полчаса. В конце концов, кто кому хозяин (хозяйка в данном случае ?

[Ksenik]

Сообщение от Наташа__

до этого старалась питаться правильно, растительная и здоровая пища, ничего жареного, мучного, да и мясного почти не ела.

Старайтесь дальше.
Вы понадеялись, что после голодания стараться не надо будет? Надо! И еще дальше больше, чем до голодания.

Сообщение от Наташа__

или лучше оставить эту затею, не для слабовольных она?

Эта затея для тех, кто поставил себе цель и идет к ней. Какова Ваша цель? Что Вы хотите получить от голодания?

[tata]

Наташа__, всё в порядке. Главное не нервничать и не бояться выхода и желаний вредненького. Если голодания войдут в норму, то вредностей будет хотеться всё меньше и меньше.

И вообще попробуй в этот аз проголодать немногим дольше.
Не 7 ,а 10 дней. Желудок больше сократится. Меньшим кол-вом потом надаться будешь. А вообще-то попробуй на выходе два-три дня сокотеропии.

[Наташа__]

первичная моя цель всетаки похудение, ну, а потом очищение. и вовсе не надеялась, что после голодания стараться не надо будет, знала, что тяжело на выходе сдерживать жор, но верила, что смогу. и, не смогла...

[gelert]

Сообщение от Наташа__

и главное потянуло на вредную пищу(майонез, сосиски, копчености,сладости..,

А если просто убрать из дома все эти гадости?