Умчитесь прочь мои печали...

[Alenoys]

.День 19 Вес 60,6 кг отвес 600 гр общий отвес 7,9 кг

Удивительное рядом! Такие хорошие отвес. А всего-то навсего, перестала пить после 6 и начала гулять вечером.
Ночью проснулась около 5, но...уснула и проспала до 7 утра. Утром горячая водо, Наули и только через час отвар. В обед была клизма простая и кофейная. Обе клизмы вышли грязные.
Отвар был до 12 дня, потом вода, 3 мандаринки(сок из них) , так же высасывала сок из граната. И еще было пол апельсина.
За день прошла больше 10 км. Накупила фруктов. Завтра хочу уже переходить к фруктовой диете.
В остальном, все хорошо.

[Alenoys]

День 20 Вес 60,1 кг отвес 500 гр общий отвес 8,4 кг
Ну, что сказать... опять приятно удивлена! И мне кажется, что это мой личный рекорд такой сброс веса. После первого голодания было что-то около 6 кг на УГ и 6 кг на выходе. Так что , сейчас задача выдержать выход.
И я сегодня,можно сказать, разговелась Утром была сочная слива, после прогулки с собаками еще одна. Это было очень вкусно. На рынке купили клубнику и прямо там начала ее есть. Очень сладкая и вкусная оказалась. Дома еще клубники поела. Потом была прогулка в город и пила только воду. Около 5 вечера сделала смузи из клубники, киви , папаи и немного банана. Грамм 250. Съела и поняла ,что хочу есть. Схватила собак и пошла гулять. Пришла к выводу, что фрукты лучше есть по отдельности, после них нет голода. Так что, смузи не будет. И мне больше нравится смаковать каждый фрукт или ягоду.
Отвар сегодня не делала и не пила. Все остальное время была вода и сок из мандаринов.
За день прошла почти 14 км и даже не устала. Думаю еще день-два и буду есть овощи. Очень хочу овощей!!!!
Может завтра сделаю замеры. Объемы очень хорошо ушли.
И сегодня еще одна приятная вещь: сегодня желчный не болел совсем!
Очень сегодня замечательный день во всех отношениях. И погода сегодня была суперская. 17 в тени, а на солнце больше 20 градусов. Завтра такая же погода. Поедем гулять. С понедельника опять осень...

[Alenoys]

День 21 Вес 60,1 отвес 0 общий отвес 8,4 кг

Вот и сегодня обрадовалась, что нет привеса. Хотя вчера уже начала есть фрукты.
Сегодня продолжила их есть. Ела опять сливы, папаю и мандарины. Так же сегодня муж сделал сок из винограда, клубники и яблок. Разбавила его 1 к 3 и все еще было сладко. В промежутках пила воду.
Сегодня ездили в Аутлет и там Я купила джинсы от Гес. Они так хорошо на меня сели! Так что , обратного пути у меня нет. Вес надо держать. Думаю голодать раз в неделю. Четверг или среда. Буду смотреть по обстоятельствам. А то сегодня прямо боялась не пересесть фруктов. У меня сейчас главная задача научиться меньше есть. А то бывает, что я ем больше мужа
И вот еще какой вопрос у меня возникает. Сегодня вечером перед сном решила взвеситься и вес от утреннего отличался больше,чем на 2 кг? Это как такое возможно? Я точно не съела 2 кг фруктов. Пол кило от силы, а то и меньше. Откуда эти кг вечером? Может быть почки плохо работают?
И я продолжаю после 6 часов ничего не есть и не пить. И все равно до утра мне не дотянуть. Этой ночью проснулась в 4.30 в туалет и до 7 не могла уснуть. Что с этим делать? Во сколько мне заканчивать пить? Не понимаю. Может у кого есть какие-то мысли по этому поводу?
Очень хочу овощей. Завтра буду их вводить. Огурцы, помидоры... Буду есть по отдельности пару дней. Потом сделаю сыроедческий борщ. Очень его люблю.
2 дня клизмы не делала. Жду ,когда кишечник сам сработает.

[Кремышев]

Глюкоза во фруктах накапливается в организме в виде гликогена и связывает на свой 1г - 4г воды. Поэтому в запасах гликогена воды накапливается в 4 раза больше, чем глюкозы из фруктов. Поэтому вес у Вас к вечеру и вырос. А к утру вода сольется.

[Alenoys]

Сообщение от Кремышев

Глюкоза во фруктах накапливается в организме в виде гликогена и связывает на свой 1г - 4г воды. Поэтому в запасах гликогена воды накапливается в 4 раза больше, чем глюкозы из фруктов. Поэтому вес у Вас к вечеру и вырос. А к утру вода сольется.

Благодарю а то я уже начала грешить на свои почки.... Хотя, понимала, что отеков никаких нет и ничего больше не беспокоит. Кроме того, что приходится ночью вставать в туалет.
Получается,что надо ограничивать фрукты?

[Кремышев]

Сообщение от Alenoys

Благодарю а то я уже начала грешить на свои почки.... Хотя, понимала, что отеков никаких нет и ничего больше не беспокоит. Кроме того, что приходится ночью вставать в туалет.
Получается,что надо ограничивать фрукты?

Нет, сильно ограничивать не надо. Но и переедать тоже. Всё хорошо в меру.

[Alenoys]

Сообщение от Кремышев

Нет, сильно ограничивать не надо. Но и переедать тоже. Всё хорошо в меру.

Мне кажется, что сложно фрукты переесть

[Alenoys]

Дни теперь считать уже не буду. Условное голодание закончено. По методике Марвы нужно еще 3 недели выхода, но...не хватило силы воли. Когда начинала голодание, думала,что меня хватить всего на неделю. Но я почти 3 недели выдержала и легко. А вот выход подкачал. Вчера варила суп Минестроне с овощами на костном бульоне. И не выдержала. Съела тарелку супа с большим удовольствием вчера еще были овощи и немного фруктов. С 16.00 больше ничего не ела и не пила.
Сегодня утром вода горячая, через 30 мин вода с лимоном. До 12 дня пила отвар с лимоном и немного меда. В 12.30 был тот же суп. Еще сегодня были сведены 4 сливы, немного брюссельской капусты и салат из свеклы сырой, моркови, редиски и кольраби. Заправила лимонным соком, чесноком и растительным нерафинированным маслом. Очень люблю этот салат. Сегодня был небольшой стул. Надеюсь завтра будет лучше. Выпила сегодня еще цитрат магния. Думаю все это поможет опорожняться кишечник.
За 2 дня прибавилось 1,5 кг. Но это и понятно. Кишечник наполняется.
Подумывают о голодании в четверг.
В остальном -все отлично. Вчера прошла за день 9,5 км , сегодня 10 км. Надо бы еще дома зарядку какую-то делать. Что-то я все позапустила....

[Alenoys]

За 5 дней вес вырос на 2,2 кг, что собсьвеннотговопя и понятно. Ем овощные супы, овощные свежие салаты и немного крупы и фруктов. И вот какая у меня проблемка: когда начинаю есть, мне сложно остановиться. Мне хочется еще и еще. И сейчас мне все невероятно вкусно! Как останавливать себя В еде?. Что делать, чтобы не разъедаться опять?. Ничего лучшего не придумала, как голодать. Хотя бы раз в неделю. И сегодня отголодала в сухую 24 часа. Но не совсем в сухую, так как руки мочила и умывалась. И далось мне это очень легко. Я себе сказала,что если поплохеет, то начну пить воду. Но весь день было хорошо. И пропила воды только через 24 часа и только потому, что начала готовить и появилось слюноотделение. Выпила стакан горячей воды и выслала сок из 2 мандаринов. На этом выход закончила. Завтра планирую уже есть салаты и суп. Почему-то хочется именно супов. Еще поняла,что не хочу фруктов, а только ягод. Если так все хорошо , то на следущей неделе попробую уже 36 часов поголодать. Завтра хочу сделать клфейную клизму. Надо было бы перед голодание, но не получилось.
В остальном, все хорошо.
Вчера прошла 9,5 км. Сегодня 8км. И утром сделала зарядку 9 нитей. Понравилось. Завтра продолжу. Не все еще получается, но буду стараться.

[Alenoys]

3 дня не заходила на форум. В четверг голодала 24 часа без воды. И было очень даже легко. На выходе выпила стакан воды и сок и одной мандаринки. Поняла,что могу голодатать ,как в сухую, так и на воде. Планирую это делать раз в неделю. Но вот опять же заметила, что как только пища поступает в желудок, то уже не остановиться . Хочется еще и еще есть. Что с этим делать? И обязательно нужно заесть чем-то сладким. Купила курагу и ей заедаю... как-то все это не правильно.
Делаю зарядку 9 нитей. Она не большая и мне очень нравится. После первого раза болели мышцы. Сейчас все хорошо. Много хожу пешком. В день получается пройти от 7 до 10 км. Чувствую, что скоро побегу. Хотя я совсем не бегун. Но сейчас появились силы и чувствую,что смогу.
Вес ходит туда-сюда. Но в среднем держится около 62 кг. Поэтому и хочу голодать . Во вторник хочу уже 36 часов голода.
Как думаете, если какую-то часть голодать в сухую, а какую-то с водой. Это будет считаться? Или четко выбирать сухой голод или на воде?