|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-09-2011, 15:54 | #231 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,783
Поблагодарил: 9,000
Поблагодарили 13,905 раз(а) в 2,968 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.
Не лучший...
Мотиваций бывает две разновидности - кнут и пряник Например рименительно к теме голодания - желание быть здоровым и страх болезни Рекомендую книжку Карен Прайор - Не рычите на собаку http://lib.aldebaran.ru/author/praio...hite_na_sobaku Нажмите тут для просмотра всего текста
I. ПОДКРЕПЛЕНИЕ: ЛУЧШЕ, ЧЕМ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ Что такое положительное подкрепление Положительное подкрепление - это событие, совпадающее с каким-либо действием и ведущее к увеличению вepоятности повторного совершения этого действия. Запомните это положение. В нем заложен секрет успешного обучения. Самоподкрепление Одним из наиболее полезных практических применений подкрепления является самоподкрепление. Мы им часто пренебрегаем, отчасти потому, что это не приходит нам в голову, отчасти, потому что склонны требовать от себя гораздо больше, чем от других. Как сказал один мой знакомый министр: "Немногие имеют столь низкие критерии, что по ним легко жить". В результате мы часто по нескольку дней не расслабляемся, переходя от одной задачи к другой, от нее к третьей, не замеченные и неотблагодаренные даже самими собой. Не говоря уже о подкреплении себя за изменение какой-либо привычки или приобретение нового навыка, какое-либо подкрепление необходимо и просто для будничной жизни; лишение себя подкреплений, мне кажется, - один из факторов повышения нервозности и депрессий. Вы можете подкрепить себя здоровыми способами - часом досуга, прогулкой, разговором с друзьями или хорошей книгой; или нездоровыми - сигаретами, виски, пищей, от которой толстеют, наркотиками, сидением допоздна и т.д. Мне нравится высказывание актера Рута Гордона: "Актер должен получать комплименты. Если мне приходится долго обходиться без комплиментов, я хвалю себя сам, и это хорошо хотя бы потому, что при этом я уверен в искренности". Последний раз редактировалось Виктор8; 22-09-2011 в 16:36.. |
24-09-2011, 02:39 | #232 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,237 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.
|
Следущий пользователь сказал Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
mdnadin (03-10-2011)
|
03-10-2011, 08:09 | #233 |
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528
Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34
Закачек: 2
|
Re: Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.
у меня мотиваторм были 2 вещи: первое - рассказ в книге Войтовича, про человека, который долго болел, потом просидел на каскадах, и стал заниматься свой любимой работой. И мнение самого Войтовича, что после каскадов его желудок стал "луженым" (цитирую буквально). Тоже хочу такой желудок и все остальное:)))))))).
А второе - это книга Николаева - и общая мысль об устойчивой нормальной психике. Об устойчивости к стрессам. о 100% самообладании. Эти оба положения для меня равноценны. Когда ты здоров - ты в состоянии горы сворачивать. А когда нет сил, и даже для себя их не хватает. Ну куда же это годится?
__________________
http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42 |
Следущий пользователь сказал mdnadin спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (04-10-2011)
|
03-10-2011, 08:30 | #234 |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: ЧР
Сообщений: 11
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 8 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.
Извините за глупый вопрос - не нашла здесь на форуме книг этого автора, а в Интернете искать по запросу "Николаев" то же смысла не имеет... Можно конкретно названия его трудов, чтобы найти и скачать? Спасибо!
|
03-10-2011, 08:37 | #235 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,783
Поблагодарил: 9,000
Поблагодарили 13,905 раз(а) в 2,968 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.
|
Следущий пользователь сказал Виктор8 спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (04-10-2011)
|
03-10-2011, 09:54 | #236 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,204
Поблагодарил: 4,036
Поблагодарили 5,136 раз(а) в 1,396 сообщениях Файловый архив: 23
Закачек: 0
|
Re: Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.
|
03-10-2011, 15:48 | #237 |
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528
Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34
Закачек: 2
|
Re: Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.
Lukeria, еще в интернете есть сайт его последователей. Мне кажется, это отличные книги. Серьезные, взвешенные, это обощенный опыт умного человека за всю его жизнь. Если честно, то еще более подробно хотелось бы знать о его работе, об экспериментах, подробностях. Жаль, кпгда такие люди уходят. Они еще многое могли бы сделать на этой земле.
__________________
http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42 |
04-10-2011, 15:18 | #238 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,681 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.
Хочу стать свободным человеком. Освоить методику ЖБЕ. Занимаюсь системами голодания с 1989 года. Начал с Брега (1 год), затем Жил по "Детке" П.К. Иванова. В последнее время 1.5 года Жил на каскадном сухом голодании 2 через 2, затем перешел на 5 через 3 в течении 1,5 месяцев. Познакомился с системой дыхания Фролова - временно прекратил голодания пока не освоил эндогенное дыхание.Сейчас на базе эндогенного дыхания начал каскадное голодание - пока 2 через 2.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
Следущий пользователь сказал kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
mdnadin (04-10-2011)
|
05-10-2011, 06:56 | #239 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,237 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.
|
05-10-2011, 07:04 | #240 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,681 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.
Пока не болею, хотя у меня предпенсионный возраст. Давление в норме 125/82 (средний замер за месяц), правда пульс снизился до 41 уд/мин. Я уже по этому поводу высказывался на форуме по эндогенному дыханию. Считается, что норма.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
Следущий пользователь сказал kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
Нэлли (05-10-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
21 день, продолжаем чистить мозги.... | REVLEHA | Примеры длительных голоданий | 172 | 31-03-2013 05:46 |
Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka) | Lenachka | Архив | 30 | 15-08-2012 23:20 |
Продолжаем голодать! (каскады 4х5) | Беляночка | Архив | 131 | 24-10-2010 07:08 |
Вопрос мотивации | imor | Вопросы | 37 | 21-08-2005 19:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|