Всё-таки оно началось..

[Jelenka]

Чудоёлочка:

Как долго нас пугали ХОЛЕСТЕРИНОМ , который повышается при поедании животных жиров , особо СТРАШНАЯ ПУГАЛКА была для любителей ЯИЦ .

это дааа...ещё как пугали...

Чудоелочка,посмотрела я видио...спасибо тебе огромное за напоминание о холестерине...вернее об этой теме...

всё очень доступно пояснил доктор Шишонин...

какие выводы я сделала:
ЛПНП должно быть поменьше,чем ЛПВП...
другими словами... хороших больше,чем плохих...)))и неважно чего...
в нашем случае холестерина

чем это достигается?

умеренностью в поедании пищи ...
орг должен всё успевать перерабатывать...успевать сжигать поступления новых порций пищевых продуктов...

И движение...Мышечная масса не должна снижаться...не зависимо от эмоционального настроя...однозначно нужны усилия по поддержанию этой массы...

о Протеине...

Нажмите тут для просмотра всего текста

одно из заявлений не бъётся с раскладом о Протеине(((

...у моей подруги сын(ему 15 лет)занимается проф.плаванием...и у него непереносимость протеина оргом...как оказалось после исследования ...

проявилось акне

п.с.самое обидное,что это я советовала протеин ему принимать... как оказалось у него именно протеин и вызвал это заболевание...((((((

такие выводы после прослушивания интервью доктора Шишонина...

[Jelenka]

Очень хорошо что твои знания и опыт помогли Пареньку !!!

Чудоелочка, повторю...

мой совет с протеином навредил...
акне у парня развилось...

знаний у меня много,да воз и ныне там...под возом имею ввиду вес..

всё дело в эмоционально-духовном развитии...не прокачено оно у меня...точнее-выпущено из-под контроля...отсюда и все мои топтания на одном месте...

но как и во всём---существует две стороны медали...Если bы я не заботилась о весе,то и ела всё подряд без ограничений...а так сумела-таки не особо изгадить орг

опытным путём я пришла к таким умозаключениям:

главное в питании-умеренность

а во-вторых- дать возможность оргу без паталогий( не напрягаясь) переварить всё то,что в него хозяин положил...

------------
Вес мой 63,600..

сегодня не усердствовала с едой и сделала Пилатес на пресс...

завтра посмотрю как вес отреагирует...

[Jelenka]

2.11.2023

Вес стоит.63,600

сегодня первый день провалялась с "короной"...и до меня добралась эта пакость вирусная...
к вечеру стало уже получше...поела даже..но чего-то подташнивать начало..посмотрим что будет завтра..

[Jelenka]

3.11.2023

второй день короны-чуть лучше,но всё равно непонятные ощущения и...Т°..
давненько у меня не было простудных заболеваний ..Лет 13 так точно..А может и того больше..
неожидала я,хоть и наслышана была немало...

Сын был в Кёльне на концерте ..туча молодёжи...вот и цепанул...а я,как клуха над ним носилась..вместо его самоизоляции..

У него через день прошло..Тест был отрицательным,а у меня на 4 день проявилось...

Вес 63,500..ещё бы..нет добра без худа)))

[Jelenka]

идёт 6-й день Короной..

конечно это не простудное,а вирусное заболевание... от этого симптомы не легче...
всплавают выводы,которые быть может правильные,а быть может нет...

на данный момент такие выводы:

• обязательно нужен постельный режим и самоизоляция..
• голодания -ослаблабляют мой организм..предполагала это,теперь удостоверилась..
• никаких диет...
• Топ продуктов для мозга и нервной системы

Нажмите тут для просмотра всего текста

орехи , жирные сорта рыбы, вода, кофе, зелёный чай, мёд, лимон, шоколад, овсянка, яйца, лесные ягоды, розмарин, томаты, морковь, морская капуста, черника, креветки, мидии, курица, брокколи, свекла, авокадо, яблоки, чеснок, шпинат.

• костные бульоны...и супы на них...
• умеренность в питании ...
• после 18:00 чай с мёдом отлично заменяет ужин и способствует засыпaнию..

пока так...

Вес 61,900
p.s.забыла написать про молочку и сыр...Это мой завтрак и отлично восстанавливает мою энергию.

[Jelenka]

моё знакомство с короной (на мой взгляд) подходит к завершающему аккорду.

11 дней...мучительных... практически до сегодняшнего дня...сегодня делала тест...отрицательный .

Теперь понимаю ,ЧЕМ опасен этот вирус...
он набрасывается на самые слабые участки организма...У меня был выбран мочевой и чуть затронуты пазухи носа..

Кто бы мог подумать...
Дело в том,что лет так 30 назад,когда я в автобусе от организации "красного креста"возвращалась из Греции..чёрт меня дёрнул утречком напоследок нырнуть в Эгейское море...попрощаться с морем...

всю дорогу обратного пути мучилась болезненными позывами в туалет...У кого-то был фуродонин..им и спаслась...После этого не было у меня никаких болезненных проявлений со стороны мочевого...

и вот оно...на тебе...за антибиотиками к врачу не пошла...Зато в аптеке купила дорогущих гомеопатических средств...Aqualibra & Acimol...
пью до сих пор ударными дозами(по 2 таблы)3 раза в день.Ну и чаИ...особенно ромашка идёт на ура.

Вкус на продукты изменился...не хочется мяса и мясных продуктов...от яиц тошнота...могу только круассаны с чаем или блины с чаем...

Решила возобновить Пилатес и хождение с палками...сегодня первый день занималась и тем,и другим...Прилив крови к больному месту при занятиях спортом, должно помочь затронутому органу...

Вес чуть увеличился...62,200..буду наблюдать за ним..

хотя цель передо мной встала абсолютно другая..

конкретная-восстановить здоровье и вернуть прежнюю энергию...Как-то поубавилось её от бессонных ночей...

[Jelenka]

поспешила я с выводами о завершении "отношений" с короной...
Тянущая боль в мочевом не утихает,хотя второй день пью антибиотики...если завтра не почувствую облегчение,пойду за другими антибиотиками

Орхи,как я тебя понимаю...А мне и обезбаливающие не помогают...нет боли особой,но тянущее состояние внутри нижней части тела не даёт уснуть...
Стала принимать по половине таблов снотворного...только тогда и сплю

Вес 62:00..
аппетит вроде есть,но после еды какое-то пресыщение и отвратительное состояние послевкусия...как-будто набила желудок незнамо чем...
не хочется идти в постель...это вставание ночью в туалет забирает энергию..
завтра на работу..

с палками не ходила и Пилатес не делала...быть может завтра...

[Jelenka]

Энергии много,настроение отличное...ЧаИ пью,ёлочки (веточки купила)думала заваривать...рука не поднимается...украсила ими всё,что можно ))
чеснок очень жгёт язык...решила пока отложить...пробиотики пью...и гомеопатию сегодня допила...

Много гуляю...подрезала малину,закрыла защитой мебель в саду...завтра продолжу украшать сад-огород...
Никак не возобновлю занятия Пилатесом и Кундалини...

Доела торт "Дунайские волны"...пока печь ничего не буду...
Вчера после 18:00 не ела и сегодня,как и в дальнейшем планирую после 18:00 не есть...Вес тогда быстро опускается...

Пока вес поднялся до 62,500...и алко не пила,но тортик ела три раза в день,хоть и маленькими порциями...
---------
стала спрашивать клиентов,кто переболел в этом году Ковидом...Оказывается у двух женщин таже самая история приключилась,что и у меня...

Ни однy из них мочевой раньше не тревожил...меня,кстати тоже мочевой никогда не мучил и не давал о себе знать...

обе пропили антибиотики,но по 10 дней...я пила 5 дней антибиотики..бактерии у них были убиты,но боли продолжали мучать...и только после этой одной порошковой порции на ночь-боли прошли

называется этот чудо порошок-Fosfomycin Arasto 3000mg

[Jelenka]

Как здорово ощущать тело без недомоганий...
Снова начинаю наслаждаться моим воображением,а не моей памятью..

Делала Кундалини,зато не гуляла...
Вес 62,200(-300)
Подсела на всевозможные чаИ...
не ела после 18:00..

[Jelenka]

сегодня слушала о пользе дыхания по Бутейко...нашла его лекцию в МГУ за 1994 год...послушаю...

про pH услышала...оказывается кислотность определяется для определённого органа,а не в общем для всего орга...другими словаmi закисление крови одно pH,для мочи другое и т.д.

и ещё...чем меньше число показания кислотности,тем больше кислотность...
При мясной диете моча закисляется, pH снижается до 4,6−5,0. Овощная и молочная диета, напротив, вызывают защелачивание мочи и pH выше 7,0.
---
позавчера не ела после 18:00.. вес наутро был 62кг
вчера таак захотелось есть вечером...поела всего...даже тортиком закусила.. в 21:00...утром на весах-62,400...
сегодня после 18:00 не ела...