|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#231 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,509 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Капа, очень рад за Вас! Всё правильно делаете, потихоньку, запасаясь терпением и позитивным настроением.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#232 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
За ночь ноги отдохнули,все идет по расписанию-тренировка низа и прокачка сидя-лежа 3 по 20 с гантелей.Сегодня день постный,кашный.Внеплановая зарядка для шеи (голова болит).Сделала замеры объема тела,-1см.Практически стоит на месте.Видно мой главный дирижер оркестра-гипоталамус никак в чувство не придет,вместо гастролей в Венской Опере шабашит на похоронах подшофе.Да еще я стала короче на 5 см.Позвоночник,шею растягиваю,а вот зря.169 см.Теперь и в манекенщицы дорога закрыта.Куда ни кинь,везде нескладушки.
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (14-02-2019),
galla (14-02-2019),
marimosk (17-02-2019),
Olga A (14-02-2019),
taina (20-02-2019),
YuliaRomzez (15-02-2019),
Валерия+ (17-02-2019),
Кремышев (14-02-2019),
Мария11 (14-02-2019),
МИЛУСЯ (29-05-2019),
муравьиха (17-02-2019),
Нау (14-02-2019),
Ранетка (14-02-2019),
Сергеев (14-02-2019),
Чудоелочка (18-02-2019)
|
![]() |
#233 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,674
Поблагодарил: 39,430
Поблагодарили 11,856 раз(а) в 1,682 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Бронштейн - минская пенсионерка (81 год!), в прошлом - учительница истории, потеряв самых близких людей, начинает вдруг строчить ИЗУМИТЕЛЬНЫЕ стихи, в которых сквозь юмористическую форму просвечивает невероятная глубина содержания.
Её система : АКТИВНО НАХОДИТЬ поводы РАДОВАТЬСЯ ! Эти «БЛАЖЕНСТВА» стали «ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ" лекарствами : Какое БЛАЖЕНСТВО... - проснуться и знать, Что вам на работу - НЕ НАДО бежать... И день наступающий - очень ХОРОШ...!!! А если болеешь, то значит ЖИВЁШЬ...!!! И старость - совсем НЕ ПЛОХАЯ пора... Да здравствует - время СВОБОДЫ ! ... Ура-а-а !!!! * * * Какое БЛАЖЕНСТВО... ! Я в старости знаю, Что всей КРАСОТЫ своей - НЕ потеряю... Нельзя потерять то, чего не имела.... КРАСАВИЦАМ - хуже... Но это - их дело... Для них - этот ФИТНЕС..., ДИЕТА..., ПОДТЯЖКИ.... Мне жаль их... Ну что же... - Держитесь, БЕДНЯЖКИ !!! * * * Надеюсь, Вы улыбнулись :)
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
18 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (22-02-2019),
galla (14-02-2019),
marimosk (17-02-2019),
Olga A (14-02-2019),
Stefania (16-02-2019),
taina (20-02-2019),
YuliaRomzez (18-02-2019),
Вадим64 (18-08-2019),
Валерия+ (17-02-2019),
капа (14-02-2019),
Кремышев (14-02-2019),
Мария11 (14-02-2019),
МИЛУСЯ (29-05-2019),
Нау (14-02-2019),
Ранетка (14-02-2019),
Сергеев (14-02-2019),
Татика (26-07-2019),
Чудоелочка (18-02-2019)
|
![]() |
#234 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Я читала почти все ее стихи "Блаженства".За этими стихами неизбывная непреходящая боль утраты.Но надо как-то жить если Господь к себе не забирает.И для других эти стихи действительно "психологическое лекарство".А мои "нескладушки"-это конечно шутка.
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#235 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Мышцы качала легко,а хожу по прямой с болью.Сегодня лестницу я бы не осилила.
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#236 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,509 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Лестницу каждый день и не стоит. Идеальный вариант - пока 2 раза в неделю.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#237 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
[QUOTE=Кремышев;1079138]Лестницу каждый день и не стоит. Идеальный вариант - пока 2 раза в неделю.[/QU
Спасибо, думала,что если два этажа одолела,так этот успех можно повторить всегда,в любой день.И следующий этап-три этажа.А на практике получается откат -"шаг вперед,два шага назад".Это ужасно расстраивает |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
galla (19-02-2019),
marimosk (17-02-2019),
taina (20-02-2019),
YuliaRomzez (18-02-2019),
Кремышев (14-02-2019),
Мария11 (15-02-2019),
МИЛУСЯ (29-05-2019),
Ранетка (14-02-2019),
Чудоелочка (18-02-2019)
|
![]() |
#238 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Вчера планово тренировался низ с прокачками сидя-лежа.Рацион голые каши.Приехал в гости внук.Сначала катался на спине (опора только на ноги),потом играли в догонялки.Я бегала как Паниковский (Гердт) с гусем-хромая.Потом прятки.Вечером гость отбыл домой,а мое колено распухло так,что ортез стал мал.В бане пропарила веником,массировала ногу (не сустав).Ночь прошла "весело",но без обезболивающих.Конечно нагрузка была великовата-собственный лишний вес и +23кг (столько весит наш молодой человек).Сегодня отек спал,день отдыха с расширенным рационом.
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#239 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,674
Поблагодарил: 39,430
Поблагодарили 11,856 раз(а) в 1,682 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Нет, не совсем так. Два шага вперёд, шаг назад. Значит, каждый день вперёд по чуть-чуть :)
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (22-02-2019),
E_Lena (17-02-2019),
galla (19-02-2019),
marimosk (17-02-2019),
taina (20-02-2019),
YuliaRomzez (18-02-2019),
Валерия+ (17-02-2019),
капа (17-02-2019),
Кремышев (17-02-2019),
Мария11 (17-02-2019),
МИЛУСЯ (29-05-2019),
муравьиха (17-02-2019),
Ранетка (17-02-2019),
Чудоелочка (18-02-2019)
|
![]() |
#240 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Сегодня тренировала низ и пришлось подниматься на 3 этаж по довольно крутой лестнице.Это было ужасно-еле заползла.Ощущение,что терлись кости с внутренней стороны друг об друга.Приходилось иногда идти приставным шагом с упором на здоровую ногу.При спуске боль во всем суставе.А на стремянку утром поднялась легко.Рацион обычный кашный.
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу 79. | Boroda | Обсуждение дневников голодания | 4 | 28-10-2018 22:59 |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Я тоже хочу!!! | наталёк_спб | Архив | 7 | 08-08-2011 12:16 |
пора танцевать !! | Yul'ka | Архив | 9 | 30-04-2011 18:55 |
я так хочу | Mailaara | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 80 | 15-03-2008 09:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|