Мой ЗОЖ

[nikok]

Сообщение от Леший

Осталось одна мелочёвка: "туммо", левитация, телепортация и нирвикальпе сомадхи.
Общими усилиями, мы это быстро освоим.

Согласен.

Сообщение от Леший

на гирю обрати внимания. Один снаряд, а какой потенциал ! Всё в одном флаконе !

Знаю что не обидишься, но гиря мне не подходит по многим параметрам. Да хотя бы потому что штанга дома есть маленькая, лучше к ней железки прикуплю. Но не буду так как часто лежит без дела, упражнения с собственным весом люблю - абонемент в качалку пылится лежит - неохота время на фитнесс тратить...хотя за прошлую неделю 120 км набегал ногами, но как средство передвижения не более. Пока что бурпи и наули осели в постоянной памяти, ну и ОКО с Голтисовскими упражнениями. ПОИСК ПРОДОЛЖАЕТСЯ...

[Alex747]

Сообщение от Леший

Подозреваю, что есть ещё какие-то системы, но я пока их не открыл.

Я вот, когда бегал кроссы, дышал уступами. 7 коротких вдохов через нос, затем рот
в трубочку и 7 коротких выходов. Затем следуте усложнение системы-
задержка на входе и на выходе. Очень здорово действует.

[Леший]

Сообщение от Alex747

Я вот, когда бегал кроссы, дышал уступами. 7 коротких вдохов через нос, затем рот

Надо попробовать.
Я с дыханием тоже заморочился, серьёзно. Алекс, а ты знаешь такой фокус, если вдыхать воздух через язык в трубочку и выдыхать через сжатые губы, то 40-50 минут температура тела снижается на один градус.

[Alex747]

Сообщение от Леший

Надо попробовать.
Я с дыханием тоже заморочился, серьёзно. Алекс, а ты знаешь такой фокус, если вдыхать воздух через язык в трубочку и выдыхать через сжатые губы, то 40-50 минут температура тела снижается на один градус.

Не знал, но для меня это опасно, тк из-за дыхания тренажором Фролова,
у меня температура уже на градус меньше.

[Леший]

Alex747, у меня у родной бабушки по отцу, была температура 35.3, всю жизнь ! Прожила 90 лет, до последних дней не нуждалась в посторонней помощи, делала сама работу по дому. Умерла споткнувшись о порог, ударилась головой и не выдержала сотрясения. Никто не помнит, чтобы она когда-то чем-то болела.

[Alex747]

Сообщение от Леший

Alex747, у меня у родной бабушки по отцу, была температура 35.3, всю жизнь ! Прожила 90 лет, до последних дней не нуждалась в посторонней помощи, делала сама работу по дому. Умерла споткнувшись о порог, ударилась головой и не выдержала сотрясения. Никто не помнит, чтобы она когда-то чем-то болела.

Поздравляю с такой хорошей генетикой. У меня засада в том, что нарушено
периферическое кровообращение из-за атеросклероза, и конечности
вечно холодные. Зимой мёрзну, как цуцик, да ещё и вдобавок я настоящий
ветер по аюрведе. Так шо, если меня ещё на градус понизить, то летом в
жару, придётся в тулупе ходить.

[Леший]

Я тоже ближе к ветру и тоже мёрзнут с детства конечности, но сейчас точно убедился в том, что я их сам зажимаю. Когда в Шавасану ложусь, всё отпускает.

[nikok]

Неделю назад после долгого перерыва начал делать различные прокачки по Бронникову, в транспорте, на учебе, дома, везде где заскучаю короче). Снова убедился в том что это работает. Как обычно после возобновления "процедур" начинает клонить в сон, зевать, в течении 2 дней много спал снились необычные кошмары т.е. когда глаза не боятся, но нутро равнодушно и выворачивает от омерзения одновременно , при этом не тянет просыпаться , после пробуждения- норма. Переработка негативного опыта? Через пару дней чувство усталости сменяется бодряком. Приток энергии ощущается существенно сдвунутым в сторону...э...не еды, скажем так. Голод, не поел, даже лучше- результаты не снижаются, наоборот, настроение стабильное. Косяки со сном, некачественной едой сглаживаются.
P.S: Вообще было бы здорово открыть тему о сне, как второй неиследованной половине жизни.Хотя есть тут форум волшебников, полазию, а вдруг...

[Леший]

nikok," хакеры сновидений "

[nikok]

http://www.youtube.com/watch?v=VnQWz...eature=related
Не решаюсь попробовать, боюсь узнать что я так плох))) Почти шутка, вчера только нашел. На днях сподоблюсь.