|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#231 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,674
Поблагодарил: 39,437
Поблагодарили 11,858 раз(а) в 1,682 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Millinarose, я пока ничего не пишу в дневнике, боюсь сорваться. Вот недельку выдержу, тогда запишу. Вес у меня 62 при росте 164. У мужа явный перебор с весом, дошёл до 97 кг. Я уже давно его подбивала на это благое дело, вот после праздников согласился :)
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (16-05-2020),
galla (16-05-2020),
go vegan!!! (08-06-2020),
Millinarose (15-05-2020),
olghina75 (15-05-2020),
TatSu (16-05-2020),
Кремышев (15-05-2020),
Лара-М (15-05-2020)
|
![]() |
#232 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Цитата:
Купила магнезию. Выпью сегодня перед сном. Понимаю насчёт срывов как никто. Сама боюсь и срываюсь постоянно. Вот только недавно с Ольгой первый раз до 14 дней дошла. А так сколько не начинала все никак не получается... И для веса и для здоровья нужно конечно. Уверена все у нас получится! ![]() ![]() ![]() Восхищаюсь вашими спортивными успехами! Посмотрела на ютюб как вы рывок с гирей делаете !!! ![]() ![]() ![]()
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#233 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Я все- таки завтра ( уже сегодня) начну. Чтоб уж и чистого листа и магнезии.
![]()
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#234 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Сегодня открыла сезон тренажёрного зала после изоляции. Вариантов нет, ходить буду вечером. Днём пришла, много людей было, не пустили. Ждать не стала пришла в 23ч.
Интервальный бег 8 км. Средняя скорость 7 , максимальная 11,5. Другие параметры не отслеживаю, хотя вот читаю в дневничках что надо бы... Только 20 мин на силовую. Сегодня в программе была нижняя часть тела. По питанию, утром пила зелёный чай, фрукты. Днем выбирала фрукты для чипсов фруктовых и пастилы. Попробовала , уж подозрительно дешевая была клубника. Думала подвох какой. На нет нормальная. Сушу со спокойной совестью. Собралась голодать. Готовлюсь морально к магнезии. Неужели только мне она не заходит...? ![]()
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#235 | |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,674
Поблагодарил: 39,437
Поблагодарили 11,858 раз(а) в 1,682 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Цитата:
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (16-05-2020),
galla (16-05-2020),
go vegan!!! (08-06-2020),
Millinarose (16-05-2020),
olghina75 (16-05-2020),
TatSu (16-05-2020),
Кремышев (16-05-2020),
Лара-М (17-05-2020)
|
![]() |
#236 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Мне от магнезии уж больно худо, болит желудок и сильно колбасит, поэтому в последнии разы чистилась касторкой...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#237 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Цитата:
Я из любопытства попробовала. Другой гири в женском зале не нашла, были 8, 10, 16 или 18 не помню. Я вот самую маленькую и подхватила)))
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#238 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Цитата:
А в каких ты пропорциях касторку принимаешь?
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (18-05-2020),
go vegan!!! (08-06-2020),
olghina75 (16-05-2020),
Княженика (17-05-2020),
Лара-М (17-05-2020)
|
![]() |
#239 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
День прошёл . Опять не начала нормальный голод. Буду считать как второй подготовительный. Получила вчера сушилку для изготовления сухофруктов , сухих овощей и пастилы. Сушу большой заказ первый раз. Пришлось попробовать , т к боюсь испортить . Вкус не такой как в духовке. В духовке пастилу делаю потолще, не такую ровную и красивую как в аппарате. Может не привыкла. Детям понравилось!
Старший сдавал экзамены в русской школе заочно. С утра до 16 то распечатывала контрольные, то отправляла учителям. В перерывах спала по 40 минут. Проспала почти что весь день. сил Нет. Вечером опять готовила фрукты к сушке.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#240 | |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Цитата:
![]() по идее рассчёт 1 г на кг веса, но мне этих 50 г хватает, чистит хорошо.. |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (18-05-2020),
go vegan!!! (08-06-2020),
Millinarose (17-05-2020),
Лара-М (17-05-2020),
Сергеев (17-05-2020)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады. | Весенняя | Обсуждение дневников голодания | 56 | 26-09-2018 16:51 |
Каскады ВГ 3/3, 5/5, 7/7 | MariLuz | Архив | 0 | 06-12-2017 05:56 |
Каскады 3х3. | Svetlaya | Архив | 10 | 04-02-2013 16:59 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Каскады... | pandora | Архив | 18 | 21-09-2011 03:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|