Дыхательные гимнастики - Страница 24

ЯВолна · 15-11-2012, 09:58

Я прочитала, но как снимать заложенность не поняла))

Александра Вовк · 15-11-2012, 10:07

объясню как я делаю: зажимаю пальцами нос и задерживаю дыхание до последнего, но не так чтобы прям воздух ртом хватать. потом зажимаю одну ноздрю и другой дышу тихо, безшумно 1 минуту. Будет тяжело. Потом другой ноздрей 1 минуту (при этом рот не открывать!!! и не раздышиваться) и так до тех пор пока не разложит.

Или так : беру стакан горячей воды, держу во рту и дышу тихо тихо, как бы затаившись. через несколько минут отек в носу спадает.

ЯВолна · 15-11-2012, 10:14

Спасибо))) а если одна ноздря вообще заложена и не дышится через нее?
...мне кажется я задохнусь)))

Виктор8 · 15-11-2012, 10:37

Цитата:

Сообщение от ЯВолна

Спасибо))) а если одна ноздря вообще заложена и не дышится через нее?

Нафтизин помогает?
Запомнить его действие и научиться вызывать эффект по памяти собственными представлениями
(залили - жжение - шевеление - чмок - дышит)

Нафтизин не помогает - к хирургу лору

Александра Вовк · 15-11-2012, 10:43

Цитата:

Сообщение от ЯВолна

Спасибо))) а если одна ноздря вообще заложена и не дышится через нее?
...мне кажется я задохнусь)))

не задохнетесь)))

ЯВолна · 15-11-2012, 12:21

Цитата:

Сообщение от Виктор8

Нафтизин помогает?
Запомнить его действие и научиться вызывать эффект по памяти собственными представлениями
(залили - жжение - шевеление - чмок - дышит)

Нафтизин не помогает - к хирургу лору

Да, помогает...спрей снуп)))

ЯВолна · 15-11-2012, 12:24

Цитата:

Сообщение от Александра Вовк

объясню как я делаю: зажимаю пальцами нос и задерживаю дыхание до последнего, но не так чтобы прям воздух ртом хватать. потом зажимаю одну ноздрю и другой дышу тихо, безшумно 1 минуту. Будет тяжело. Потом другой ноздрей 1 минуту (при этом рот не открывать!!! и не раздышиваться) и так до тех пор пока не разложит.

Пробую...вообще почти сразу срываюсь даже на левлй носопырке, а она дышит. Ноздря которая не дышит "не реагирует совсем"(((( че-та пощелкивает чуть-чуть но воздух не проходит.

Олег1099 · 02-10-2013, 06:20

Цитата:

Сообщение от Vovec

В общем и целом мне пока нравится. Говорить о КП сложно, я только начал. Эффект жжения в коже на грудине (ИМХО от расширения капилляров) длится долго, и сохраняется, при условии контроля дыхания, после хобота длительное время. Правда из-за этого нагрева опасаюсь плавать в море.

Какие результаты Вы получили? Сколько занимались? и я так и не понял Вы делали и вдох и выдох ртом(через шланг) либо только выдох(вдох)? чем нос затыкали?

Vovec · 08-10-2013, 16:19

Цитата:

Сообщение от Олег1099

и вдох и выдох ртом(через шланг)

Именно. Весь смысл выдохнуть, а потом это же (несколько разбавленное воздухом) и вдохнуть.

Цитата:

Сообщение от Олег1099

чем нос затыкали?

Ничем, просто ртом дышал.

Цитата:

Сообщение от Олег1099

Какие результаты Вы получили?

Увеличение КП, затем необходимость в капникаторе отпала, можно заниматься и так. Но эта штука дала хороший толчок.

Maksenek · 09-10-2013, 03:21

Цитата:

Сообщение от Vovec

Какие результаты Вы получили?

Увеличение КП

Сорри за дилетантский вопрос, и что дало это увеличение КП?

Результаты опроса: необходимасть дыхательной гимнастики для вас и этой информации
я делаю дыхательную гимнастику или хочу делать и это информация достойна внимание	159	96.36%
дыхательную гимнастику не делаю и делать не собираюсь, зря только прочитал	7	4.24%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 165. Вы ещё не голосовали в этом опросе

15-11-2012, 09:58	#231
ЯВолна Регистрация: Jul 2012 Адрес: Москва Сообщений: 183 Поблагодарил: 280 Поблагодарили 426 раз(а) в 176 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Дыхательные гимнастики Я прочитала, но как снимать заложенность не поняла)) __________________ Дневничок http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14450

15-11-2012, 10:07	#232
Александра Вовк Регистрация: Apr 2008 Адрес: Москва Сообщений: 173 Поблагодарил: 616 Поблагодарили 329 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 15 Закачек: 0	Re: Дыхательные гимнастики объясню как я делаю: зажимаю пальцами нос и задерживаю дыхание до последнего, но не так чтобы прям воздух ртом хватать. потом зажимаю одну ноздрю и другой дышу тихо, безшумно 1 минуту. Будет тяжело. Потом другой ноздрей 1 минуту (при этом рот не открывать!!! и не раздышиваться) и так до тех пор пока не разложит. Или так : беру стакан горячей воды, держу во рту и дышу тихо тихо, как бы затаившись. через несколько минут отек в носу спадает.

15-11-2012, 10:14	#233
ЯВолна Регистрация: Jul 2012 Адрес: Москва Сообщений: 183 Поблагодарил: 280 Поблагодарили 426 раз(а) в 176 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Дыхательные гимнастики Спасибо))) а если одна ноздря вообще заложена и не дышится через нее? ...мне кажется я задохнусь))) __________________ Дневничок http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14450

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Дыхательные упражнения на голодании?	Gipo	Теория и практика голодания, вопросы и советы	45	18-07-2007 21:03

Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)