|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-05-2016, 00:45 | #231 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Уставать от голода - это верный термин! Я сам недавно перед выходом думал, как охарактеризовать данное состояние.
Удачи вам.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
20-06-2016, 20:17 | #232 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
На колу мочало...
Приветствую всех ко мне заглянувших. Не сложно догадаться что выход из последнего ВГ я безнадежно сговняла и на третью запланированную семидневку уже не сподобилась. Нет, я не бросила , не достигла цели, не и так пойдет, просто в очередной раз поднадоело,все таки лето,хочется расслабиться и побаловать себя, но как правило этот расслабон затягивается до того пока на весах опять не замаячит портящая настроение цифра. А значит...начинай с начала! |
21-06-2016, 04:48 | #233 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Эта неделя подготовительная,и традиционно с понедельника "... я в сотый раз опять начну с начала."
Длительную точно не потяну,а вот каскады летом самое то. |
22-06-2016, 19:44 | #234 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Планировала эту неделку провести в подготовительном режиме,тоесть на салатиках и фруктиках,но моцк,очень хитрый подлюга,раскусил мой замысел,понял, что уже скоро всю организму посадят на воду, и стал просто бессовестно требовать СОЛИ и побольшееееее...,у меня уже на щиколодках костяшек от отечности не видно,а ему все мало.
Уважаемый форумский народ,есть ли у кого-нибудь подобная проблема? Поделистесь опытом,как боритесь с этой напастью? Пробовала ограничевать себя в соли,но все равно через некоторое время срываюсь с катушек как сумашедшая. |
03-10-2017, 14:21 | #235 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Решила каскадить 1Х1.
Без особых подготовок и целей, как пойдет так пойдет... Хочу,очень хочу вес 56 кило! Это моя хрустальная мечта! |
04-10-2017, 07:31 | #236 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: MO
Сообщений: 856
Поблагодарил: 5,066
Поблагодарили 5,230 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Toinen, Удачи, дорогая! Чтобы, задуманное, осуществилось.
__________________
Дневник №1. 30-ти дневное голодание. 2012 год. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14572 |
05-10-2017, 08:30 | #237 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Германия
Сообщений: 98
Поблагодарил: 235
Поблагодарили 327 раз(а) в 88 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Toinen, успехов, на мой взгляд 1х1 это великолепный способ оздоровиться и не озвереть Нужно все же ограничивать себя в дни еды, иначе процесс тормозится. Давайте каскадить вместе
__________________
|
04-02-2018, 13:28 | #238 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Доброго времени суток всем ко мне заглянувшим.
Запланировала на 2018 провести курс очистительного условного голодания по системе Марвы Варгакшаковна Оганян. Начну с 11.02.18 совместив с началом великого поста. Продолжительность 21 день. Цель:лечение суставов, общее очищение организма и укрепление иммунитета. В своем дневнике резюмирую основы системы УГ. 1.Теория. Марва Варгакшаковна считает, что лучшим очищением для организма будет являться голодание, временный отказ от пищи. Основана она на том, что почти 90% нашей энергии мы тратим на переваривание и усвоение пищи. Когда организм во время голода освобождается от этой необходимости, он начинает тратить всю энергию на восстановление и очищение. Во время голодания можно полностью восстановить работу целых органов и систем, излечить полностью многие болезни. Во время голода падает производство иммунных клеток — лейкоцитов. Зато начинают активно перерабатываться и утилизироваться больные и неправильные клетки. А когда человек снова начинает получать питание, иммунные клетки начинают расти с утроенной силой и природный иммунитет очень быстро обновляется и укрепляется. Что позволяет победить многие инфекции и болезни организма. Почему бы просто не голодать? М. Оганян говорит и о том, что современный человек, ослабленный неправильным образом жизни, захимиченной едой и плохой экологией, не в силах зачастую перенести полный отказ от пищи. Выявляются скрытые болячки, начинаются обострения хронических заболеваний и многие просто «сходят с дистанции», прекращая голод досрочно. Современный человек, с низким уровнем здоровья, должен подходить к вопросам оздоровления с помощью голода, с осторожностью и постепенно. Один из таких вариантов постепенного и осторожного очищения можно назвать и методику Марвы Оганян, названную ею «условным голоданием». 2.Условное голодание. Мы не принимаем никакой пищи, но постоянно пьем травяной сбор из очистительных, желчегонных, мочегонных и седативных трав с добавлением меда (энергия) и лимонного сока (витамины). Это позволяет одновременно разгрузить организм от постоянного пищеварительного процесса и питать и очищать его. На таком режиме питания голод практически не ощущается, и существовать в таком режиме можно довольно долго. Приверженцы истинного голодания (когда организм полностью переходит на эндогенное питание) часто критикуют Марву Вагаршаковну за такую методику. Но ее результаты , точнее результаты ее пациентов, говорят о высокой эффективности данного метода. Единственным минусом, лично для меня, является требование делать ежедневные очистительные клизмы. 3.Практика. 3.1.Покупаем травы, мед , лимоны, слабительное в аптеке. 3.2.Готовим отвар к вечеру. 3.3.В 19 часов вечера пьем слабительное (если у вас нет язвы желудка или эрозивного гастрита) — 50 г порошка сульфата магния (английская соль)Растворяем магнезию в 3/4 стакана теплой воды, и запиваем отваром трав с медом и соком лимона.Заменить магнезию можно тремя столовыми ложками касторового масла или отваром травы сенны, (1 столовая ложка на стакан кипятка, заварить как чай, выпить через 20 мнут). Для сильно зашлакованных и больших людей процедуру выполнять каждый вечер в течении 3 дней и сульфата магния нужно не 50, а 60-75грамм. 3.4.После этого сразу лечь на правый бок с грелкой на область печени на 1 час без подушки. Пока мы отдыхаем в кровати — все время потихоньку пьем наш отвар. Рассчитайте таким образом, чтобы до 21 часа вечера вы уже выпили около 6 стаканов отвара. После 21 часа из кровати уже не встаем , стараемся уснуть. 3.5.Утром , желательно до 7 часов нужно промывать толстый кишечник. Для этого в большую резиновую кружку Эсмарха нужно налить 2-3 литра теплой воды (37-38°С). Заранее в этой воде нужно растворить 1 столовую ложку крупной столовой соли и 1 чайную ложку питьевой соды и таким составом промывать кишечник. Клизму делать не один раз, а 2-3 раза подряд, т.е. промывать кишечник. Точно такие очистительные клизмы нужно повторять каждое утро 7-10 дней подряд. 3.6.На восьмой день лечения нужно добавить к отвару питье свежевыжатых соков — фруктовых и овощных. Идеален для очищения организма сок грейпфрута, только разбавляйте его водичкой немного. Также полезны: яблочный сок, смеси морковного, свекольного, яблочного ; тыквенного и яблочного; морковь, свекла, капуста, редька, пастернак; огурцы, помидоры, болгарский перец. Если сможете приготовить 5-6 стаканов свежевыжатых соков в день, можно добавить к этому 4-5 стаканов отвара с медом и кислым соком, то такое “голодание” можно довести до 21-го дня, для полного очищения организма. Если возможно, то очень полезно пить также соки апельсинов, мандаринов, а летом — все ягодные соки. Лучше начинать пить с цитрусовых соков, а с половины курса можно добавлять овощные коктейли и все остальные. Грейпфрутовые коктейли пить хотя бы 11 дней. Отвар пить весь курс голодания. 3.7.Промывание кишечника во время голодания нужно делать ежедневно. 4.Как приготовить отвар: Все травы смешиваем в одной емкости, если нужно — дополнительно измельчаем в блендере. Берем 6 столовых ложек с верхом смеси трав. В эмалированной кастрюле заливаем 3 литрами кипятка, настаиваем в течение 20 минут, процеживаем и отжимаем траву. В каждый стакан перед употреблением добавляем 1-2 чайные ложки натурального меда и 2-3 столовые ложки сока лимона или кислых ягод. Отвар лучше пить горячим или теплым. Сок должен быть обязательно свежевыжатым. В крайнем случае, его можно заменить 1 чайной ложкой яблочного уксуса. На весь курс (21 день) понадобится примерно 6 литров меда и почти ящик лимонов. На соки также берите все фрукты ящиками на оптовом рынке — так выйдет дешевле, чем бегать в магазин за каждым яблочком. 4.1.Пить по 1 стакану через каждый час. За день выпить 10-12 стаканов отвара. 5.Выход из голодания. 5.1.Первые 4 дня — только мягкие или протертые свежие фрукты. Продолжать питье отвара — 2-3 стакана в день и питье соков фруктов и овощей. Кушать 3 раза в день: в 11, 15, 19 часов. 5.2.Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени — укропа, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны — еще 10 дней. 5.3.Потом понемногу можно вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло — через 20-30 дней от начала их употребления и добавлять один сырой яичный желток ежедневно. 5.4.Только через 2 месяца можно вводить в суточный рацион каши — гречневую, пшенную, овсяную, ячневую, варить их на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом — так полезнее и вкуснее. Супы и борщи исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны). 5.5.Через 3 месяца от начала лечения нужно возобновить программу очищения, т.е. начать все сначала — голодание — 7-10 дней, питье соков, фрукты, салаты и т.д. 5.6.Такое лечение нужно повторять каждые 3 месяца, в течение 1 или 2 лет. Только в этом случае наступит полное выздоровление. Лекарства нельзя пить никакие. Буду рада всем советам бывалых. |
2 пользователей сказали Toinen спасибо за это полезное сообщение: |
Lesya 777 (04-02-2018),
ЕкатеринаЯ (04-02-2018)
|
04-02-2018, 14:05 | #239 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Bomlo, Norway - Karlovy Vary
Сообщений: 125
Поблагодарил: 61
Поблагодарили 202 раз(а) в 101 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
мед и суставы не дружат вместе.
|
Следущий пользователь сказал Tolstik спасибо за это полезное сообщение: |
ЕкатеринаЯ (04-02-2018)
|
04-02-2018, 14:19 | #240 |
Регистрация: Dec 2017
Адрес: Полтава
Сообщений: 243
Поблагодарил: 876
Поблагодарили 1,708 раз(а) в 242 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Очень интересно и познавательно. Удачи Вам! Но... 6 литров меда за 21 день?????Я правильно поняла?
__________________
Я женщина за тридцать, плюс весло... Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21920 Второй этап ВГ с 163 сообщения. Девочки-мальчики! Давайте сразу на "ТЫ", ога? |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|