Дневник Wit. Голодание на фоне низкого веса (21+7)

[Wit]

Сообщение от to4ka

Wit, не могли бы вы хотя бы вкратце рассказать, какие продукты входят в протокол Негеля? На сайте предлагается книга на английском, а я его совершенно не знаю(((

Р. Нагель советует в основном то, что едят не сыроеды.

- В обязательном порядке рыбий жир, а также продукты, содержащие в большом количестве витамин D;
- сырой желток;
- животные продукты (прежде всего печень), нутряное сало, потроха, костный мозг и др., а также бульон из них, сырое молоко (т.е. непастеризованное) и продукты из него;
- овощи.

Очень важно ограничить употребление сладких фруктов (и вообще сладкого), по возможности исключить злаковые.

Что интересно в материалах Р. Нагеля - это описание биохимических механизмов, влияние разных витаминов и минералов (а также разных продуктов) на состояние зубов.

[Wit]

Отписалась в другом дневнике, этот пора закрывать.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029&page=7

Закончила для себя этап СМЕ и веганства в целом, т.к. новая информация серьёзно откорректировала взгляд на вещи:

http://www.jackkruse.com/blog-index/