Недельный цикл (начало 10.06.13)

[Norg]

Сообщение от Красно Солнышко

В Италии,я покупаю эту соль в Био-магазинах,так же в мазинах по продаже трав( фито- магазины)...В России не знаю где ее продают...

вышли посылочку

Сообщение от На-Талия

Norg, желаю побыстрее отстреляться!!! Успехов и в сессии, и в голоде, и в сыроедении!!!

Сообщение от Красно Солнышко

Желаю тебе,чтоб все прошло на ура !!!!!!

Сообщение от Hungry85

Norg, сессия - это жестко. Никогда не понимала, как люди умудряются худеть в сессию. Я стабильно 5-10 кг набирала. Жрать от умственного труда хочется не меньше, чем от махания лопатой, а подвижности никакой.

спасибо вам, мои дорогие!

[Norg]

неделя 2, день 1:
Есть перестал в 3 часа ночи. В 7 утра лег поспать. Проснулся в 12, с таким сильным шумом в ушах, что когда говорю - себя слышу так, будто уши заткнуты. Попросил любимую померить мне давление. 122/80! Как нормализуется (вернется в полюбившиеся мне 105-110/65-75) - отпишусь. Извиняюсь за ошибочные утренние данные о давлении.
Масса тела утром - 87,5 кг (справочно).
К 16 часам давление пришло в норму - 108/68, но в ушах шумит, а когда наклоняюсь - сразу сильно давит в голове. Наверно, внутричерепное давление еще повысилось.
Сегодня уже два раза был стул приличного объема и консистенции. Не нарадуюсь своему кишечнику.

[Norg]

Все тот же неделя 2, день 1:

Масса тела: 86,4 кг.
Пульс: 65 уд./мин.
АД: 108/74
Температура: 36,7

неделя 2, день 2:

Масса тела: 84,7 кг.
Пульс: 50 уд./мин.
АД: 110/76
Температура: 36,7

По итогам второго дня можно сказать, что пульс и давление - идеальны. Жаль, пока что это временное явление. Температура высоковата.
Скорость снижения массы тела стандартная: чуть больше 1 кг в сутки.
неделя 2, день 3:
Сегодня утром масса тела (справочно): 83,6 кг. Кажется, к вечеру третьего (сегодняшнего) дня вес у меня будет как к вечеру четвертого дня прошлой недели, то есть прогресс составит один день. Остальные три дня я, как видно из сводной таблицы, исключительно исправлял последствия трех дней жора. Если так и дальше продолжать, то:

1. Я чокнусь;
2. Суммарный прогресс составит 4-5 кг за месяц - гроша выеденного не стоит.

Значит, надо что-то менять. Например, вспомнить, что эти выходные у меня должны быть сыроедными минимум на 90%. И я даже знаю, что и как сделаю:
Чтобы съесть все вкусности-вредности за раз и не обожраться, но получить удовольствие, я сделаю домашнюю пиццу, положив в неё всё, что душа пожелает. Съем пару кусков, и можно спокойно сыроедить. Ну и ещё надо граммов 200 свежей охлажденной сёмги/форели - давно с любимой хотели взять.
И еще нюанс: узнал, что сегодня Экадаши - один из дней ведического голодания, причем самый строгий - сухой. Ввиду этого с часу ночи (как только узнал) я решил еще раз попробовать сухое голодание - 30 часов. Завтра с 6 до 10:30 (примерно) утра предполагается выход из Экадаши.

[Жужа999]

Сообщение от Norg

Чтобы съесть все вкусности-вредности за раз и не обожраться, но получить удовольствие, я сделаю домашнюю пиццу, положив в неё всё, что душа пожелает. Съем пару кусков, и можно спокойно сыроедить.

Удачи с этим аспектом!
Хотя лично по моему опыту, остановиться гораздо сложнее, чем не начинать Но, тем не менее, желаю, чтобы все прошло, как задумано.

[Norg]

Сообщение от Жужа999

Хотя лично по моему опыту, остановиться гораздо сложнее, чем не начинать

У меня так тоже бывает, но это - когда как. Сейчас я постепенно уменьшаю пищевую зависимость. В таких целях моя мера подойдет
Для тех, кто, как и я, интересуется сравнительным прогрессом, я придумал сравнительную таблицу массы.
Сегодня 2-я неделя, 3-й день.
Д\Н. 1-я |2-я. |3-я |4-я |5-я
0-й |87,0 |87,5 | |
1-й |86,0 |86,6 | |
2-й |85,7 |84,7 | |
3-й |84,4 |
4-й |83,3 |
Просматривая по колонкам (вертикально), можно увидеть прогресс текущей недели.
Просматривая по строкам (горизонтально), можно сравнить с предыдущими неделями. По-моему, удобно и наглядно.

[СтройняшкаЯ]

Norg, Отличная табличка, всё очень наглядно!

[Hungry85]

Сообщение от Norg

Если так и дальше продолжать, то:[/B]

1. Я чокнусь;
2. Суммарный прогресс составит 4-5 кг за месяц - гроша выеденного не стоит.

Ну чудес не бывает. В перерывах вес хотя бы частично возвращается, от этого никуда не деться. Я сама на трехдневных каскадах с 8 апреля, на данный момент провела 23 дня СГ и 1 ВГ. Не взвешивалась, но по ощущениям и одежде потеряла где-то 10 кг. Если и побольше, то совсем чуть-чуть. Это при том, что на СГ теряется в среднем 1 кг в сутки... Значит в промежутках возвращалась как минимум половина потерянного на голоде. Склоняюсь к тому, что эта "половина" (то есть 1.5-2кг, которые уходят на каждом голодании и возвращаются на выходе), это жидкость, которая гуляет туда-сюда. При удачном раскладе после окончательного выхода они составят компанию потерянным 10, надеюсь))
А пока так и получается, как ты говоришь - 4-5 кг в месяц. В целом это неплохо. Похудение - процесс длительный. Думаю, если бы я голодала эти 23 дня подряд, общая потеря в весе все равно не превышала бы 12-13 кг... А так я еще и расслабляться кое-когда успевала))
С другой стороны, 4-5 кг в месяц можно потерять на том же сыроедении, или даже просто на овощно-фруктовой диете без ограничений по термической обработке. Но тут все зависит от предпочтений: лично мне проще голодать, но хоть иногда кушать нормально, чем перманентно жевать траву)))

Сообщение от Norg

И еще нюанс: узнал, что сегодня Экадаши - один из дней ведического голодания, причем самый строгий - сухой. Ввиду этого с часу ночи (как только узнал) я решил еще раз попробовать сухое голодание - 30 часов. Завтра с 6 до 10:30 (примерно) утра предполагается выход из Экадаши.

А 30 - это с сакральным смыслом каким-то? Или просто у тебя так получается? А то я слышала, что СГ должно быть кратно 24 часам, в крайнем случае 12. А незавершенные циклы вредны. И собственный опыт показывает, что это не так уж далеко от истины.

[Красно Солнышко]

Норг,привет дорогой !!!))
Я хочу идти на каскады,но еще не решила какой это будет каскад 1 и 1....5 и 5.......Вот в раздумьях....эхххх... ...Может ты мне подскажешь что-то ? ))
Зарание благодарю тебя

[Жужа999]

Сообщение от Hungry85

Но тут все зависит от предпочтений: лично мне проще голодать, но хоть иногда кушать нормально, чем перманентно жевать траву)))

Походу я неправильно понимаю сыроеденье

Hungry85, научи, какую траву мне жевать?

[Norg]

Сообщение от Hungry85

В перерывах вес хотя бы частично возвращается, от этого никуда не деться.

C 87 кг начал, 4 дня голодал - стал 83,5, 3 дня ел - стал 87,7 - это "частично возвращается"?? хорошие мерки ) тогда я строен и красив как Аполлон, пока меньше 150 кг вешу, ок?

Сообщение от Hungry85

А 30 - это с сакральным смыслом каким-то? Или просто у тебя так получается? А то я слышала, что СГ должно быть кратно 24 часам, в крайнем случае 12. А незавершенные циклы вредны. И собственный опыт показывает, что это не так уж далеко от истины.

Ни с каким смыслом, просто время выхода из Экадаши заранее указано в календаре. Сегодняшнее Экадаши с 5 с чем-то до 10 с чем-то утра. А начал я в час ночи. Вот и выйду примерно в 6-7 утра, что и будет 30-31 час.
Про циклы не знаю. Хотя у тебя опыт СГ, на мой взгляд, внушает доверие, но организмы у нас с тобой разные весьма. Даже не принимая в расчет пол (и, как следствие, гормональный фон), я около 1,5 лет просыроедил, очищался по-всякому, пить бросил 2 с лишним года назад. Думаю, что если и будет вред от незавершенного цикла СГ, то он не превысит пользы. К тому же, я противник СГ более 3 дней, а для некоторых людей суточное СГ является максимально возможным без вреда для здоровья.

Сообщение от Красно Солнышко

Может ты мне подскажешь что-то ? ))

Каскадов как таковых опыта не имею. Могу только предложить мой "недельный цикл", так как у меня он очень хорошо себя проявляет. У меня в подписи под нижним спойлером - табличка. И по ней видно, что если бы я в три дня еды не жрал в три горла, то результат был бы впечатляющий. Предварительный анализ такого голодания, который я провел вначале, приведен в первом посте соло-дневника (ссылка "недельный цикл" в подписи).