Случайное голодание (15 дней)

[Алексаша]

7-й день выхода.
Вес 62.4
Давление 98/66
Пульс 61
Жир 6.9, процент 11.0

Показатели как приклеенные. Из новых впечатлений, сегодня ночью приключилась судорога на левой икре. Это удивительно в нескольких аспектах. Во-первых, я об этом читал пару дней назад именно в контексте мандариновой диеты. Во-вторых, это уже второй раз за этот выход, первый был не такой сильный. В-третьих, подобного не было уже насколько лет, даже на фоне голоданий, хотя, может быть, я просто не обращал внимание.

В детстве, когда я занимался легкой атлетикой, судороги были у нас частыми гостями, и нам советовали попить кальция. Это помогало. Сейчас я думаю, что все не так просто. Кальций поступает в организм с растительной пищей, но, боюсь, он не усваивается из-за отсутствия витамина D. Поэтому я оказался перед дилеммой, то ли попить кальций Д3 никомед, то ли поесть жирной рыбы. Кроме того, у меня развилась сухость кожи. На пальцах рук она даже чернеет и трескается. Так бывало и в другие голодания. Я обратил внимание, что это проходит, когда начинаешь есть не только растительную, но и жиры, и белковую пищу.

Вчера вечером гуляли с женой. Я пожаловался на стул. Дескать, нет такого как раньше, по нескольку раз в день и легко. Видимо, на мандаринах недостаточно клетчатки. Она ответила, что надо мазаться оливковым маслом. Она это проделывала на себе, говорит, впитывается, не успеваешь наносить, к тому же еще и кожа сразу станет лучше. Но мне как-то мазаться не очень хочется, тем более, дома свежего масла не оказалось. Я решил выпить натощак чайную ложку льняного. Выпил, показалось мало, догнался еще одной, теперь в самый раз.

Днем ходил на тренеровку, до этого тренеровался дома. Так позанимался, что еле ноги притащил. Шел и думал, что же съесть. И инстинкт указал на рыбу. Съел сырой рыбы, и, удивительное дело, через полчаса уже был человеком, усталость как рукой сняло.

Попробовал сегодня съесть квашеной капусты, она, конечно, не является классическим сыроедческим продуктом, но, тем не менее, термически необработанная. Но капуста показалась мне ну уж больно соленой, хотя усвоилась в итоге без особых проблем. правда, после нее хотелось пить.

[Happie]

Сообщение от Алексаша

Вот сегодня, напрмер, съел (вернее, выпил) 7 препелиных яиц. Они оказались не столь комфортными как рыба. Несколько тяжеловато и часа через три потянуло попить горячей подкисленной водички.

С тех пор как я узнала, что нельзя кушать яичный белок, я отделяю его от желтков, и это ощущение, что ты описал - пропало. А еще важно количество. С яйцами, и вообще - белками - очень важно есть мало за раз. Я бы сказала, для взрослого мужчины 5 перепелиных желтков за раз - максимум. Именно эти желтки - невероятно насыщены, хоть и хорошего качества, но все же весьма концентрированным белком.

[Алексаша]

Сообщение от Happie

С тех пор как я узнала, что нельзя кушать яичный белок

А я почему-то, правда в термообработанном виде, могу яичных белков съесть сколько угодно, а желтков - один, от силы два. Например, делаю себе омлет из 5 яиц, 4 желтка выбрасываю. Чувствую себя нормально. Стоит желтков переесть, появляется отрыжка сероводородная.

А дети у меня вообще интересно едят. Старшая любит только желтки, а младшая - только белки.

[ROM]

Интересно посмотреть вашу динамику ЧСС (пульса) по дням:
а) при ЛГ 47-69-76-56-72-52-60-55-55-57-55-62-52-53
б) выход из ЛГ 62-68-66-69-65-61
Можете, прокомментировать? И какой ваш обычный пульс покоя?

[Валерия+]

Сообщение от Алексаша

сегодня ночью приключилась судорога на левой икре. Это удивительно в нескольких аспектах. Во-первых, я об этом читал пару дней назад именно в контексте мандариновой диеты. Во-вторых, это уже второй раз за этот выход, первый был не такой сильный. В-третьих, подобного не было уже насколько лет, даже на фоне голоданий, хотя, может быть, я просто не обращал внимание.

Один в один было у меня после голодания на мандариновом выходе. И не только у меня. Предположения высказывались разные от нехватки кальция и калия до отравленных/нахимиченных мандаринов. Но я покупала мандарины разных сортов и в разных местах. Значит можно сделать вывод, что мандариновый выход подходит не всем? Возможно мандарины каким-то образом провоцируют быстрое выведение из организма этого самого кальция/калия?

[Мадам Фрекенбок]

Сообщение от Алексаша

А я почему-то, правда в термообработанном виде, могу яичных белков съесть сколько угодно, а желтков - один, от силы два. Например, делаю себе омлет из 5 яиц, 4 желтка выбрасываю. Чувствую себя нормально. Стоит желтков переесть, появляется отрыжка сероводородная.

А дети у меня вообще интересно едят. Старшая любит только желтки, а младшая - только белки.

у меня наоборот,могу сьесть хоть 10 желтков,а вот даже изза одного -двух белков цыпка выступает..

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Алексаша

4 желтка выбрасываю

Зачем же выбрасывать??? Это же ЗОЛОТО для волос!

[Happie]

Сообщение от Алексаша

А я почему-то, правда в термообработанном виде, могу яичных белков съесть сколько угодно, а желтков - один, от силы два. Например, делаю себе омлет из 5 яиц, 4 желтка выбрасываю. Чувствую себя нормально. Стоит желтков переесть, появляется отрыжка сероводородная.

А дети у меня вообще интересно едят. Старшая любит только желтки, а младшая - только белки.

Алексаша, яичные белки вещь не съедобная. Найду ссылку. (Может не вредоносная, но бесполезная). Белки - это типа околоплодные воды, а желтки - это питание для эмбриона. Пока эмбрион развивается, он употребляет желток пока весь не съест...В них - все нужные элементы для построения птенца.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Happie

Алексаша, яичные белки вещь не съедобная. Найду ссылку. (Может не вредоносная, но бесполезная). Белки - это типа околоплодные воды, а желтки - это питание для эмбриона. Пока эмбрион развивается, он употребляет желток пока весь не съест...В них - все нужные элементы для построения птенца.

Ой, не знаю, не знаю... Очень спорно... Яйца всегда были легкодоступным лакомством, и даже не только для хищников. (Ржевскому молчать!)

[Happie]

"В животной пище лучшие белки, безусловно, находятся в яйце и в икре. Не стоит слишком налегать на яйца. Если же вы их едите, помните, что: яйцо состоит из скорлупы, белка, зародыша, пленок и желтка. Скорлупа мало съедобна; вряд ли вы долго протянете, питаясь яичной скорлупой. Зародыш близок к мясу; кстати, в Бирме любят дать яйцу 'созреть' - кладут его в инкубатор и незадолго перед появлением цыпленка на свет варят и едят. Пленки практически не перевариваются. Белок яйца имеет своим предназначением предохранять желток и зародыш от сотрясений. Он также практически несъедобен. Зародыш питается желтком. Не имея развитой системы пищеварения, зародыш может поглощать из желтка все ему необходимое. Дело в том, что желток имеет собственную ферментативную систему самопереваривания. Именно эта система поддерживает холестерин в жидком виде. Более того, яйцо может сделать растворимым в воде примерно столько масла, сколько в яйце белка. В живописи существует особая яичная темпера - ею, например, писались наши иконы и многие работы мастеров раннего Возрождения.

Система самопереваривания яйца разрушается при температуре выше шестидесяти градусов. Поэтому, если вы едите яйца, ешьте только желток и только в сыром виде. Чтобы уберечься от сальмонеллеза, санитарные врачи рекомендуют, во-первых, есть свежие яйца, а , во-вторых, - мыть яйца с мылом перед употреблением."

http://www.zdo-rov.ru/chto-sovetujut-est-jogi