Попытка длительного голодания не очень молодой женщины (40+7+3+7+....)

[Лариса]

Гуля, может стоило пить ананасовый сок, а не есть его мякоть?

[Валерия+]

Сообщение от Гуля

Надо было видеть, что у меня творилось с языком. В конце-концов образовалась одна большая рана с заедами на губах по обеим сторонам рта. В общем, зрелище было не для слабонервных. В итоге в рот практически ничего, даже воды нельзя было взять.

Гуля, через такие последствия поедания ананаса на выходе из голода здесь многие прошли. Но всё же, говорят (сама не пробовала), ананас вполне можно есть на выходе, соблюдая два условия:
1) есть не больше 2-х долек за один раз
2) тщательно (несколько раз подряд) прополаскивать рот и глотку после каждого приёма ананаса, чтобы его кислота не оставалась на слизистой и не причиняла дальнейших неприятностей.

Спасибо Вам за дневник. Вы очень мужественный человек. Передавайте привет Вашему, не менее мужественному, мужу.

[Гуля]

Сообщение от Лариса

Гуля, может стоило пить ананасовый сок, а не есть его мякоть?

Наверное, но Столешников рекомендовал именно ананас, я на это и повелась, тем более, что ананасы мне всегда нравились.

Сообщение от Валерия1509

1) есть не больше 2-х долек за один раз
2) тщательно (несколько раз подряд) прополаскивать рот и глотку после каждого приёма ананаса, чтобы его кислота не оставалась на слизистой и не причиняла дальнейших неприятностей.

Спасибо, если в следующий раз решусь на эту экзекуцию, именно так и буду делать.

Сообщение от Валерия1509

Спасибо Вам за дневник.

Это вам всем спасибо за то, что всегда поддерживали меня!

[Гуля]

Теперь немного об итогах. Несмотря на все негативы, что были во время ЛГ и после него, есть и положительные моменты. Во-первых, пропала отдышка. Я уже писала, что голодание всегда положительно действовало на мою ИБС, а теперь вкупе с потерей веса, которая к завершению ЛГ составила около 25 кг, эффект усилился, и по лестнице я могу даже пробежаться, особенно вниз, а не ползти, как черепаха. И вообще, тот напряженный ритм жизни, что мне достался в этот период, я считаю, выдержала благодаря силам, появившимся за счет ЛГ. Немного улучшилось зрение: мне много приходится сидеть за компом, читать всяческие бумаги, да еще стародавняя привычка полистать книжечку на ночь. Глаза стали уставать поменьше. К врачу не ходила, зрение не проверяла, но субъективно стало легче. Улучшился сон, утренняя бессонница накрывает реже. В первые пару месяцев после ЛГ я вообще вырубалась между 21 и 22, что для меня – совы по жизни - было очень не характерно, и спала по 7-9 часов. Сейчас все вернулось на круги своя с той разницей, что, засыпая после 24, могу оторваться часов до 9 утра, благо в настоящее время имею отпуск, правда, пошли уже последние денечки, в которые и хочу закончить свой отчет.

[Гуля]

Ну и последнее, чего мне бы хотелось коснуться в этой моей исповеди.
Лечебное голодание – это мощный инструмент в налаживании сбитых жизненных процессов, но отнюдь не панацея от всех бед. Люди, решившиеся на длительные сроки ЛГ и достигшие положительных результатов, к которым стремились, должны понимать, что отныне ЗОЖ – их пожизненный крест, так как если же сразу после ЛГ, человек возвращается к прежнему образу жизни с неумеренной жрачкой и питьем, то приобретенного здоровья хватит ненадолго, а регулярное возвращение к ЛГ без последующего ЗОЖ будет только раскачивать организм и ни к чему хорошему не приведет. Особенно это актуально для тех, кто борется с лишним весом. Каждый раз будут капать дополнительные кг, от которых всё труднее будет избавиться даже более продолжительными следующими голоданиями. Организм мудёр и будет бороться с вами своими методами. Мой случай – яркий тому пример. Как я уже писала, что к концу ЛГ и выхода из него я скинула около 25 кг. По возвращении к обычному питанию примерно 4-5 из них вернулись. И в такой форме я продержалась месяцев семь до отпуска. При этом были и физические нагрузки (полчаса утром в хорошем темпе до работы), и 36-часовая еженедельная разгрузка на подкисленной воде, и достаточно щадящая диета: не моно- сыроедение, но довольно много овощей и фруктов, рыбы, изредка мясо, практически исключена молочка. Да, несколько раз в неделю бокал-два хорошего красного сухого за ужином. Но потом наступило время отпуска (он у меня почти 2 месяца). Дом полон народу: 10 человек – это наша обычная цифра, да еще частые гости, всех надо кормить. Не могу сказать, что только я стояла у станка и метала на стол различные блюда, работали все, но соблазн составить компанию за чем-нибудь вкусненьким и совсем недиетическим был велик и непреодолим, а тут еще и молодая картошечка, которую я с детства обожаю, подоспела, в общем полный облом, как говорят мои дети. И результат не замедлил сказаться: 3-4 кг отложились, как водится там, где их меньше всего хотят видеть, по крайней мере, женщины. И если раньше 36 часовое воздержание от еды (голоданием это назвать рука не поднимается) снимало всё, набранное за неделю, и вес держался в среднем на одном уровне, то теперь он (вес этот набранный) стоит на месте, как заговоренный и не только не думает снижаться, а потихонечку ползет вверх. Одно утешение – во вторник я - на работу, а остальные - готовиться к началу учебного года. Так что физнагрузка, практически исключенная на время отпуска, вернется на свое законное место, а количество соблазнов резко уменьшится, оставшись только для выходных, тогда и 36 часовое воздержание от еды, надеюсь, возьмет своё, о чем я и отчитаюсь в свое время.

[Гвоздь]

Сообщение от Гуля

регулярное возвращение к ЛГ без последующего ЗОЖ будет только раскачивать организм и ни к чему хорошему не приведет.

Точнее - для каждого на каждом этапе жизни и её осознания существует какая-то своя степень приближения к ЗОЖ, переходить за которую рискованно и не стоит - неизбежны срывы, раскачка и прочие "прелести жизни". Из-за неопытности, незнания, легкомыслия, неустойчивости мотивации, преобладания логической мотивации над эмоциональной или наоборот, доверчивости к какому-то временному улучшению здоровья, слабоволия и прочих помех. Боле того, есть вещи и почти необратимые, например, отёки, возникающие после длительного отказа от соли и сыроедения и последующего скатывания к блюдомании. "Назад пути нет!" - кажется так сказали В. Николаеву в Армении длительно практикующие сыроеды, когда он изучал их опыт "на месте". Беда в том, что ресурсы перенастройки гипоталамуса на автоматически поддерживаемые средние значения параметров нашей внутренней среды (кислотности, уровня эритроцитов, холестерина, артериального давления, разности давлений в лёгочных артериях и венах, различных гормонов, лейкоцитов, антиоксидантов, ... - да мало ли!) - весьма ограничены. Это неоднократно доказывали своим быстрым уходом из жизни самые разные неугомонные непоседы (по сравнению с людьми, которые всю жизнь прожили на каком-то одном месте). Например, обитатели высокогорий, которые неоднократно спускались для относительно длительного проживания на уровне моря и жившие затем подолгу снова в высокогорье.

Т. е. нельзя не соответствовать своим притязаниям - расшибёшься. Вот эта манера - кидаться в ЗОЖ "со всей дури" - сильно опасна для её обладателя. Бывают, конечно, незаурядные натуры и редкие удачи. Но чаще - самонадеянность и "сюрпризы".

[Гуля]

Гвоздь, солнце, ну до чего же Вы - умнющий, просто даже не верится, что такие люди живут рядом с нами, в главное, заглядывают в такие ничем не примечательные дневники, как мой, правда, если, конечно, совсем честно, то не без наводки...

Сообщение от Гвоздь

Т. е. нельзя не соответствовать своим притязаниям - расшибёшься. Вот эта манера - кидаться в ЗОЖ "со всей дури" - сильно опасна для её обладателя. Бывают, конечно, незаурядные натуры и редкие удачи. Но чаще - самонадеянность и "сюрпризы".

Я абсолютно с этим согласна и, когда писала свой последний опус, подразумевала именно это, но, видно плохо выразила свои мысли.
ЗОЖ в чистом виде - удел все-таки немногих избранных и чтобы его поддерживать, нужно обладать недюжинной силой воли, чего не дано обычному человеку. Я-то имела в виду, что "блюдомания" после ЛГ очень заманчива. Кажется: "Ну, подумаешь, сегодня отступлю немножко, а завтра - уж точно буду кремень, в крайнем случае, всегда есть ЛГ..." Но в том-то и дело, что есть, конечно, но до известного предела, так как

Сообщение от Гвоздь

ресурсы перенастройки гипоталамуса на автоматически поддерживаемые средние значения параметров нашей внутренней среды (кислотности, уровня эритроцитов, холестерина, артериального давления, разности давлений в лёгочных артериях и венах, различных гормонов, лейкоцитов, антиоксидантов, ... - да мало ли!) - весьма ограничены.

Поэтому-то я и ратую не за ЗОЖ в идеале, а за разумно-рациональное отношение к своему питанию после длительных ЛГ. Дело в том, что такой силой воли, как Вы, Гвоздь, большинство, по крайней мере зарегистрировавшихся на форуме, не обладают и таких глубоких знаний о процессах, происходящих в организме, тоже не имеют, потому я и взяла на себя смелость еще раз напомнить, что всегда нужно слушать свой организм и не стараться прыгнуть выше крыши, которая у всех разная.

[Гвоздь]

Сообщение от Гуля

... ну до чего же ... большинство...

Ерунда! Из теста средней паршивости.

А вот что не ерунда, так это следующее. У каждого из нас в каждый момент, действительно, есть совершенно определенный предел возможностей. Не в зарплате, так в реализации замыслов по своему оздоровлению, отказу от вредоносных манер и т.п. Вроде бы жить с таким "намордником"-ограничителем крайне некомфортно - жизнь берёт на "слабо". Но в то же время, если "поймать волну" - найти на подъёме своих человеческих сил ту новую меру психологической нагрузки (самоограничения, настойчивости) которая не вызовет раскачки и срыва, если оставаться в рамках реального, не теряя желания двигаться вперёд, - тогда всё катится как бы само собой. Без надрыва и войны с собственным брюхом и ленью.
Осталась мелочь - иметь это самое чувство меры и поймать эту самую волну.

[Илья]

Сообщение от Валерия1509

его кислота не оставалась на слизистой и не причиняла дальнейших неприятностей.

По себе могу сказать что раньше ананас тоже вызывал подобные реакции,а сейчас почему-то перестал.Сам удивляюсь,но факт.От трактовки воздержусь))))

Сообщение от Гуля

Люди, решившиеся на длительные сроки ЛГ и достигшие положительных результатов, к которым стремились, должны понимать, что отныне ЗОЖ – их пожизненный крест, так как если же сразу после ЛГ, человек возвращается к прежнему образу жизни с неумеренной жрачкой и питьем, то приобретенного здоровья хватит ненадолго, а регулярное возвращение к ЛГ без последующего ЗОЖ будет только раскачивать организм и ни к чему хорошему не приведет.

Позволю себе вставить свои 5к)))
Конечно,планомерность и последовательность - хорошие качества в любом деле,и успех во многом зависит от них,не важно это зож или зарабатываение денег,воспитание детей и пр.
Но вот с том что переодические ЛГ или другие наезды на здоровые занятия вредны - не согласен.Да,это может как бы раскачать организм,но это только покажет человеку его предел раньше чем он достигнет его окончательно и болезнь настигнет безвозвратно.Это может быть хорошим поводом задуматься а не обвинять то же голодание в своих проблемах.
Да,поход в лес может кого-то сломать,но это ничего не говорит о вредности сего.Мы,люди,стараемся избегать вредного в наших глазах,зачастую не видя всех подводных течений и трактуем все в аспекте сиюминутной выгоды.
У меня есть знакомый,который ходит раз в год в горы...Это ему не вредит,наоборот -наполняет чем-то необходимым.Не особо тренируется весь год.Но разве можно однозначно сказать что ему надо воздержаться от подобного "стресса"?Стрессы нужны всем,только не все в этом себе признаются.И предпочитают что бы стрессы сами находили человка,а не он - стрессы. Так рождаютя даже самоубийства,а уж разводы - сплошь и рядом.Потому что полную тишину гораздо легче разрушить чем умеренный шум)))
Но я согласен при всем сказанном - самое важное использовать свет разума,как говорил Лао-цзы))) И учиться,учиться и учиться,как говорил кто-то другой,недавно еще очень знаменитый)))

[Гвоздь]

Сообщение от Илья

раньше

Хорошо бы.
Впрочем, "безумству храбрых...". И действительно - как иначе узнаешь свои реальные возможности?! Типичная ситуация, на которую нет однозначного ответа. Хочется, конечно, быть осмотрительным. Но иногда так заносит, что слов нет. На "слабо". Или из желания не поссориться с самим собой (тот же "вызов", только к другому само...). В общем - как написал мне один поэт в "датском" поздравлении - "жить труднее, чем советовать".