Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Alex2]

Сообщение от тимсон

Избыток белка, перегружает почки.

Тоже это почувствовал, как встал за тропу "7 шагов". По утрам возникает ощущение, что бока отлежал.

Сообщение от Fruct

Долго смотрел на эту тему и не мог понять, почему именно: "чувствительность к сахарам"? До недавнего времени для меня просто не было понятия "слишком сладкий" - я мёд наворачивал по полстакана за раз и всё как-то ничего... Теперь надо сообразить, что она означает и что обещает?

Я - сластёна, увы. Но это, наверное, плохо. Надеюсь избавиться от такой зависимости и еще найти правильный образ питания для себя. Механизмов понять я не надеюсь, но за месяц "протеиновых завтраков" и принуждения себя к 3-разовому питанию желание поглощать сладкое, причем обычно внезапное и неудержимое, очень сильно поуменьшилось.

[tata]

Сообщение от Fruct

Долго смотрел на эту тему и не мог понять, почему именно: "чувствительность к сахарам"? До недавнего времени для меня просто не было понятия "слишком сладкий" - я мёд наворачивал по полстакана за раз и всё как-то ничего... А после нынешней голодовки даже груши кажутся переслащёнными, а пару бананов съешь - как будто ложки три чистого сахара слопал. Вот оно что такое "чувствительность к сахарам"! Теперь надо сообразить, что она означает и что обещает?

А ничего не обещает.
Я много лет без сахара спокойненько жила, правда с мёдом переодически и с фруктиками.
А тут вдруг, в эту осень чёт опять какао с сахорком-с глушу по поллитра за раз......

[Ksenik]

тимсон,

Сообщение от тимсон

У меня нечто подобное было, когда послушал сенсея и стал наворачивать животный протеин, доводя его до "нормы". Нереально с низким и средним метаболизмом переварить и усвоить подобные порции.

тимсон,
Я только один день считала сколько я съела белка. Оказалось, что ниже нормы. Для меня рекомендуемая доза белков тоже многовата. Я доверяю только собственным ощущениям и самочувствию. Нормы это вещь условная, это нужно понимать.
Но в целом я очень довольна проделанной работой. Сейчас ем 3 раза в день. Завтрак и обед более менее плотные, ужин не позднее 19 часов легкий. Перекусов не делаю, пью только зеленый чай и воду. В организме легкость и сытость.
Надавно перестала пить после еды стало еще лучше. Теперь после еды не пью без напряжения.
Теперь буду придерживаться такого распорядка, мне нравится.
Заметный результат появился только после 2-ух месяцев работы. Это действительно была работа, я себе не давала никаких поблажек.

Сообщение от Alex2

Механизмов понять я не надеюсь, но за месяц "протеиновых завтраков" и принуждения себя к 3-разовому питанию желание поглощать сладкое, причем обычно внезапное и неудержимое, очень сильно поуменьшилось.

Это точно так и есть.
Alex2, двигайтесь дальше, результат обязательно будет.

[Вячеслав]

Сообщение от tata

А тут вдруг, в эту осень чёт опять какао с сахорком-с глушу по поллитра за раз.....

Влюбилась, наверное?

[Вячеслав]

Нет, ну то, что Фую не пишет - это понятно. Обиделась. Не слушаются ученики
Но куда Сквирель-то делась?

[Squirrel]

Я здесь, мои любимые!
Соскучилась!
На «Эхо Москвы» обсуждали фильмы Саиды Медведевой.
(http://echo.msk.ru/programs/tv/635604-echo.phtml, http://www.echo.msk.ru/programs/tv/511618-echo/), там есть фраза про голод. Фильмы «Осторожно:Еда», «Плесень» посмотрела на Youtube, там же нашла фильм «Паразиты». Нахожусь под сильным впечатлением. Многие факты давно известны, но тут все с картинками…И непонятно что вообще можно есть???
Про желудок – продолжает болеть. Вчера очередной раз пыталась взять быка за рога и устроить 3-х разовое питание. К обеду кроме боли начала чувствовать еще и тошноту. Ужас, почему тошнота? В результате обед перетек в непрекращающийся жор. Ночью все болело от избытка еды. Сейчас снова вернулись желудочные боли. Нечем мне хвастаться.
Дома через слезы и истерики сподвигла мужа менять старый серый пыльный ковролин на линолеум. Полкомнаты уже застелили Изменения радуют.

Сообщение от _as_

Видимо когда лишнего съедаю, давление на желудок и запускаются какие-то информационные системы, которые говорят, что есть хочу. Разбираюсь с ними потихоньку. С мира по нитке кое-какие успехи есть.

Какие «нитки» и успехи?

[Squirrel]

А вот эксперимент про запрет сладкого
http://www.youtube.com/watch?v=djz8K...eature=related

[Alex2]

Сообщение от Вячеслав

Нет, ну то, что Фую не пишет - это понятно. Обиделась. Не слушаются ученики

Не, львицы не обижаются. Это мелко для них. Хотя скушать могут.

Не забывайте, что у Фую мама болеет. Сегодня был в церкви и во время молебна меня пригласили помогать читать записки о здравии. Заодно вспомнил форумчан, кого знал по именам. Жаль, что имени Фую не знаю.

[Alex2]

Сообщение от Squirrel

А вот эксперимент про запрет сладкого

Нам мама покупала конфеты редко, может раз в месяц. И все четверо детей, став взрослыми, остались сладкоежками.

[Вячеслав]

Сообщение от Alex2

Нам мама покупала конфеты редко, может раз в месяц. И все четверо детей, став взрослыми, остались сладкоежками.

Остались - или стали?
Может, потому, что это было для вас праздником?