Дневник Евочки.

[barmalini]

Сообщение от Александр Катион

А ты поприседай по 50 раз в день в течении месяца

А если станут болеть сильнее?

[Александр Катион]

Сообщение от barmalini

А если станут болеть сильнее?

Вряд ли ;-)

[Super_Nova]

Сообщение от Александр Катион

Если будут болеть - тогда скажу что это может быть ;-)

Совсем торможу.. хотела написать:
Ой, а мне спросить можно ?

Все - мне баиньки. А то сейчас вам всем такого понапишу ;-)

[Pjankof]

Сообщение от Евочка

но колени и кисти еще никогда раньше не болели

То есть у тебя возникли боли в коленях и кистях уже после выхода из голодания (при переходе на обычное, незамороченное питание)?

Вариантов много, попробуем отсекать наиболее частые (заодно, повышая медицинское образование) http://nplit.ru/books/item/f00/s00/z0000013/st004.shtml (про подагру, мочевую кислоту, кофе и кофеин....)

Евочка, я знаю, ты девушка дотошная, прочитаешь, проанализируешь, прикинишь на себя...(сразу оговорюсь, что выводу могут быть диаметрально противоположными-это про взаимодействие кофе и мочевой кислоты...)

Я иногда при болях в крупных суствах (плечевой, локтевой) использую одну из методик мануальной терапии: постизометрическая релаксация (ПИР). Суть:
1.больной сустав на полном выдохе и расслаблении растягивается до конца ( до предела болевого порога)

2.на вдохе пациент пытается сократить болезненные мышцы (то есть произвести движение в болезненном суставе). При этом доктор или сам пациент так фиксирует сустав, что движение в нём невозможно (мышца работает без изменения своей длины...). Еще при этом используют глазодвигательную реакцию (кому интересно, можно найти в и-нете, уверен..) Это продолжается до лёгкой нехватки воздуха, пациент должен испытывать терпимые болезненные ощущения.

3.по команде "Выдох" пациент полностью выдыхает и старается полностью расслабится (движения глаз в сторону расслабления в отличие от взгляда при попытке движения в ту же сторону, что и движение). В это время врач или сам пациент старается полностью растянуть болезненный сустав (спазмированную мышцу), немного увеличив предыдущий допустимый объём...

4. И так раз 10-15 или до стойкого улучшения...

Важно: эта методика помогает преимущественно, когда сустав блокирован вследствии отдалённых последствий остеоходроза ( или при артрозах не воспалительного характера тоже должно немного помогать,не артритах).

[Илья]

Сообщение от Евочка

спина болит и главное-суставы. Они болят меньше спины, но колени и кисти еще никогда раньше не болели. Это чем объяснить?

Тем,что Вы начали чувствовать свой организм,и он вам сообщает,что до сиго времени он не доволен Вами.
Если не хотите его слушать - начните есть как прежде и пить медикаменты(понадбятся).Только не удивляйтесь когда что-то резко возьмет и вылезет.

Но так как я уже это предлагал,а так же получал ответ - значит есть что-то,что толкает Вас продолжать.Так вот:человек очень хочет убежать от ответственности,да только природные законы в виде организма ставят рано или поздно его на место.

Боль - нормальный итог вашей жизни(и моей,и еще многих).Катион в принципе советует верно,только за результат не отвечаю.В одном из не худших случаев вам прийдется всю жизнь себя преодолевать( в еде,движении,влиянии окружения),тогда боли будут меньше или пройдут,но нагрузка на психику выше.Не можете - терпите боль,это лучше чем ее купировать.Не можете - найдите панацею(медикаменты,травки,массаж),но будте готовы к проблемам в других сферах.

[Евочка]

У меня нет слов...Зашла и такое тепло разлилось, ребята!
Прямо спасибо всем такооооооое!
Песню-пожалста, советы, забота-плиз...Как вообще тут ругаться можно или еще чего, не понимаю дажЫ.

Не знаю, кому и отвечать первому...Начну по порядку.
Песня.
Бармалини, я техническая идиотка. Мой комп не хочет ю-тьюб проигрывать, предлагает последнюю версию флэша скачивать, но что-то блокируется и не скачивается...

Супер-Нова-девушка! Спасибо за слова, уже распечатала! Твоя ссылка тоже не работает, прям беда.

Пьянков! Спасибо за очень интересную сылку, я зачиталась...Там и дальше много интересного.
А по поводу связи подагры и гениальности....Только это и утешает...

Саша Катион! Спасибо за совет приседать...Я, если честно, приседаю постоянно, все попу пытаюсь довести до подобия красоты...

Илья! Спасибо за совет...Возможно, я туплю и чего-то не "догоняю". Конкретно- что делать-та??


А, еще...Бабушке спели на день рождения ее любимый романс, если кто помнит, я искала "Только раз бывает в жизни встреча"...Она плакала навзрыд...Спасибо за помощь! Это супер!

[Super_Nova]

Евочка, вчера работала. Честно-честно. Я даже себе с этой вставленной ссылки скачала. Могу переслать по почте. (когда домой приду, это через 4 часа, ок?) адрес только плиз по личке скиньте.

Здесь видео (не с тубы)

[Илья]

Сообщение от Евочка

Конкретно- что делать-та??

"Щетельнее..."(Жванецкий)

Молится Читать библию(коран,тору...по выбору) Хотя я не верующий в обычном понимании,но ответ есть там.

И еще:радоваться,может быть и хуже.Смирится и радоваться сейчас тому,что есть,потому как будет хуже!

Прочитать этот пост.http://www.golodanie.su/showpost.php...&postcount=315

[Любочка]

Илья , спасибо за этот пост (скопировала себе тоже).

А вообще-то я к Евочке.
Евочка, я с интересом захожу в твой дневничок. Вижу, что у тебя сейчас проблемы .Очень хочется, чтобы тебе быстрее полегчало.Никаких советов , конечно, дать не могу (сама "чайник" в Зоже). Просто мысли вслух, ладно?
Мне думается , проголодав 10, 10, и 14 дней , ты сейчас "обозначила" проблемы своего организма, вылез весь "мусор", который ты не убрала до конца, а просто сгребла все в центр. Встряхнула весь организм и нарушила равновесие.Поэтому сейчас имеешь то ,что имеешь. Сегодня в теме "голодание на соках" читала посты Начинающего и подумала, что на твоем месте сейчас я бы посидела недельку на овощных соках (более мягкий способ очищения). Но это только ИМХО.
Удачи тебе.

[Евочка]

Сообщение от Илья

"Щетельнее..."(Жванецкий)

Молится Читать библию(коран,тору...по выбору) Хотя я не верующий в обычном понимании,но ответ есть там.

И еще:радоваться,может быть и хуже.Смирится и радоваться сейчас тому,что есть,потому как будет хуже!

Прочитать этот пост.http://www.golodanie.su/showpost.php...&postcount=315

Ильюша, прочла пост, на который даешь ссылку. Если честно, я все делаю, что там указано.
Спорт-минимум 2 посещения зала в неделю плюс дома на полу кривляюсь плюс хождение часа полтора - пару раз в неделю, иногда- бег 1 час. Выполняю небольшой комплекс йогический, каждый день. Дома приседаю с гантелями, делаю упражнения на руки, спину, живот, попу.
Питание: никаких колбас, сосисок и прочей дряни я не ем. Не ем свинину. Ем много фруктов, сегодня заменила мангоЙ обед. Ем выборочно, всегда задумываюсь о качестве пищи. Ем яйца. Творог. Ммммммммм. Из нарушений явных - ем черный хлеб (не всегда) и иногда сладости, но чаще мед.
Пью экологически чистую воду, парюсь в сауне 2 раза в неделю, дышу свежим воздухом.
И самое главное- ДО голоданий у меня ничего особенного вроде не было, в смысле болячек, гинекология - да, но уж не суставы...Вот "тщательнее" - это КАК???
Голодаю правильнее правильного, подолгу сижу на одних соках на выходе, аккуратничаю...Ну чего еще-та???

Молюсь, но об этом не будем беседовать сильно...

А вот по поводу "будет хуже" - это ты меня пугаешь или играешь в оракула? Надеюсь, будет лучше...Только надо понять, почему вылезли несуществующие ранее болячки...Неужели Любочка (ниже) права???

Неужели достаточно нарушить равновесие, чтобы начался снежный ком?????????? Вот в этом и порылась собака! А стоит ли это равновесие нарушать???

Сообщение от Любочка

ты сейчас "обозначила" проблемы своего организма, вылез весь "мусор", который ты не убрала до конца, а просто сгребла все в центр. Встряхнула весь организм и нарушила равновесие.

Супер-Нова, спасибо, файл не открылся, но я на бест-мп3.ру скачала песенку, по твоей наводке. Все будет круто!

У меня расцвел зимний кактус, офигительный! Столько цветов! Просто красотища!!!! Впрочем, любуйтесь...