|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#241 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Обезболивающие не пью,но колено болит и припухло.У нас сыро,моросит дождь-болит наверное на погоду.Интересно,если кости болеть не могут,то почему о приближении циклона я узнаю дня за три,когда разболится колено.Товарищи оздоравливающиеся,ваше мнение на этот счет?По плану тренировался верх,но в связи с плохим прохождением лестницы,еще и низ по Евдокименко дополнительно.И добавила еще один домашний тренажер-стремянку (в конце концов нужно научиться легко ходить по лестнице).Ее преимущество-можно помочь руками.На 28.02 записалась на МРТ (зело дорого-4 500).Рацион кашный,на обед овощной суп с тремя куриными фрикадельками.
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#242 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,354
Поблагодарил: 43,832
Поблагодарили 55,481 раз(а) в 6,340 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
А кроме костей в суставе много разных тканей имеют болевые рецепторы.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#243 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
С помощью подручных средств я хочу подготовиться к основным занятиям в спортзале.Конечно в зависимости от результатов МРТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#244 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Сегодня насыщенная тренировка для ног.Помимо традиционной зарядки,прокачки с гантелей, была уборка и покорение стремянки один подход 5 раз на три ступеньки (больше и выше не осилила).Болят мышцы и боль ниже колена на обеих ногах.Да,как-то ночь пройдет!Рацион кашный.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#245 |
Регистрация: Aug 2015
Адрес: Германия, Боппард.
Сообщений: 83
Поблагодарил: 4,423
Поблагодарили 471 раз(а) в 87 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Да, такой момент меня удивил. Обычно спуск по лестничным пролетам более лёгок, чем подъем. Но когда я восстанавливала свою ходьбу, оказалось что спускаться по лестнице гораздо труднее... Капа, вы молодец, когда захочешь, что угодно вокруг приспособишь. Меня дома очень выручала большая швабра для мытья палуб.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#246 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
|
![]() |
![]() |
![]() |
#247 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Сегодня солнечный день и легкий морозец,снега нет даже под деревьями.Очень высокое атм.давление.Моя несчастная голова болит и шумит в ушах,хотя давление как в молодости 110-60.Зарядка для верха и шеи не помогла.Да,старость не радость-погода солнечная,так трещит голова.Пасмурно,дождь моросит-не знаешь куда ноги пристроить.Полночи укладывала ноги,болели мышцы ,будто вприсядку плясала.Внепланово зарядка для низа по Евдокименко и покоряла стремянку один подход трии раза на три ступеньки.Подключила магнитотерапию 2 недели .Рацион расширенный.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#248 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
|
![]() |
![]() |
![]() |
#249 |
Регистрация: Aug 2015
Адрес: Германия, Боппард.
Сообщений: 83
Поблагодарил: 4,423
Поблагодарили 471 раз(а) в 87 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
капа,
Швабра в некотором смысле поставила меня на ноги:) Встаю утром с кровати и не могу идти, не помню как.. Просто не ощущаю ног, и тут о чудо: я вижу приготовленную кем то из домашних швабру для уборки, как только она попала мне в руки, сработала реакция, сделала шаг вперёд, и даже пол помыла:). Вообщем все знают от рук и ног идут все реакции на восстановление. Капа, заголовок вашего дневника мне очень нравиться. Теперь о танцах:) Состояние иногда бывает как говорят: не до жиру, примерно в таком виде нужно было присутствовать на праздничном мероприятии, все танцуют, а я не могу ни сидеть ни стоять (((, и объявляют конкурс на тему сальсы:) Все таланты показывают, я снимаю, тоже при деле, и тут сотрудница начинает настаивать, показывает бить ступней носок-пятка, я повторяю за ней, здорово: одна нога опорная у другой колено практически не работает, только стопа, потом опорную ногу меняем. Ещё спасибо гостям вашего дневника за интересные ссылки, за то что ищут и делаться. |
![]() |
![]() |
![]() |
#250 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,819
Поблагодарили 12,002 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
капа,
супер диета! мечтающим похудеть.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу 79. | Boroda | Обсуждение дневников голодания | 4 | 28-10-2018 22:59 |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Я тоже хочу!!! | наталёк_спб | Архив | 7 | 08-08-2011 12:16 |
пора танцевать !! | Yul'ka | Архив | 9 | 30-04-2011 18:55 |
я так хочу | Mailaara | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 80 | 15-03-2008 09:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|