Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[zara]

Я знаю что за 10 дней голода похудеть на 10 кг....и чтобы так и осталось - это не реально. Здесь нужна система. Да и в голоде я думаю пробыть 7-10 дней реально, проблема в том что когда я одна, это не сложно. А когда все вокруг едят.....вот тогда........

[Elios]

zara,
вся фишка в чём: действительно похудеть на 10 кг или сделать так чтобы весы показывали на 10 кг меньше - вещи разные. Быстро "худеется", вернее "весосбрасывается" за счёт воды и мусора. - такое за 10 дней возможно - НО! но не жира. То есть самого процеса похудания за 10 дней не произойдёт.

[Elios]

zara,
Йогой не всякой - перевёрнутые позы я б не рекомендовала - сама поймёшь почему.
Тренажёры? Небольшая нагрузка всё-тки нужна, но в меру - смотри по самоощущениям.
А-"чего-то там"-робика? - це шо васче? Люди разные, кто тебя знает как у тебя пойдёт? Может на 10-ый день будешь прыгать-бегать, а можт и руку поднять сложно будет.
Ты не спрашивай - ты делай! И присматривайся только к себе. Тут советчиков нет, одни подсказчики.

[RomanK]

Нашел на американском сайте сыроедов. Верить или нет, дело другое. Но из всего прочитанного делаю вывод, что при перевесе переход на сыроедение дает - 15-20 кг. С нами худыми дело похуже, а уж с перебором сам бог велел попробовать. Опять же голодание, как плавный переход, очень даже хорошее дело...
Успехов. Роман
http://www.rawreform.com/material/photogallery.htm

[рая]

в связи стем что на форуме не редко высвнчивается тема борьбы с жором, предлагаю эту проблему выделить.
КТО КАК С НИМ СПРАВИЛСЯ?
я заколебалась - то худею то толстею
позапрошлым летом мой вес при 170см доходил до 59кг, сейчас до 81 кг
страдаю от того, что живу для тогоо чтобы жрать. увы
но борюсь
хотя некоторые форумчане и говорят, что голодание - лучший способ набора веса, а другие говорят про наоборот.
насколько я понимаю, для сброса и установления постоянного нормального веса подходят каскадные и СГ и ВГ
недавно в ж-ле ФиС вдохновил пример 25-летней девушки с бывшим весом в 137! кг.
за 40 одноразовых голоданий по средам с питьем воды с яблочным уксусом она похудела на 34!кг.
я задалась целью сбросить кг 20
по опыту считаю что все-таки оптимальный лично для моего орг вес - рост минус 110
и больше вес не колебать
вот такую проблемку мне предстоить решить
думаю каскадом.
причем заметила что орг сам как-то просит есть через день

[Илья]

Сбросить вес можно,сохранять постоянный - это надо поменять себя изнутри и образ жизни - снаружи.

[Василий]

----- избавление от вредных привычек
Врач пациенту - вы страдаете вредными привычками ??
Пациетн - Что вы доктор, Я ими наслаждаюсь !!!

[Helena77]

рая,
я такая же как и вы.Заколебалась,то сбрасывать вес,то набирать.Вот буквально в июне на 20-дневном голоде сбросила 10 кг и была уверена,что никогда не вернусь к прежнему питанию и смогу удержать вес.Но,увы...набрала 20кг.Сейчас страдаю,пытаюсь правильно питаться,но жор не отпускает.Завела пищевой дневник,говорят помогает.Но мне что то увы,пока ничего.Уже 10 дней веду,пытаюсь анализировать,но что то плохо получается.Даже стыдно писать что в него входит и какое кол-во ккал в сутки.Вот.

[рая]

давайте вместе бороться
в философии успеха есть такое мнение, что в деле получения нужного результата две головы лучше
вообще меня часто посещает бредовая идея худеть и держать вес за деньги типа на спор чисто для стимула
объединиться в стаю таких же страдальцев, поставить минимальной сумму рублей в 500 минимум
срок установить - недельный.то есть брать результат за неделю
правда для этого нужно видеть друг друга чтобы без туфты
и победителю, похудевшему на большее за неделю количество грамм-килограмм -первый приз - большую сумму денег
повторяю, дело даже не в деньгах, а в стимуле
хотя конечно дополнительный деньги не помеха
А как сказал какой-то нобелевский лауреат, чтобы идея заработала, она должна быть достаточно бредовой
с кем бы попробовать из питерцев?
пишите звоните 8-911-936-67-24
я из пушкина

[_vr_]

Вы, рая, похоже, вместо одной вредной привычки приобретете еще более вредную. А скорее всего, и от первой не избавитесь, разве только на время спора. Дело, конечно, личное.