|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#241 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
В принципе в жиме можно отдыхать в положении либо гиря вверху на вытянутой руке, либо когда гиря на груди, но так как при этому темп упадет ниже плинтуса да и полноценным отдыхом это вряд ли можно считать, то на 10 мин. никто и не отдыхает. В рывке еще хуже-внизу нельзя задерживаться, вот даже когда Пумба при перехвате сделал 2 маха, то второй мах уже команда "Стоп" и в зачет идет только 60 раз правой рукой, потому что второй мах это он отдыхал успокаивал пульс и это запрещено. Но мы сразу решили что все строгости официальных соревнований к нашему любительскому уровню применять не будем. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#242 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Дмитрий Турищев как то писал тренировки и у него было то 1 час дня, то 1 час ночи, то час дня, то ......И парень на форуме его спрашивает что мол это тренер так спланировал отдых между тренировками, чтобы был ровно 12 часов? На что Турищев ответил что это спланировал так командующий полигоном Капустин Яр генерал - лейтенант (фамилия вылетела из головы, будет считать что это секретные сведения) такой то, спланировал тренироваться днем вместо обеда, ну а ночью вторая тренировка, просто появлялось личное время. А Дмитрий там служил на тот момент.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#243 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,829
Поблагодарил: 16,679
Поблагодарили 13,315 раз(а) в 1,855 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#244 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
Насчет низкого пульса при жиме, то скорее всего так и должно быть, я когда быстро быстро моргаю то мышцы век работают, но пульс не разгоняется. Чтобы разогнать пульс необходимо тотальное закисление и значит должны работать крупные мышцы ног. Ну а уж если делать рывок гири, то работают и ноги (крупная мышца), и спина (крупная мышца) и плюс еще и руки. И причем работают все эти мышцы на всю катушку и потому разгон пульса гарантирован. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#245 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,819
Поблагодарили 55,460 раз(а) в 6,337 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Мы с Ларой (чета Кремышевых
![]() ![]() Я думаю, что жимом поднимать будет тяжелее, чем рывком, хотя пульс меньше. Меньше работающих мышц. Я думаю, что по справедливости перехват при жиме тоже должен быть только один. Отдыхать, мне кажется, можно разрешить, как и при рывке, только когда гиря (гантеля) вверху. Внизу и у плеча отдыхать нельзя. Ну это можно обсудить.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#246 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=ruKqqBdqKgc |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#247 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Вот Дедюхина правильно показывает соревновательный жим, но я не нашел хороший ролик от Руднева. Ну сойдет и этот ролик здесь важно увидеть исходное положение - рука прижата к туловищу и конечное положение - рука полностью распрямилась и стоит вертикально:
https://youtu.be/XqUxb0MmuAg а эти видео где жим показывают всякие инвалиды от кача не пойдет. Потому что один хочет начинать от плеча, другой вообще чуть не с уровня глаз, третий не выпрямляет руку вверху до конца и четвертый оставляет руку впереди не доводит до вертикального положения. Это все инвалиды, да и не получится соревноваться без жестких правил. Нельзя также подталкивать гирю ногами ибо это уже толчок а не жим. Отклоняться назад и в сторону можно, да этого и не избежать при подъеме тяжелой гири легким спортсменом. Хотя вот худая Дедюхина очень легко жмет пудовую гирю, хотя она жимом никогда не занималась серьезно. |
![]() |
![]() |
![]() |
#248 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Я так понял, что так отдыхать нельзя. Отдых только при условии снаряд наверху на выпрямленной руке:
https://www.youtube.com/watch?v=jWV-FivVRjk |
![]() |
![]() |
![]() |
#249 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,819
Поблагодарили 55,460 раз(а) в 6,337 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#250 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
А вообще вот этот мужик который 100 раз пожал, то у него правильная техника на мой взгляд. Правда очень точно судить жим мне трудно, потому что я его не застал, его отменили, и все обсуждения про жим прекратились. Но вот Сергей Руднев выступал в жиме и у него был хороший ролик, но не помню где и не могу чёт найти никак. Но я не против предложения Кремышева ограничить паузу. Последний раз редактировалось Сергеев; 22-12-2019 в 14:49.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|