|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сухие голодания Дневники сухих голоданий (СГ). |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#241 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 290
Поблагодарил: 3,733
Поблагодарили 1,234 раз(а) в 295 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)
Skyward, как Ваши успехи? Что нового в практиках?
Вы в таком же режиме продолжаете СГ или что то изменилось? |
![]() |
![]() |
#242 | |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Москва, Митино (кто рядом, выходите в Митинский ландшафтный парк!)
Сообщений: 156
Поблагодарил: 82
Поблагодарили 1,197 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 2
|
Re: Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)
Цитата:
Еженедельно голодаю по 36-40 часов - СГ. Обычно с вечера в субботу до утра понедельника. А вот конкретно сейчас продолжаю запланированную 5-дневную сухую голодовку. В 22-00 начался 4-ый день голодания. Самочувствие вполне приличное. Немного сохнет во рту и несколько повышенный пульс в состоянии покоя. За два последний дня (2 и 3-ий день СГ) в общей сложности прошёл более 32 км. Потеря веса 6,3 кг - было 66,3, а сейчас 60 кг. Зато в теле ощущаю необыкновенную лёгкость... Посмотрим, что будет через два дня, когда закончу сухую 5-дневку! Поздравляю Вас и всех форумчанок этого сайта с 8 Марта! ![]() Желаю счастья, здоровья и весёлых полезных голодовок.
__________________
Болезнь страшнее голода ![]() Сухоглад нам не во вред, раз в пять дней едим обед! ![]() Голод - благое самоедство ![]() ФОТО ![]() |
|
![]() |
![]() |
#243 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892
Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,905 раз(а) в 1,584 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)
Результат растет в зависимости чем восстанавливаетесь, а частота и длительность голодовок не показатель для роста выносливости и тренированности.
Вот здесь посмотрите, оч интересно http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=12121 http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=12120
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=gKOAR-QExZE |
![]() |
![]() |
#244 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: спетербург
Сообщений: 404
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 23
Закачек: 0
|
Re: Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)
а ваша жена как?
голодует все еще? вы пож-та не пропадайте! Я лично ваш результат минус 5кг за 36ч СГ с физрой взяла за основу в качестве идеала у меня пока на лыжах за 3 часа минус 1кг300гр всего тем более здесь группа кому за... образовывается все-таки процессы в организме у 20-летних и 50 и т.д отличаются мне 54 и мое кредо по жизни "век живи и век учись...жить"! Вам за опыт и вашей жены огромное спасибо! |
![]() |
![]() |
#245 | |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Петропавловск
Сообщений: 691
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 1,683 раз(а) в 657 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)
Цитата:
![]() Последний раз редактировалось Алена; 09-03-2011 в 17:02.. |
|
![]() |
![]() |
#246 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Москва, Митино (кто рядом, выходите в Митинский ландшафтный парк!)
Сообщений: 156
Поблагодарил: 82
Поблагодарили 1,197 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 2
|
Re: Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)
Жена сегодня голодает всухую уже 4-ый день.
Сколько проголодает, ещё не знает. Пока всё идет нормально. Отмечает, что голодовки в целом дали положительный эффект!
__________________
Болезнь страшнее голода ![]() Сухоглад нам не во вред, раз в пять дней едим обед! ![]() Голод - благое самоедство ![]() ФОТО ![]() |
![]() |
![]() |
#247 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Москва, Митино (кто рядом, выходите в Митинский ландшафтный парк!)
Сообщений: 156
Поблагодарил: 82
Поблагодарили 1,197 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 2
|
Re: Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)
Закончил 5-дневное СГ.
4-день был особенно тяжёлым. Сорвался. Но ни на жор и питьё, а на несоразмерную голодному состоянию нагрузку. Пробежал на стадионе 10 км в темпе трусцой. Но это всё равно оказалось слишком тяжело - еле доплёлся до дому. Только через сутки с лишнем сердце в покое вернулось в норму - а так прямо выскакивало из груди. Пятый день был полегче - прогулялся в лесопарке - 6 км в очень спокойном темпе - восстановился. Правда сильно сохло во рту. Выходил по Щенникову. На салате из тёртой капусты, морковки и огурца. Пил морковный и капустный соки. Общая потеря веса за 120 часов СГ составила 9,8 кг. Было 66,3 кг, стало перед выходом 56,5 кг. Теперь пошёл набор веса... Самочувствие нормальное - есть небольшая слабость.
__________________
Болезнь страшнее голода ![]() Сухоглад нам не во вред, раз в пять дней едим обед! ![]() Голод - благое самоедство ![]() ФОТО ![]() Последний раз редактировалось Skyward; 10-03-2011 в 12:11.. |
![]() |
![]() |
#248 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: спетербург
Сообщений: 404
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 23
Закачек: 0
|
Re: Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)
а по времени сколько на физруу вас в среднем уходит?
Уж больно ловко вы вес сбрасываете на СГ прямо загляденье! чем 10-14 д на ВГ тягомотину терпеть и потерять те же кг... потом главное конечно не набрать обратно столько же но стимулируете сильно! Спасибо за опыт! |
![]() |
![]() |
#249 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Москва, Митино (кто рядом, выходите в Митинский ландшафтный парк!)
Сообщений: 156
Поблагодарил: 82
Поблагодарили 1,197 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 2
|
Re: Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)
По-разному. Когда езжу на стадион, то это может быть с дорогой 3-4 часа. А если бегаю в лесопарке, что рядом с домом, 1-3 часа. Один или два дня в неделю отдыхаю - минимальные нагрузки и минимальное время. Но ещё регулярно делаю упражнения дома. У меня есть турник, минибрусья - на них в течение дня несколько раз "набрасываюсь". А это вообще не занимает почти никакого времени - иду на кухню - подтянусь 5-10 раз, возвращаюсь к компьютеру в свою комнату - отожмусь в стойке несколько раз. Надоест сидеть за компьютером - присяду 50-100 раз, или покачаю пресс, или поделаю упражнения на икроножные мышцы, или ещё чего-нибудь.
СГ у меня проходит не слишком легко. Маловато жирового запаса. Хватает на 3-5 дней. Дальше я уже совсем засушенный скелет. Чтобы не "съедать" чрезмерно мышцы приходиться выходить. Оптимальный вес для меня 60-62 кг. Его держу легко. Регулирую питанием, тренировками и короткими постами. А если чуть-чуть распуститься, то вес набирается мгновенно. За 70 кг улечу в несколько дней.
__________________
Болезнь страшнее голода ![]() Сухоглад нам не во вред, раз в пять дней едим обед! ![]() Голод - благое самоедство ![]() ФОТО ![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Skyward спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#250 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: спетербург
Сообщений: 404
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 23
Закачек: 0
|
Re: Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)
Как Ваши дальнейшие успехи и у Вашей жены?
|
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Два голодных марафона (30+42) | Иштар | Примеры сверхдлительных голоданий | 925 | 03-05-2012 17:22 |
Голодаю | KIk | Архив | 0 | 29-08-2011 17:30 |
Голодаю! | Мая | Архив | 5 | 17-03-2011 04:26 |
голодаю | squrell | Архив | 0 | 16-11-2010 08:29 |
Решил поголодать 3 дня всухую.... (перемещенная тема) | Admin | Архив | 0 | 09-08-2005 16:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|